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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

VLCDは効果が高い

2019年9月14日[土] 09:22:05

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体重が落ちにくくなってきていたのだけれど、VLCDを始めたら、ダイエットスタートの頃と同じくらい落ちてきた。
食事量をかなり制限するため、ちょっときついけれど、思ったほどではない。

昨日は、夜1000kcalほど食べて、トータル1800kcalだった。
そのせいか、体重の変化はなかった。
VLCDを行なっているせいか、代謝が落ちてるよう。

もう少しだけ続けて、その後一週間ほど、ローファット食で過ごす。
その後、VLCDを一週間行う。

これを繰り返していく。

  • 89.6 kg   28.0 %

VLCDスタート

2019年9月9日[月] 22:36:32

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今日から一週間、VLCDを行う。
どのように変化が起きるのか楽しみ。

かなり食事の量を制限するのできついとは思うけれど、やってみる。

  • 91.9 kg   27.4 %

 
 
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