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ええー?

2023年3月2日[木] 12:27:50

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ええー?

美容体操は徐々にやらなくなり
定着しませんでしたー。

意志薄弱!

せめて週2ぐらいで運動しようよ。
便秘解消させよう。

きくらげが不溶性食物繊維と聞いて
お腹パンパンになるだけ、ってことで
今より量を調節します。

勉強・勉強。道の途中。

  • 49.7 kg   28.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。3ぐり


  • しゆいさん2023/03/02 18:59
    ウエストひねりエクササイズを今日は5分しました。
    あまりの体たらくに自分が情けないです。
    目標とする芸能人の写真集が視界に入るように
    するとモチベはあがるかもしれません。。。
  • さん2023/03/02 21:37
    モチベアップは、なかなか難しいところですね。
    私もそうです。
    簡単なことからはじめようではありませんか。
    出来たら、出来た自分を褒める!
    そうやって、やってみますね。

  • しゆいさん2023/03/03 20:27
    絆さん、コメントありがとうございます。
    簡単なことからですね。
    昨日は5分できた、ということで二重丸。
    そして今日、今から時計持ってやってみます。では!
  • しゆいさん2023/03/03 20:55
    今日も5分、ウエストひねり美容体操、出来ました。
    2日続けてまとめて花丸としましょう^^
    じんわりウエスト付近が効いてる感触。
    明日の体脂肪測定が楽しみ〜
  • しゆいさん2023/03/03 21:24
    この書き込みを見て、「バカだなぁ」と否定の嵐が渦巻く現実なのだと思います。
    自分を肯定するのは自分ぐらいで。。。
    だから「よくやったワタシ!」と鼓舞するくらいでいいんだと思うの。
    自分だけは味方でいたい。卑下は嫌だから。
    現実をポジティブな方向へ誘導するのがワタシであり自分なんだ、とね。。。
 
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