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もうプチ断食の効果が!

2019年1月18日[金] 19:29:10

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もうプチ断食の効果が!

今朝はプチ断食で、朝食をハニージンジャーティーだけにしたら、お通じがかなりすっきり!

やっぱり、胃腸を休ませる時間って大事なのかな。



そして、今日は1日夫と過ごせるのと、とある写真撮影のために、1カ月ぶりにフルメイクした〜♪気分あがる♡

1歳児の育児も夫と一緒だから、楽しく楽チン。協力することで大人がそれぞれゆったりする時間も取れて、ノンストレス☆

ストレスが無いから、お菓子のだらだら食いも無し。
ティータイムに楽しくおいしく、適量のケーキだけね♪

やっぱり、ストレスはダイエットの一番の大敵だと思うなぁ〜。
育児ストレスというよりも、家事仕事ですら適切なタイミングでできないストレスが日常的にあることを改善したいな〜。これが難しいんだけどね。

  • 59.3 kg   

プチ断食と美容

2019年1月18日[金] 09:16:53

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ここのところ微増が続いているし、昨夜の食べ過ぎでおなかがすいていないので、今朝はプチ断食。ハニージンジャーティーのみ。

1歳児もよく寝てくれて、夫も休みなので、ちょっと気が楽な金曜日♪

朝から半身浴もできて、いい気分〜✨



肌断食が好きで、洗顔以外はスキンケアをしないのだけど、さすがに最近の乾燥には耐え切れず、化粧水だけつけてみた。

すると、お肌がとっても調子がいいので、ちょっと続けてみようかなと思った。

(メイクはしてます。朝は、寝起きの顔にファンデーション(^▽^)でもお肌は褒めてもらえます♡)

  • 59.3 kg   
  • ミシェル♪さん2019/01/18 09:23
    朝から、半身浴いいね〜😉
    私も肌断食、たまにやるよぉ❤
  • 健康美さん2019/01/18 09:42
    >ミシェル♪さん

    朝のバスタイムって気持ちいいですよね。
    太陽の光で過ごすのがいいのかな〜。

素敵な女性風♪

2019年1月16日[水] 17:04:19

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素敵な女性風♪

素敵な女性風♪[2]

2日連続の、睡眠不足ストレスによるお菓子暴食にもかかわらず、なんとか大幅増量にはならず、一安心。

ここで増えてたら、もうヤケになってた気がするけど、なんとか精神的に持ち堪えている。



夜泣き赤ちゃんがお昼寝した隙に、ちょっと休憩してた。

シトラス系の良い香りの紅茶を飲みながら、読書♪

米津玄師がツイッターでトップに固定している、室生犀星の「我が愛する詩人の伝記」。

素敵な女性になりきっちゃう〜♡

  • 59.1 kg   34.7 %
  • かなまゆさん2019/01/16 21:01
    1歳の末っ子ちゃん、まだまだ抱っこ&夜泣きちゃん、、、ですかあ〜〜。。。昼間ぐずるのだと、上の子に結構任せて抱っこさせちゃったりしてましたけど、、夜中は、、、無理ですもんね〜〜。。。(;´Д`)早く、ちゃんと眠ってくれるようになるといいですね、風邪薬を飲むと結構副作用でよく眠ったりするのですが、、、健康美さんの末っ子ちゃんは目が覚めちゃうのかな。。。

    せめて、お昼寝などの隙に、好きなことしてリラックスしてくださいね〜〜。。。


    米津玄師、私はLemonが主題歌のドラマが、石原さとみも、井浦新さんも、窪田正孝君も、水川あさみさんも出演者が結構好きな人多くて見てました〜〜^^

    最初聞いた時は私も米津さん知らなくて。。。「え、、、コブクロ??が歌ってる??」と^^;声質が似てた気がして。


    子供達は、Eテレでよく流れるパプリカがおなじみ、ですかね〜〜。私の勝手な感想ですが、この人が作る曲が、どこかメロディと歌詞に懐かしさを感じるんですよね〜〜〜、子供の頃からずっと聞いてきた童謡に似た感じのwww


    またまた勝手な感想ですけど、星野源の歌が、ポップで明るい元気さをくれるイメージだとしたら、米津玄師の歌は、静かで少し寂し気だけれど、心のよりどころを思い出して元気が出るようなイメージが浮かびます〜〜。


    素敵な女性、、、私も目指したいなあ。。。

    でも、、、なっかなか、適当で面倒くさがり屋なので、、、
    まずは、大人の女性らしい考え方と振舞いを心がけないとだめですね〜〜(;´∀`)健康美さんの日記見てて殊にそう思います。。。ほんと、目の付け所、選ぶものがどれも大人の女性らしくて本当に素敵ですwww
  • 健康美さん2019/01/17 00:01
    >かなまゆさん

    夕方泣いてると、上の子たちに任せることありますね〜。夕飯準備のときとか。かなり助かりますよね!

    アンナチュラルね、私も数回見ました☆そのときはLemonのことも米津玄師のことも全然ピンと来てなかったけど💦

    パプリカね、Eテレでちょこちょこ見かけてます。
    懐かしい感じか〜。インタビュー記事とか読んでるとそういう印象をうけるのも納得です。

    確かに星野源、元気出る!!好き!!

    わーい、最後おほめにあずかり光栄です♡

おしゃれワンマイルウェア

2019年1月15日[火] 08:46:24

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おしゃれワンマイルウェア

年末からずっと不調の1歳児、とうとう起きている時間は全て抱っこになってしまった。

頭の向きまでこだわりがあるようで、片腕が異常事態(;´д`)

体重もはかる暇もなく、夫が出勤してお手上げ・・・。

シッターさんが来てくれる2時間であらゆる家事をおえなければ!!運動と思ってそこだけはザクザク動こう!!!



こんなワンマイルウェアいいな。
おうちで日常家事をするにも快適で、宅急便の受け取りも恥ずかしくなく、すぐそこのドラッグストアくらいなら行けちゃうような、こぎれいな楽チンスタイル。

これを着るにはスリムでないとね。あちこち肉感ひろうと見苦しいから・・・。

こぎれいなおしゃれ主婦になるー!

  • ミシェル♪さん2019/01/15 17:05
    私も、こぎれいなおしゃれ主婦になるー!
    このウェア素敵♡欲しい‥‥

野菜もりもり

2019年1月14日[月] 11:07:43

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野菜もりもり

野菜もりもり[2]

井川遥のチョコレートのCM素敵。

そうだよね〜。あんなふうにゆったりと、上質なものをほんの少し食べるのがいいんだよね〜。

食べ方を変えないとな〜。(でもまだまだ夫婦で夜泣き対応中でストレスー!)


野菜をたくさん食べているときの方が、栄養バランスが体内で整うからか、お菓子の暴食をしない。

手軽に野菜を摂れるように、白菜と大根でお漬物を3種類作った!こんな簡単なことも、毎日の抱っこ対応で全然できてなかったから、3連休は夫がいてくれて助かった〜☆

きちんとした食事したいな。

  • 59.1 kg   

 
 
 
   

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