簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

体重より体脂肪！と聞いて、体脂肪を監視していましたが、かなり増えてしまった。。。

甘いもの欲は禁断症状のようにでてくる。

要はストレスやイライラの時に甘いものをとり続けるとダメなんだ！o(^_-)O 甘いものは悪くない☆


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精神薬を半分こにしてから２週間！
離脱症状がでています。
今まで以上に健康的な生活をめざすのだ〜。

水２リットル、日光あびる（散歩）、口角上げる、動く（なんでもいいリングフィット、フラメンコの練習、Youtubeヨガ！！）、好きな事する！！

断薬に向けて、今日も今日とてがんばります＼(^o^)／

おはようございます！！
アメリカ南東部は８時ちょい前です(⌒▽⌒)


帰省太りから祝いモードのこの間２週間。しっかりぷちリバウンドが定着してしまった！！

・「フラメンコの練習午後やろ。。」
→「午後つかれた、明日やろ。。」

・「洗濯物たまってるやんけ〜。。ご飯たべて元気だしてからうろ」
→「食後はゆっくりしたい。」

では、
ない！！

動くなら、今だ！
今が逃げる前に動くのだ！！

。。宣言したので、洗濯物してきます＼(^o^)／

(PHOTO:　裏庭にまた鹿がきてました。のどかです〜〜）

こんにちは！＼(^o^)／

先週の月曜日で結婚１０周年でした。そして金曜日は自分の誕生日でベトナム料理を食べました〜うまかった。そして、お互い旅疲れが溜まったのか、いや勝手に自分がぷりぷりしてたでしょう！誕生日に大喧嘩してしまいましたよ。翌朝、仲直りしたのですが、その日はレストラン連れてってくれました＼(^o^)／

帰省太りを解消しようとおもってたんですが、祝いモードでどうしようって状態になってしまいました。せっかく「今週のがんばりやさん達」リストに載れたというのにね！

そういう時はがんばって重い腰あげてフラメンコを練習するのですぞ！（天の声）

。。。ということで、そろそろ始動しまっす！

こんばんは！！

アメリカのカンザス州に母が住んでいるのですが、
先月は１週間、夫も含め家族で帰省しました。

いつもは「帰省ダイエット」となるものを行なっているのですが、今回は太りました(⌒▽⌒)！はっははー＠

でも大丈夫だぞ自分！
数日甘い物をセーブすれば、元に戻るから！

と、自分に言い聞かせて、今日は２週間ぶりのフラメンコへ行ってまいりました！

続いていて自分でもびっくり！

まあでも、靴も届いて、嬉しいです!
先生とも生徒さんとも仲良くなれてハッピネス。
技術はまだまだですが、頑張りがいがあるってもんです。

まず、予習復習がんばろう！
おー！

昨晩はフラメンコの仲間が主催しているお絵描き教室へ行きました。

飲まなくてよかったです。
帰りは１０時になってしまって、飲んでないのに、
眠くて仕方ありませんでした。

送り向かいをしてくれた友には感謝です。
行った事なかった所なので、しかも夜だったんで、
しかも睡魔の襲われ、運転してもらえてよかったです。


フラメンコ教室へ通ってから１ヶ月がたちました。



ステップを覚えるのは、ダイエットをしているのに似ている。

ダイエットは痩せたらお得な事がたくさんあるのに、なかなか体が動かない。でも一回何秒かでもいいから、対それた事じゃなくてもいいから、動いたらどんどこできる。

と言う事で、最初に習ったステップをおさらいさせていただきますよ！\( ˆoˆ )/