簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今日の朝オートミールを食べてみました。

米化したオートミールを食べたんですが、まぁパサパサ…

お箸で掴むのも大変。

ただタンパク質10gも入ってるのはめちゃくちゃありがたい。

朝はタンパク質が不足しがちなので、栄養的にはすごくいい食材。

せっかく買ったしある分は続けていこうと思います。　　

鉄分が入ってるのも私的にGOOD👍

そういえば立ちくらみは鉄分のサプリ飲み出してから多少マシになってきた感じがする。

立ちくらみが起こる回数が減った。

やっぱり鉄分が足りなかったんかな。