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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 

11月の結果と12月の目標

2019年12月1日[日] 12:58:22

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10月ほど炭水化物を抜いているわけでは
ないせいか停滞期なのか
11月は500gしか減らなかった😩

12月は最低3キロは減らしたい☝

忘年会もあるし
微妙だけど頑張ろ💪✨

  • 75.4 kg   39.6 %
  • ひなみ♪さん2019/12/01 13:33
    初めまして。
    私も3月から、緩い炭水化物ダイエットやって約15kg減らしました。
    私は10月は停滞期でした。
    ご飯抜いてるのに、あまり減りませんでした。
    といっても、あまり極端な事は何事もよくないと思うので、21食のうち2〜3食は、ご飯食べてます。あとおかずの炭水化物は制限してません。
    よかったら、またお邪魔してもいいですか?
    よろしくお願いします。m(_ _)m
  • ちくわ☆さん2019/12/01 14:28
    ひなみ♪さん
    コメントありがとうございます😊
    3月から15キロとはすごい✨
    なんだかわたしも頑張れば15キロ減も夢じゃない気がしてきました👍
    また覗きに来てくださいね😊
    わたしもお邪魔します😁

祝5キロ減✨(75.3)

2019年11月7日[木] 20:13:54

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やったー*\(^o^)/*

5キロ達成😆

目標までにはまだまだだけど

やったよ〜👊✨

☆昨日のお通じ ❌
☆昨日の湯船 〇

  • 75.3 kg   39.4 %

記録のみ(76.7)

2019年11月3日[日] 23:46:22

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お通じ2回

湯船 〇

プロテイン 〇

  • 76.7 kg   40.2 %

11月の目標(76.4)

2019年11月1日[金] 08:24:36

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昨日はおいしく三角チョコパイいただきました〜😁

さっ今月も頑張ろ💪✨

お通じも昨日おかげさまで3回もありました(笑)
でも体重は減ってない
どういうことー?

ま。前向きに頑張りまーす

今月も3キロ減らせたらいーな
いや!減らす😤

☆昨日のお通じ 〇3回

☆湯船 ❌

☆カーブス 〇

  • 76.4 kg   39.7 %

10月の結果(76.4)

2019年10月31日[木] 09:14:57

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10/1 80.3
↓↓↓
10/31 76.4

トータル -3.9kg

体脂肪 39.7⇒39.8 増えとる😭

希望としては4kg以上減だったけど
思いのほか停滞してしまって減らなかった😅

でも1ヶ月たってモチベーションが下がってないことと、炭水化物をそれほど食べたい!となってないことはいい感じ👍

飲み会にも行ったし
覚えてる限りでは甘いおやつも2回食べた
炭水化物も4回ほど食べた

来月も緩いけどこんな感じで続けて行きたいな

お通じが4日ほど出てない
これが出るともう少し減ってくれるかな😆

あ。今日はご褒美にマックの三角チョコパイ(白)を食べます😋

※お通じキタ━(゚∀゚)━!10時ごろ

  • 76.4 kg   39.8 %

 
 
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