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今日は、家族で父方のお墓参りに行って来ます。


気分的なもので、
いつもより念入りに床の雑巾掛けを行いました。
（早朝の雑巾掛け開始より47日目。）


ピアス／イヤリングは、
販売【一周年記念】の一部作品です。（→）
全て【300円】にて販売中です。

・「貫入」ブルービアス／イヤリング
・お抹茶寒天ピアス／イヤリング
・金箔ビーズ入りピアス／イヤリング



※1ぐり thank you です。

×・食事は１日1400kcal以下に抑える。
◎・糖質制限ダイエット！
×・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、３セット。

☆痩せ期到来☆
１０日間で１.０kgの減量に挑戦（＝60.4kg）。



※1ぐり thank you です。

【愛犬ごはんの材料】

60g　　・ごはん
130g　・砂肝
20g　　・人参
15g　　・ピーマン
小さじ2・卵の殻
小さじ1・酢

×・食事は１日1400kcal以下に抑える。
△・糖質制限ダイエット！
△・ウォーキング。
◎・腹筋、スクワットを各20回、３セット。

【愛犬ごはんの材料】

113ｇ　　・プレーンベーグル
75ｇ　　　・魚肉ソーセージ
小さじ2 ・卵の殻
小さじ1 ・酢