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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

「痩せ期」 7日目。

2017年6月27日[火] 22:02:22

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
×・糖質制限ダイエット!
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、3セット。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.4kg)。

  • 62.5 kg   28.4 %
  • 64.1 kg   27.4 %

「シーチキン丼」

2017年6月27日[火] 18:30:52

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「シーチキン丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g   ・ごはん
60g   ・シーチキン
33g   ・胡瓜
1コ   ・黄身
1コ   ・自家栽培ミニトマト
小さじ2 ・卵の殻
小さじ1 ・酢

  • 62.5 kg   28.4 %
  • 64.1 kg   27.4 %

「痩せ期」 6日目。

2017年6月26日[月] 21:00:51

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△・食事は1日1400kcal以下に抑える。
△・糖質制限ダイエット!
〇・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、3セット。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.4kg)。

  • 63.0 kg   27.6 %
  • 63.3 kg   25.4 %

「納豆丼」

2017年6月26日[月] 18:15:27

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「納豆丼」

【愛犬ごはんの材料】

75g  ・ごはん
50g  ・納豆
1コ  ・黄身
適量 ・茹でブロッコリー
小さじ2・卵の殻
小さじ1・酢

  • 63.0 kg   27.6 %
  • 63.3 kg   25.4 %

「痩せ期」 5日目。

2017年6月25日[日] 21:05:39

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×・食事は1日1400kcal以下に抑える。
×・糖質制限ダイエット!
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、3セット。

☆痩せ期到来☆
10日間で1.0kgの減量に挑戦(=61.4kg)。

  • 62.3 kg   27.3 %
  • 64.1 kg   26.1 %

 
 
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6/27「痩せ期」 7日目。
6/27「シーチキン丼」
6/26「痩せ期」 6日目。
6/26「納豆丼」
6/25「痩せ期」 5日目。
6/25「レバーと野菜炒め」
6/25「朝の時間割 おかわり」
6/24「痩せ期」 4日目。
6/24「レバー丼」
6/24名刺作り。
6/23「痩せ期」 3日目。
6/23「豚肉のソテー丼」
6/23自家栽培バジル風呂(第4弾)。
6/22「痩せ期」 2日目。
6/22「ササミのソテー丼」
6/21「痩せ期」 1日目。
6/21「ササミとベーグル丼」
6/20「豚冷や飯」
6/19「おかひじきと豆腐の納豆丼」
6/18「まぐろ丼」
6/17「シーチキンと野菜煮」
6/17サンキャッチャー
6/16「鶏胸肉の みぞれ焼き」
6/16出荷ラッシュ。
6/15「大根とソーセージの煮物」
6/14「ハチクの筍の煮物丼」
6/14アクセサリーの素材。
6/13「納豆と黄身丼」
6/12「黄身とツナ丼」
6/12レッドタイガーアイのアクセサリー。
6/11「納豆と黄身丼」
6/10「サーモン&ブレッド」
6/10夏みかんと金柑のアクセサリー。
6/9「レバーと野菜の炒め物」
6/9カラーゼオライトで植え付け準備。
6/8「ひじきごはん」
6/8アクセサリー作り。
6/7「鶏レバー丼」
6/6「納豆と黄身とルッコラ丼」
6/6すずらんのBOXに、すずらん。
6/4アクセサリーとメネデール。
6/4「魚肉ソーセージ丼」
6/4今日の予定。
6/4なんにもしてないと一日が長くてよぉ
6/3「痩せ期」 10日目。
6/3「シーチキンと黄身丼」
6/2「痩せ期」 9日目。
6/2「砂肝丼」
6/2毎朝7分の 写経+読経タイム。
6/1「痩せ期」 8日目。
6/1「ササミのリゾット」
6/1【 6月の目標 】
 
   

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「庭のバラ」
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