簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

気になったヶ所に線を引いてます。


今回は、
「バイタミックスジュースは、変わらず毎朝続いている。」


[バイタミックス]とは、
耐久一般的なミキサーの約3〜5倍のパワーにより、
野菜や果物の種や皮なども、まるごと滑らかな
ジュースやスープにすることが出来ます。
毎分37000回転（２馬力）の脅威のパワーと
特殊ステンレス4枚刃が、数十秒で食物細胞を破壊、
野菜果物・穀物などが本来持つ栄養素を
まるごと抽出して体内に効果的に摂取可能に。



家の場合は、ジューサー使って、
ニンジンセロリジュースでも始めようかなぁ。。





さて、これから恒例の「朝の雑巾掛け」です！

自家栽培で、トウガラシを育てています。

今回も大量に採れました。→


カプサイシンダイエットは、
アドレナリン分泌による発汗作用や
脂肪燃焼の促進効果などがあります。
よりダイエット効果をだすためには、
カプサイシンと有酸素運動の組み合わせが◎。


[カプサイシン]とは、
カプサイシンは、
アルカロイドのうちカプサイシノイド
と呼ばれる化合物のひとつ。
部分構造にバニリン由来のバニリル基を持つために、
バニロイド類にも属す。
唐辛子の辛味をもたらす主成分で、
辛味の指標であるスコヴィル値における基準物質。
化合物名はトウガラシ属の学名Capsicum に因む。
― ウィキペディアより ―





さて、これから恒例の「朝の雑巾掛け」です！






※3ぐり thank you です。

夜中に愛犬に起こされ、何気なくキッチンへ・・・
↓
「ビアードパパ」の
シューラスクを食べるなら・・・
↓
クッキーシューを食べる。
↓
クッキーシューを食べるなら・・・
↓
残り物を片付けてしまえ〜ぃ・・・ と、

・牛肉と卵のそぼろ
・豚の生姜焼き
・たらこ
・ごはん

を食してしまった・・・

真夜中の食事なんてダイエット始めて以来かも？


日中の食生活で、バランスを元に戻そう。。（反省）





※2ぐり thank you です。

角質のある部分を中心に、
全身に使ってみたいと思います。



かき混ぜる前。→






かき混ぜた後。→







使用した材料。→





[塩スクラブの気になる美容効果]
・角質除去効果
・行促進効果
・保湿効果
・殺菌効果


[用意するもの]
・はちみつ　適量
・粗塩　適量


[注意すること]
・強く擦らないこと。
・敏感肌の人は粗塩を少なめにすること。
・スクラブの後は必ず保湿すること。
・週に１〜２回程度使用すること。






さて、これから恒例の「朝の雑巾掛け」です！






※1ぐり thank you です。

先々週に引き続き、先週も温泉に行って来ました。

サウナには、お塩が置いてあり手足にスリスリ。。

高校時代に、特製塩スクラブを作って
使用していたことを思い出しました。
（当時は、10kg痩せ162cm54kgに。）


[用意するもの]
・はちみつ　適量
・粗塩　適量

[注意すること]
・強く擦らないこと。
・敏感肌の人は粗塩を少なめにすること。
・スクラブの後は必ず保湿すること。


また、塩マッサージでも始めてみようかな。




さて、これから恒例の「朝の雑巾掛け」です！





※1ぐり thank you です。