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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

 

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2022年1月15日[土] 12:50:58

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胸とお腹は確実に筋肉で固くなってきている
しかし、たるみ気味の皮のせいで視覚的には実感しづらい
だいぶマシになってる気もするが
前かがみになるとやっぱりたるみが目立つか

  • 61.0 kg   8.0 %

209

2022年1月10日[月] 20:11:38

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4ヵ月以上は毎晩お酒を飲んでいる
そして最近週2〜3回はそのまま寝る前に食べる
そんな生活をしているが、体重は増えていない
ちゃんと運動をするようになったからなのか
糖質を抑えてるからなのか
一生良いスタイルをキープするために
あまり緩めすぎるのは良くないから、それだけは気をつけよう

  • 61.5 kg   8.0 %

294

2022年1月6日[木] 13:16:05

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3日4日とお酒けっこう呑んで
5日の朝、体重60kg
本当にアルコールはめちゃくちゃ水分なくなる

体重減りすぎて代謝が悪くならないよう
大目に3000kcal程摂取

  • 61.0 kg   8.0 %

289

2022年1月1日[土] 08:20:57

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痩せてからは一切太る気配がなく
記録にする事がなくなってくる
筋トレも数ヶ月単位でないと
目立った変化でないだろうし
とりあえずこれ以上減らさないように体重キープ

  • 61.8 kg   8.0 %

284

2021年12月27日[月] 16:44:27

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かなりアルコール入れると
かなり体重が減るパターン
あてなしで酒飲む人は
痩せてるイメージだけどこういう事か
今日もがっつり飲むかもしれないから
事前に多めに食べておいた

  • 61.7 kg   8.0 %

 
 
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