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(月)

2018年6月18日[月] 09:03:48

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【運動】歩30分


    ※運動しないと・・・・

  • 73.3 kg   14.5 %

(日)休

2018年6月17日[日] 09:01:05

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【運動】歩30分 Gym無酸素45分有酸素60分


    ※朝の6時半からビア缶チキンを作って食った 超うまい

      昼に久々銚子丸・・・・金目うまし

(土)休

2018年6月16日[土] 08:59:56

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【運動】×

    ※昼からパーティー そして寝るまで飲み続ける

  • 73.8 kg   13.8 %

(金)

2018年6月15日[金] 08:57:39

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【運動】歩30分 Gym無酸素60分有酸素60分


     ※ふくらはぎ痛いからエアロバイク

  • 74.3 kg   14.2 %

(木)

2018年6月14日[木] 15:21:41

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【運動】歩30分 Gym無酸素45分有酸素60分


    ※まだ、ふくらはぎ・・・・

  • 74.0 kg   14.3 %

 
 
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  • 健康美さん1ヶ月以上前

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