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ダイエットあるある

2019年5月16日[木] 23:10:17

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久々にちゃんと体重を計り、さあ始めるゾーという時に限って。
遠方から友人の襲来で、飲みに行くという。
このタイミング!!!

ダイエットあるあるですよね。
会えて楽しかった。

  • 59.9 kg   32.9 %
  • 61.5 kg   27.0 %

楽しくない

2018年9月4日[火] 22:49:10

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虫歯の治療のせいで食欲無くて痩せていく。
嬉しくない、楽しくない。

ゆっくり、食事と運動をきちんと取り入れて痩せたいのに。
顔が痩せて、肌がイマイチで。
美味しい夏野菜もフルーツも味わえなくて。
運動しても持久力ないよ。

治療終わったら食べて、少し体重戻すんだ。
それから仕切り直し。

ダイエットは体作りなんだから。

  • 58.7 kg   30.2 %
  • 59.7 kg   28.3 %

記録だけでもいい

2018年5月30日[水] 07:35:02

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食事記録はストレスなので、体重計の数字だけ入力。
ほんっとーにじわじわだけど、減ってる。

うれしいー。励みになる。
ダイエットは数ヶ月単位で成果を見ていけば、
モチベーション持続できるんだなーと思った。
一ヶ月だと、生理もあるし、結果見えないけどもね。

この調子で頑張る。
健康診断までに肥満脱出は無理だけど。

  • 61.8 kg   31.4 %
  • 62.2 kg   28.4 %

すべきこと

2018年4月5日[木] 19:56:50

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寒気がすると思い体温を計ったら、
34.7°でした。

体脂肪率とか体重とかいってる場合だけど、場合じゃない。
私、とにかく体温上げなきゃ!!
ということで、朝の白湯から始めることにします。

80kg台だった時に身に纏ったセルライトが氷のように冷たいんだけど。
温活でなんとかなるもんなのかなぁ。
一旦太ると、後々残るよって。思春期の自分に言いたい。

  • 63.1 kg   31.5 %
  • 64.3 kg   29.3 %

一生懸命やりました

2018年3月29日[木] 08:07:42

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友達の引っ越し手伝って、くたくたになって、
ご飯沢山食べて泥のように眠って。

朝起きて体重計に載って、ショボーン...
スカートもなんだかキツイ。

でも引っ越し頑張ったんだから、
凹んじゃだめだよと言い聞かせてみる。
友達が喜んでたのでとても嬉しい。
すぐに結果が見たいけど、すぐに結果が出るダイエットは体に悪い。
今日もちゃんと朝ごはん食べて、おやつは低カロリーの昆布を持参。
お弁当はお野菜たっぷりスープ。

マイペースに、また頑張ろう。

  • 63.7 kg   31.0 %
  • 64.4 kg   30.6 %

 
 
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