簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

10/31に献血の予約をしているのですが、
それに向けて対策をしています。

献血するのに対策が必要なの？と思われるカタも
いらっしゃるかも知れませんが、それには訳が
ありまして。

3年前の4/21に献血しようと思ったら、血液の
事前検査でHb値が基準値より0.1だけ足りなくて
献血できなかったってことがあったのです。

なのでそれ以降は献血する1週間くらい前から
レバー等の鉄分豊富な食べ物を率先して食べる
ようにしているのです。

幸いレバーは大好きなので、今朝も鶏レバーを
食べました。

ただ気になるのは、鉄分豊富な食べ物をどのくらい
の期間・量を食べればいいか、ってこと。
あと朝・昼・晩どのタイミングが一番いいか、
ってことも知りたいです。

レバーはあまり食べ過ぎるのは良くないとも
聞きますが、好きなのでツイ食べちゃいます。

今のところ献血できなかったのは↑の1回だけ
ですが、次回も無事に献血できるといいなぁ。