ええー？

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2023年3月2日[木] 12:27:50

美容体操は徐々にやらなくなり
定着しませんでしたー。

意志薄弱！

せめて週２ぐらいで運動しようよ。
便秘解消させよう。

きくらげが不溶性食物繊維と聞いて
お腹パンパンになるだけ、ってことで
今より量を調節します。

勉強・勉強。道の途中。

49.7 kg 28.9 %

3ぐり

しゆいさん2023/03/02 18:59

ウエストひねりエクササイズを今日は5分しました。
あまりの体たらくに自分が情けないです。
目標とする芸能人の写真集が視界に入るように
するとモチベはあがるかもしれません。。。
絆さん2023/03/02 21:37

モチベアップは、なかなか難しいところですね。
私もそうです。
簡単なことからはじめようではありませんか。
出来たら、出来た自分を褒める!
そうやって、やってみますね。
しゆいさん2023/03/03 20:27

絆さん、コメントありがとうございます。
簡単なことからですね。
昨日は5分できた、ということで二重丸。
そして今日、今から時計持ってやってみます。では！
しゆいさん2023/03/03 20:55

今日も5分、ウエストひねり美容体操、出来ました。
2日続けてまとめて花丸としましょう＾＾
じんわりウエスト付近が効いてる感触。
明日の体脂肪測定が楽しみ～
しゆいさん2023/03/03 21:24

この書き込みを見て、「バカだなぁ」と否定の嵐が渦巻く現実なのだと思います。
自分を肯定するのは自分ぐらいで。。。
だから「よくやったワタシ！」と鼓舞するくらいでいいんだと思うの。
自分だけは味方でいたい。卑下は嫌だから。
現実をポジティブな方向へ誘導するのがワタシであり自分なんだ、とね。。。

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