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来週の献血に向けて

2023年10月26日[木] 21:24:35

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10/31に献血の予約をしているのですが、
それに向けて対策をしています。

献血するのに対策が必要なの?と思われるカタも
いらっしゃるかも知れませんが、それには訳が
ありまして。

3年前の4/21に献血しようと思ったら、血液の
事前検査でHb値が基準値より0.1だけ足りなくて
献血できなかったってことがあったのです。

なのでそれ以降は献血する1週間くらい前から
レバー等の鉄分豊富な食べ物を率先して食べる
ようにしている
のです。

幸いレバーは大好きなので、今朝も鶏レバー
食べました。

ただ気になるのは、鉄分豊富な食べ物をどのくらい
の期間・量を食べればいいか
、ってこと。
あと朝・昼・晩どのタイミングが一番いいか
ってことも知りたいです。

レバーはあまり食べ過ぎるのは良くないとも
聞きますが、好きなのでツイ食べちゃいます。

今のところ献血できなかったのは↑の1回だけ
ですが、次回も無事に献血できるといいなぁ。

  • 62.5 kg   17.8 %
  • 63.2 kg   17.1 %

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