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スクワット継続

2019年2月14日[木] 07:52:11

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あれからずっとスクワットをやっている。
あまりにも筋肉痛でジンジンして炎症かなと思うほどだったので生意気にも超回復って言う制度を導入して一日置きにしてみた。
お腹周りがちょっと違う。もっと痩せてたら違いをもっと感じていたと思う。
頑張ろう。

  • 89.0 kg   41.6 %

スクワット

2019年2月4日[月] 09:45:04

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筋肉体操の先生が、モーニングショーでやってたスクワットを思い出した時に何日か繰り返していたら、とにかく歩きやすい。
段差とか楽々。
上げる筋トレは無理だけど、あの先生が言っていたように下げる動作で筋トレをやってみよう。

  • 89.7 kg   41.0 %

やりなおし

2019年2月1日[金] 12:26:38

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やりなおし

だいぶ、放置してしまった。
やりなおし。
深刻だから、頑張る!

  • 90.0 kg   41.2 %

 
 
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