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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

「痩せ期」 9日目。

2018年9月18日[火] 20:50:21

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・主食抜きダイエット。
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.6kg)。

  • 62.5 kg   26.5 %
  • 62.2 kg   24.0 %

「痩せ期」 8日目。

2018年9月17日[月] 20:40:10

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・主食抜きダイエット。
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.6kg)。

  • 62.6 kg   27.9 %
  • 63.3 kg   25.1 %

「痩せ期」 7日目。

2018年9月16日[日] 22:35:34

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・主食抜きダイエット。
△・ウォーキング。
×・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.6kg)。

  • 63.1 kg   25.3 %
  • 63.3 kg   23.6 %

魂を磨くことに力を注ぐ。

2018年9月16日[日] 10:20:29

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魂を磨くことに力を注ぐ。

【自分でやるべき使命は
 魂を磨くレベルで取り組む】

【「今がいちばん幸せ」
 と言い切れる自分を
 毎日更新していきたい】


2019年版10月始まりの手帳が届きました〜☆
ガシガシ未来の予定を先取りします!


過去と現在と未来。
その時間をつなぎ合わせて、
いかに理想に近づけていくか。





さて、これから
ちょっと遅めの「朝の雑巾掛け」です!






※1ぐり thank you です。

  • 63.1 kg   25.3 %
  • 63.3 kg   23.6 %

「痩せ期」 6日目。

2018年9月15日[土] 20:00:22

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・主食抜きダイエット。
〇・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各60回。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.6kg)。

  • 63.1 kg   27.0 %
  • 63.9 kg   25.1 %

 
 
 
   

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