簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

してない事。
ダイエットサンダル履いてません。
3・3・3入浴してません。
必然的に冷水シャワー浴びてません。


している事。
お水を飲む。
腹七分目ご飯を三食食べている。
咀嚼する野菜を食べている。
タンパク質を摂る。
凹凸体操をしている。
ゼロトレもどきをしている。

最近、イライラしている。
お薬を処方してもらったら、落ち着いた。