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やっと動いた8時間ダイエット

2017年1月23日[月] 08:49:24

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やっと動いた8時間ダイエット

昨日あたりから
お通じよくなりはじめました

体重動くかなと期待しつつ
朝 やっと変化しました

8時間ダイエット
前回は8時間に何でも
食べて大丈夫とゆう
安易な考えで
失敗したけど
それなりのルールを
決めてはじめた

1週間目ですが
空腹感があまりなく
いわゆる
ドカ食いがなくなり
時間にも余裕できてきました

ただ 朝のスタート時間が左右しますね

今 痩せ期なら
頑張らないとね

  • 79.0 kg   

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