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今日からが大事!

2022年7月25日[月] 08:14:21

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いつも食事制限していて、

そこから、普通の食事に戻すと、
体重増えるの当たり前ですよね(⌒▽⌒;)

普通に食べた日は、運動もしっかりしよう!と心に決めました。

、と言う事で食べ過ぎた(のか!)今日は、
エアロバイク20分はできましたp(^▽^)q

毎日、5分でもいいから何かしよう!

  • 73.5 kg   35.7 %
  • 73.6 kg   34.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • plalaさん2022/07/27 15:54
    なるほど!!!
    食事制限の後、普通の食事に戻すと、体重増えるの当たり前。

    いやー、ほんとだ!そのとおりですね!
    考えたことなかった(笑)。

    今回はたまたま、食事制限なしで運動だけでがんばってるけれど、なるほどー!

    開眼!そんな気分ですよ!
  • 零戦52型さん2022/07/27 22:54
    plalaさん、めっちゃモチベ上がるコメントありがとうございます(⌒▽⌒)!

    いやぁー開眼だなんて、嬉しいなあ!!(←といいつつ、「開眼」を辞書で調べるヤツ)

    最近なんですが、朝運動してから家事やるとめっちゃサクサク動けるんですよ!運動しない手はない、と日々モチベ上げれる様、がんばっとります\(^^)/

    いやーにしても、何気に書いた日記に開眼とまで書かれて、自分も気が引き締まる思いですよ☆感謝感激です!
 
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