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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

10月の結果(76.4)

2019年10月31日[木] 09:14:57

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10/1 80.3
↓↓↓
10/31 76.4

トータル -3.9kg

体脂肪 39.7⇒39.8 増えとる😭

希望としては4kg以上減だったけど
思いのほか停滞してしまって減らなかった😅

でも1ヶ月たってモチベーションが下がってないことと、炭水化物をそれほど食べたい!となってないことはいい感じ👍

飲み会にも行ったし
覚えてる限りでは甘いおやつも2回食べた
炭水化物も4回ほど食べた

来月も緩いけどこんな感じで続けて行きたいな

お通じが4日ほど出てない
これが出るともう少し減ってくれるかな😆

あ。今日はご褒美にマックの三角チョコパイ(白)を食べます😋

※お通じキタ━(゚∀゚)━!10時ごろ

  • 76.4 kg   39.8 %

停滞しとります(77.0)

2019年10月24日[木] 08:38:22

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うーん…

停滞してるのか、食べすぎてるのか…

体脂肪は少し減ってた!

昨日はお通じがなかったからお腹が張ってる。

今月75台を目指したかったけどどーかなー

さっ!今日も頑張ろ!

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 ❌
☆カーブス 〇

  • 77.0 kg   38.9 %

まさかの停滞期?(77.0)

2019年10月16日[水] 11:07:31

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減りが悪くなってきた

停滞期なのか単に食べ過ぎてるのか•́ω•̀)?

顔はほっそりしてきたけど

身体がまだダメ←当たり前w

継続継続☝

☆昨日のお通じ △
☆湯船❌

  • 77.0 kg   39.6 %

久しぶりの炭水化物(76.9)

2019年10月15日[火] 09:33:45

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昨日はコストコに行って
お寿司買ってきました

我慢できるわけがなく、食べたよね〜
増量覚悟で食べたけど
減ってた😳

なんだかな〜
増えるのは明日なのか?

ドカンとお通じあったせいか?

今月あと2キロ減らしたい

頑張ろ💪✨

☆昨日のお通じ ○

☆湯船 ○

  • 76.9 kg   40.1 %

1の位が変わった(76.8)

2019年10月12日[土] 10:53:00

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やっぱり嬉しい"(ノ*>∀<)ノ

今日は台風が来てて家にかんづめ

食に走らないようにしないとね

被害ありませんように

☆昨日のお通じ 〇

☆湯船 ❌

  • 76.8 kg   40.6 %

思うようには減らない(77.2)

2019年10月10日[木] 09:08:10

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肥満な人は、それだけ贅肉がついてるから
減る時はドカーンと減るよねって思ってたけど

減らないね🤣

長年蓄積された贅肉はさすがにすぐには落ちないよね。

職場の人からさつまいもをいただいたので今蒸してる😋

いつ食べようか←食べていいのか?w

糖質だよねーさつまいも。

たくさん食べなきゃいーのか?
(-ω-;)ウーン

☆昨日のお通じ 〇

☆湯船 〇

  • 77.2 kg   40.7 %

生理終了(77.4)

2019年10月9日[水] 11:28:00

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昨日でどうやら生理が終わった模様
このまま終わって欲しい😓

明日は2年前まで一緒に働いてた人たちと
ランチの予定

一日から炭水化物を抜いてるから
何を食べるか考え中
明日くらいはいーかなーと思ってみたり
いやいや、ここは頑張るしかないのか?とか

とりあえず、まず今日を乗り切らなきゃね

炭水化物大好きなあたしがご飯も麺もパンも食べないで頑張れてるって
ちょっとすごい✨

今日も頑張ろ💪⭐

☆昨日のお通じ △

☆湯船 ❌

  • 77.4 kg   40.1 %

増えてまーす(77.8)

2019年10月8日[火] 08:09:49

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お通じなかったせいかなー

停滞期かなー(はやっ)

炭水化物はカット続いています
珍しく欲しくならない(笑)

ルナルナからは痩せ日のお知らせが
きたし
明日に期待して頑張ろう💪😃

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 ❌

  • 77.8 kg   40.2 %

とりぷるせぶん(77.7)

