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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

カルディさんでコーヒー粉を購入。

2019年5月19日[日] 05:25:44

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カルディさんでコーヒー粉を購入。

カルディさんでコーヒー粉を購入。[2]

カルディさんでコーヒー粉を購入。[3]

下記、4点を先日購入しました。

・バードフレンドリー ブレンド
・バードフレンドリー ダークロースト
・バードフレンドリー エルサルバドル
・バードフレンドリー グアテマラ

ミニチュアのフィギアが付いてました♪
(2枚目の写真参照)
普通に20%引きの方が良かったかな。。(^^;)

今回は、
「COFFEE JOURNEY PASSPORT」を、
忘れてしまいました。。(3枚目の写真参照)
でも、レシートを見せれば付けてもらえることに♪

この半月は、集中ダイエット期間☆
ノンシュガーでカフェオレを楽しみますッ!




さて、これから
「朝の雑巾掛け・トイレ掃除&愛犬の散歩」です!

  • 67.0 kg   31.6 %

『瞑想』。

2019年5月18日[土] 04:00:56

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『瞑想』。

『瞑想』。[2]

『瞑想』。[3]

瞑想とは、「心を鎮めて自信と向き合い、今の
自身の心がどう感じているか知ること」だそうです。

[ 瞑想の効果 ]
・ストレスが減少する。
・自分に自信が持てる
・物事をポジティブに考えられる。
・幸福感を感じられる。

「調身・調息・調心」を意識して、
朝晩1分間の瞑想を実践してみます☆
(なにかしら効果あるのかなぁ。。(暗中模索))




さて、これから
「朝の雑巾掛け・トイレ掃除&愛犬の散歩」です!




※2ぐり thank you です。

  • 67.5 kg   30.4 %
  • 68.1 kg   31.1 %
「3ヶ月」で一つの習慣を身に付ける

「3ヶ月」で一つの習慣を身に付けることができる。

↑らしいです☆

爽健美茶のCMでも
今『12週間麦チャレ実施中』のようですね。

良い習慣の効果が現れてくるのに、
大体30日〜50日の時間がかかるそうです。


【身に付けたい習慣のリスト】

・朝4時起き。
・ブログの更新。
・毎朝の雑巾掛け&トイレ掃除。
・愛犬とのウォーキング。
・糖質制限ダイエット。
・読書。
・日記。
・週次レビュー。
・単語の暗記。
・瞑想。。?(これから調べます、)




さて、「朝の雑巾掛け&トイレ掃除」は終了です!




※7ぐり thank you です。

  • 68.6 kg   30.5 %
  • 68.7 kg   29.1 %
月半ば『後半戦!』振り出しからの〜

復活戦〜☆

気付けば、半月が過ぎようとしています。。
体重変わらず・・・、、(ーー;)

【目標】−5kg ☆
5/ 1 朝: 70.4 kg 31.3 %
5/31 朝: 65.4 kg 28.3 %

この調子では、−5kgは到達できません!
この半月は、糖質を制限します!!

本をヨミヨミ 実験♪実践♪実験♪実践♪
…そんな呑気なことを言っている場合ではない。。




さて、これから
「朝の雑巾掛け・トイレ掃除&愛犬の散歩」です!




※2ぐり thank you です。

  • 70.3 kg   29.5 %
  • 69.6 kg   29.4 %
リンゴの花とアップルパイと落書き。

リンゴの花とアップルパイと落書き。[2]

リンゴの花とアップルパイと落書き。[3]

丁度、リンゴの花が咲き誇ってるいる時期に遭遇。

出荷の時、買い物に行く時、ご飯を食べに行く時にも、
あちらこちらでリンゴの花が見事に咲いています。
菜の花も一面、黄色一色で圧巻でした☆

リンゴにちなんで、アップルパイのご紹介。
サンメリーのアップルパイです。(2枚目の写真参照)
母が1本買いをしてしまいまして…(^^;)
皆で美味しく頂きました。。

でも未だ、感激するような
美味しいアップルパイに出くわしたことがないので
(リンゴとパイ生地が分離しちゃう。。仕方ないか。。)、
リンゴとパイ生地が一体となったアップルパイに、
いつか出逢えると良いなぁ〜。。なんて思ってます☆

余談ですが、絵の落書き。。(3枚目の写真参照)
「I like your Style」って文字に落書きした模様。。
読めないですね…(^^;)




さて、これから「早朝の単語勉強か、絵の落書き」です!
(愛犬に起こされ、眼が冴えてしまったので。。)




※2ぐり thank you です。

  • 70.3 kg   31.2 %
  • 70.5 kg   27.0 %

 
 
 
   

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