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1ヶ月の変化

2024年10月1日[火] 11:40:26

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9月1日(朝)体重50.2キロ 体脂肪26.9%
10月1日(朝)体重48.4キロ 体脂肪25.8%

変化 体重−1.8キロ 体脂肪−1.1%


体調不良のおかげで一気に体重が減ってくれました。

リバウンドが恐ろしすぎる…

体調良くなったらハメ外して食べすぎないように気をつけなきゃ。


9月の感想としては、

土日に外食してたくさん食べてそれを平日で戻すっていう感じだったな。。

全然体重も減らないから、今月はもう1キロぐらいしか減らないと思った。


今月の目標はどうしようかな。

本当だったら今月で最終目標の45キロだったんだけど、無理そう。

とりあえず2キロ減の46キロ台目標にしようかな。

けど焦らずゆっくりやっていきます。



咳はいまだに治らず・・・

ただ動く元気は昨日よりあるのでまだいい。

昨日はずーっとソファで寝ててまさに廃人でした。。

咳しか症状はないけどこんなにダルくなるんですね。

しかもついさっき公園から帰宅。

娘がどうしても公園に行きたいと…

早めに切り上げたけどやっぱ公園は体がしんどかったー😭

今日もまたこれからグータラしよう。。

ご飯もまだしっかり食べる気になれないので、うどん。

昨日夫が仕事帰りに色々買ってきてくてそれをいただきます。

  • 48.4 kg   25.8 %

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