2019年10月7日[月] 08:30:09

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増えた😅

お通じもめっちゃあったのに増えてる
そんだけ食べたって事か

でもまぁ300gだし
今日を気をつけよう

生理もそろそろ終わりそう
今月はなんか多かった。そろそろ閉経に近づいてるのかなぁ

今週も減らしていけるように頑張ろ💪

☆昨日のお通じ◎
☆湯船 ❌

  • 77.7 kg   40.2 %

炭水化物って(77.4)

2019年10月6日[日] 14:59:53

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炭水化物ってすごいのね

約1週間抜いたらこの減りよう😳
昨日は久しぶりにボロネーゼを食べたけどね😅
(ミートソースが1番太りにくいってTVでみたからw)

お通じもほぼ毎日あるし

ちょっと私に向いてるかも。

野菜やお肉、果物やヨーグルトも食べてるせいか、そんなに辛くもないし。

起き換えのダイエットよりは向いてそう

1週間頑張れたし

来週も頑張ろう💪✨

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 〇

  • 77.4 kg   40.2 %

めっちゃ久しぶり(77.8)

2019年10月5日[土] 09:19:07

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もう何ヶ月も見たことなかった

77キロ台‼‼

すごーい!やる気up‼

頑張ろー✨

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 ❌

  • 77.8 kg   40.6 %

嬉しい日(78.3)

2019年10月4日[金] 11:22:41

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マメ友さんが戻ってきてくれた〜❤
またお尻叩いてね〜😁

生理三日目
ここ一年くらいで1番量が多く感じる〜
夜用を買うべきか悩む
仕事に行く前に買っていこうかな

炭水化物を抜いて四日目だけど
食べたい欲求に勝ってる(笑)
てかそんなに食べたいと思わない自分にびっくり
この調子で減らしたい〜

☆昨日のお通じ ◎
☆湯船 ❌

  • 78.3 kg   40.2 %
  • にゃみぃさん2019/10/04 11:55
    帰って来たぁぁぁ。

    忘れないでいてくださりありがとうございますぅ。
    宜しくです!

    4月に入院する前は、すっかりリバウンドしてたよ。
    入院したおかげで体重は減ったけど、健康が一番、つくづく思ったよ。
    体調見ながら、無理せずやっていこうね。

    私、気を抜くとすぐリバウンドするから(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
  • ちくわ☆さん2019/10/04 23:22
    にゃみぃさん
    忘れるわけがない‼
    にゃみぃさんとマメグラやってたころ
    なんか楽しかったのを覚えてる😆
    また楽しくダイエットできたらなーって思ってるからよろしくね〜❤
    でも身体には気をつけて〜健康第一❤

生理2日目(79.1)

2019年10月3日[木] 08:27:49

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生理が不規則で
今月は来ないと思ってたのにきてしまった😓
もう終わっていいのになー

生理がきても痩せ日は無いし

閉経すると痩せづらくもなるんだろうなぁ

ダイエットリスタートして
いい感じに減ってる❤
今月3キロ以上減らせるかな

頑張ろ💪⭐

☆昨日のお通じ ❌
☆湯船 ❌

  • 79.1 kg   40.5 %

1日目クリア(79.6)

2019年10月2日[水] 07:57:00

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職場でもダイエット宣言をして
仕事後のお茶の時間もコーヒーだけ飲んで
お菓子は我慢できた
めっちゃ勧められたけど🤣

久しぶりのカーブスも頑張って

夕飯も炭水化物カットできました

なかなかのスタート⭐
この調子で頑張ろう👍

☆昨日のお通じ 〇
☆湯船 〇


※生理きた😑

  • 79.6 kg   40.2 %

プチ糖質制限開始(80.3)

2019年10月1日[火] 08:03:00

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とりあえずご飯、パン、麺類をたってみます

どうしても仕事関係で
食べないといけない時はお昼のみ

とりあえず1ヶ月やってみます

  • 80.3 kg   39.7 %

 
 
 
   

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