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ジョギング2分(;´д`)

2020年5月1日[金] 06:46:14

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昨日もお通じ無し😢

おやつにケーキ、夕食にお肉とお米をいっぱい食べて、どうなるかなぁと思ったけど、横ばいで一安心。でもお腹に肉がついたのは如実に感じる。今日はひきしめないとね。

昨日子どもと一緒に走ったの。
たった2分だけど(笑)
後半1分がね、足が重くて重くて・・・・
こんなに体力ないかと、がっかり。

子どもが作ってくれたジョギングカードにスタンプもらうため、
今日も2分か3分か走る予定♪

  • 58.2 kg   

やっぱりお通じが要!

2020年4月30日[木] 06:08:29

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昨日のお通じのおかげが、今朝は200g減。
クラフトビールを我慢できず3種類飲んだけど(3杯ではなく、少しずつ3種類)、〆ラーメンを控えめにしたからか、大丈夫だったみたい。

家族に合わせると朝食までまだまだ時間があって、おなかがすきすぎるの。ミニバウムクーヘンでも食べて待とうかと思ったけど、意識の高いマメ友さんの日記を読んだので、グッとこらえることができた✨

バウムクーヘンの代わりに、乳酸菌をゆっくり飲んだ。
今日もお通じあるといいな〜♪

  • 58.2 kg   
  • ゆりふたごさん2020/04/30 13:36
    私もミニバームクーヘン大好き❤。
    健康美さん、小さな心がけを沢山頑張ってらっしゃいますね。
    私も小さな事からコツコツと頑張ります😊
  • 健康美さん2020/04/30 15:20
    >ゆりふたごさん

    わ〜、コメントありがとうございます♪
    ゆりふたごさんのように、スリムな体を目指します✨

体重横ばい

2020年4月29日[水] 11:38:15

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2日連続でお通じがないまま、体重は横ばい。
お酒とおやつもすこーし解禁しながらなので、心は安定♪

今日はお通じあったけど、パン屋さんのおいしいパンをあれこれ食べたから明日朝の測定でどうでるかなぁ〜。

ステイホームで生活リズムも体重もどうなることやら・・・

  • 58.4 kg   

700g減!お通じがカギなのか

2020年4月27日[月] 07:00:53

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先日増えた800gが、700gは減った。

昨夜はうな丼を控えめにできなかったけれど、今朝減ってた。

きちんとお通じがあるかどうかがカギなのかなぁ。

乳酸菌効果で昨日は3回あったから。

これから、小腹がすいたら白湯だけでなく乳酸菌にしてみようかな。

  • 58.4 kg   

はじこいロス

2020年4月26日[日] 17:37:39

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はじこいロス

はじこいロス[2]

再放送で初めて見た、ドラマ「初めて恋をした日に読む話」。
ときめき過ぎたーーーー。

休校で時間にゆとりがあるから、テレビ・YouTube時間が長くなってるんだけど、amazonプライム加入して、ときめき系をあれこれ見ようかと思い始めた。

ときめいているときって、暴食しないもんね!

深田恭子ちゃんの美ボディ憧れ。

  • 59.1 kg   
  • ゆりふたごさん2020/04/26 20:12
    はじこい。
    私もハマりまくりました。
    かわいいですよね、深田恭子さん。 
    東大を目指す勉強方法なども、なるほどーと見ていました。
  • 健康美さん2020/04/27 07:05
    >ゆりふたごさん

    さすが大きいお子さんのママ!!私、勉強方法についてはノーマークだったわ。でも、早寝早起き、リフレッシュ、とかは休校のちびっこキッズにも使えそうですね〜♪(実際は、毎日寝坊状態だけど・・・)

    深キョンも流星くんも素敵すぎました♪♪♪

 
 
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