Ms.Styleさん日記一覧 | ダイエット☆マメグラフ

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「痩せ期」　７日目。

2017年6月27日[火] 22:02:22

×・食事は１日1400kcal以下に抑える。
×・糖質制限ダイエット！
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、３セット。

☆痩せ期到来☆
１０日間で１.０kgの減量に挑戦（＝61.4kg）。

62.5 kg 28.4 %
64.1 kg 27.4 %

0ぐり

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「シーチキン丼」

2017年6月27日[火] 18:30:52

「シーチキン丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g　　　・ごはん
60g　　　・シーチキン
33ｇ　　・胡瓜
1コ　　　・黄身
1コ　　　・自家栽培ミニトマト
小さじ2 ・卵の殻
小さじ1 ・酢

62.5 kg 28.4 %
64.1 kg 27.4 %

0ぐり

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「痩せ期」　６日目。

2017年6月26日[月] 21:00:51

△・食事は１日1400kcal以下に抑える。
△・糖質制限ダイエット！
〇・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、３セット。

☆痩せ期到来☆
１０日間で１.０kgの減量に挑戦（＝61.4kg）。

63.0 kg 27.6 %
63.3 kg 25.4 %

0ぐり

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「納豆丼」

2017年6月26日[月] 18:15:27

「納豆丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g　　・ごはん
50g　　・納豆
1コ　　・黄身
適量　・茹でブロッコリー
小さじ2・卵の殻
小さじ1・酢

63.0 kg 27.6 %
63.3 kg 25.4 %

0ぐり

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「痩せ期」　５日目。

2017年6月25日[日] 21:05:39

×・食事は１日1400kcal以下に抑える。
×・糖質制限ダイエット！
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、３セット。

☆痩せ期到来☆
１０日間で１.０kgの減量に挑戦（＝61.4kg）。

62.3 kg 27.3 %
64.1 kg 26.1 %

0ぐり

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6/27	「痩せ期」　７日目。
6/27	「シーチキン丼」
6/26	「痩せ期」　６日目。
6/26	「納豆丼」
6/25	「痩せ期」　５日目。
6/25	「レバーと野菜炒め」
6/25	「朝の時間割おかわり」
6/24	「痩せ期」　４日目。
6/24	「レバー丼」
6/24	名刺作り。
6/23	「痩せ期」　３日目。
6/23	「豚肉のソテー丼」
6/23	自家栽培バジル風呂(第４弾)。
6/22	「痩せ期」　２日目。
6/22	「ササミのソテー丼」
6/21	「痩せ期」　１日目。
6/21	「ササミとベーグル丼」
6/20	「豚冷や飯」
6/19	「おかひじきと豆腐の納豆丼」
6/18	「まぐろ丼」
6/17	「シーチキンと野菜煮」
6/17	サンキャッチャー
6/16	「鶏胸肉のみぞれ焼き」
6/16	出荷ラッシュ。
6/15	「大根とソーセージの煮物」
6/14	「ハチクの筍の煮物丼」
6/14	アクセサリーの素材。
6/13	「納豆と黄身丼」
6/12	「黄身とツナ丼」
6/12	レッドタイガーアイのアクセサリー。
6/11	「納豆と黄身丼」
6/10	「サーモン＆ブレッド」
6/10	夏みかんと金柑のアクセサリー。
6/9	「レバーと野菜の炒め物」
6/9	カラーゼオライトで植え付け準備。
6/8	「ひじきごはん」
6/8	アクセサリー作り。
6/7	「鶏レバー丼」
6/6	「納豆と黄身とルッコラ丼」
6/6	すずらんのBOXに、すずらん。
6/4	アクセサリーとメネデール。
6/4	「魚肉ソーセージ丼」
6/4	今日の予定。
6/4	なんにもしてないと一日が長くてよぉ
6/3	「痩せ期」　１０日目。
6/3	「シーチキンと黄身丼」
6/2	「痩せ期」　９日目。
6/2	「砂肝丼」
6/2	毎朝７分の写経+読経タイム。
6/1	「痩せ期」　８日目。
6/1	「ササミのリゾット」
6/1	【６月の目標】

Ms.Styleさん

性別	年齢	身長
女性	ひみつ	164.0cm

「庭のバラ」

plalaさん1ヶ月以上前

「納豆ごはん」

真理ちゃんさん1ヶ月以上前

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