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268kcalの摂取で体重が増えてた

2018年3月23日[金] 14:06:18

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お友だちが教えてくれました。
「人間が生きるために最低限必要なカロリーは、1日平均約1200kcalと言われています。これを基礎代謝量といいます。動かないでいても、呼吸したり心臓や内臓が動いたりすることで自動的に使われるエネルギーのことをいいます。」
だそうです。食べないと体が危険と判断して溜め込むらしいです。

  • 77.2 kg   39.4 %

ウエスト97cm

2018年1月2日[火] 03:31:36

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太った。何が悪かったかなと考えたんだけど
・ラーメン
・ミニカステラ(大阪護國神社)
・黒豆

かな。美味しくない水餃子もあり。

  • 74.6 kg   40.3 %

ウエスト95cm

2018年1月1日[月] 05:20:12

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正月だけど家の食材で持久戦してる。
ゴロゴロしてて結構食べるから体重は増えてるな。

高野豆腐
にんじんしりしり
大根おろししらすがけ
大根葉シーチキン炒め
米粉の砂糖おやき

  • 73.3 kg   40.7 %

ウエスト97cm

2017年12月31日[日] 05:56:28

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サラダせんべいとか鍋にチーズを入れて食べたり。
太って当たり前だよな。

今日は大晦日。お金もないし家のなかにあるものを食べます。

  • 73.4 kg   41.3 %

ウエスト96cm

2017年12月27日[水] 05:30:55

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すずめさんと呑み会だったわりにはこらえたと思う
歩いたからかな

  • 72.9 kg   40.1 %

 
 
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3/23268kcalの摂取で体重が増えてた
 
   

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