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14時間ダイエット

2025年7月13日[日] 15:56:21

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14時間ダイエット

今の夕食抜きに加えて
14時間ダイエットに移行します

朝8時にスタートさせると
10時間は好きなものを食べ
残りの14時間を断食するやり方ですね

  • 53.3 kg   

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。5ぐり


  • しゆいさん2025/07/13 15:58
    懐かしいと思ってくださる方が多いと思います

  • しゆいさん2025/07/14 10:36
    ちゃんと8時スタートにしました
    好きなものを食べていいって感覚
    14時間のファスティング　頑張れるように

  • しゆいさん2025/07/14 10:57
    まずは一か月継続していこう

  • まさよめさん2025/07/14 17:53
    しゆいさん、こんばんは。
    夕方6時までに食べ終わる計算ですね。
    就寝時間までそのくらいあけておくといいとも言いますしね＾＾

  • しゆいさん2025/07/15 07:33
    まさよめさん、おはようございます

    ありがとうございます
    二転三転しますが糖質制限の頁を読んでいます
 
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