簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日もお通じ無し😢

おやつにケーキ、夕食にお肉とお米をいっぱい食べて、どうなるかなぁと思ったけど、横ばいで一安心。でもお腹に肉がついたのは如実に感じる。今日はひきしめないとね。

昨日子どもと一緒に走ったの。
たった2分だけど(笑)
後半1分がね、足が重くて重くて・・・・
こんなに体力ないかと、がっかり。

子どもが作ってくれたジョギングカードにスタンプもらうため、
今日も2分か3分か走る予定♪

昨日のお通じのおかげが、今朝は２００ｇ減。
クラフトビールを我慢できず3種類飲んだけど（3杯ではなく、少しずつ3種類）、〆ラーメンを控えめにしたからか、大丈夫だったみたい。

家族に合わせると朝食までまだまだ時間があって、おなかがすきすぎるの。ミニバウムクーヘンでも食べて待とうかと思ったけど、意識の高いマメ友さんの日記を読んだので、グッとこらえることができた✨

バウムクーヘンの代わりに、乳酸菌をゆっくり飲んだ。
今日もお通じあるといいな〜♪

2日連続でお通じがないまま、体重は横ばい。
お酒とおやつもすこーし解禁しながらなので、心は安定♪

今日はお通じあったけど、パン屋さんのおいしいパンをあれこれ食べたから明日朝の測定でどうでるかなぁ〜。

ステイホームで生活リズムも体重もどうなることやら・・・

先日増えた８００ｇが、７００ｇは減った。

昨夜はうな丼を控えめにできなかったけれど、今朝減ってた。

きちんとお通じがあるかどうかがカギなのかなぁ。

乳酸菌効果で昨日は３回あったから。

これから、小腹がすいたら白湯だけでなく乳酸菌にしてみようかな。

再放送で初めて見た、ドラマ「初めて恋をした日に読む話」。
ときめき過ぎたーーーー。

休校で時間にゆとりがあるから、テレビ・YouTube時間が長くなってるんだけど、amazonプライム加入して、ときめき系をあれこれ見ようかと思い始めた。

ときめいているときって、暴食しないもんね！

深田恭子ちゃんの美ボディ憧れ。