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神経がピリピリ、

2022年9月16日[金] 01:51:34

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仕事を再開して2週間経った時、皮膚が悲鳴をあげていた。ピリピリピリして、仕事から帰ってきたらばったんきゅーor爆食い。身体が「癒されたいよ〜」と訴えてるかの様に、自然に欲するものを手にしてしまう。

特に、どうやら、、揚げ物系とか甘いもの、急に血糖値が上がりやすいものを選んでしまう。いつもはコーヒーにソイミルクとか、氷水だったのに、ジュース一気飲みとか。こう言う時に、「これをやったら健康的に落ち着くよ!」と言う様なものが欲しいです。漢方でもハーブでも。(今、仕事前は眠くなるから遠慮してたレモンバームのサプリを仕事後に取るのもいいかも!と思い立ちました(*^◯^*)、まず忘れない様にしなくては。仕事帰ってきたらレモンバーム!と言う感じにテーブルの上に置いておこう!)

「緊張するのは前進して、進歩している証拠」、とか「緊張してる方が、馴染みがないお客さんの癒しになれる」など、思ってましたが、その体験は心に留めておいて、自分をリラックスさせて、仕事に挑みますぞ。

とりあえず、
VitaB12, VitaC, Calcium, Fish Oil, Folic Acidのサプリはとっておいて、精神薬は元の量に増えない様に!せっかく今までの半分の量にできたのだから、違うこと(運動、サプリ、健康的な食事、睡眠〜)でできるようにしなくては!

40歳のうちにまだある免疫力を強化して、自然に健康になる体づくりをがんばるぞ!


こっちの自分の方がいいや♪と思える今日は最高ですね(*^◯^*)

  • 74.4 kg   36.2 %

仕事再開

2022年9月6日[火] 08:15:03

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仕事再開

先週から朝リーダーとして昼まで働くようになった。
かれこれ結婚して夫の仕事を手伝うようになって経営を一緒にするようになって10年になる。20代は精神病院はいったり、栄養失調で入院したり、実家の家族の世話になりまくった。この10年でも自分リーダーという時もあったが、過去5、6年は夫がいるときに仕事をやっていた。先週からっていってもまだ1週間ちょいしか働いていないのだけど、自分の店だけど、昇進した気分!

今日は仕事後、ゾンビのようにパソコンみてて、「やば!これじゃあ仕事続かない!!」と思って動画をみながら20分宅トレ!いい汗かけた!

明日もがんばろう。

とりいそぎ、めもリンパ*

  • 72.7 kg   35.0 %
  • 73.4 kg   33.7 %

減ったら調子こく自分を改善せよ!

2022年8月11日[木] 21:46:09

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減ったら調子こく自分を改善せよ!

このグラフをみてもわかります。
減ったら調子こく自分がいる!という事。

この画像の記録は、7年分になりますが、
体重が減ってきたら、何か油断したのでしょう、甘いもん食べまくったのでしょう、体重が前より上がってます。
(※病気で2回ぐらい爆下がりしては、爆上がりしてますが、そこは普通じゃないので、参考になりませんね!x)

今回もそうです。
氷水ダイエットは効いています、痩せるんです!
でも「氷水飲んでりゃカロリー高いもの食べてもいっか🎶」という意識が芽生えちゃって、はい、昨日食べました、ファストフード!!、、、よってプチリバウンド中。

また、頑張ろうと思います!!

今日からまた頑張ろう!
そして、体重減った時が勝負だぞ!自分!


  • 72.5 kg   36.3 %
  • 72.3 kg   36.8 %
  • plalaさん2022/08/14 15:06
    体重減った時が勝負だぞ!自分!

    ああ、まさにそうですね。
    私も自分に言い聞かせます!

    氷水は続けてます。
    少し、減り始めたかも!
    だから今日なんて、絶対にチャンスのはず。
    なのに減ったら安心しちゃって、普段だったら食べないアイス、食べちゃいました。

    覚えておこう:体重減った時が勝負!

  • 零戦52型さん2022/08/14 23:55
    plalaさんo(^▽^)o

    コメントありがとうございます〜!

    氷水、実戦していただけててうれしいですよ〜!(⌒▽⌒) そして減っていて良かったです。

    そうなんです、自分、体重減ると油断するので、油断って一番の敵だなーって思います。

    私もめげそうになりますが、氷水続けます!
    plalaさんも頑張っていらっしゃるし♪☆

    がんばるぞーーーー!o(^▽^)o

もうすぐでマイナス10lbs (4.5kg)!

2022年8月10日[水] 02:07:07

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もうすぐでマイナス10lbs (4.5kg)!

この前、TV番組、ホンマでっかで出てる梶本修身先生が言ってた「太ってる人は朝、白湯を飲むんじゃなくって、氷水飲むと痩せる」と言っていました。試しに4、5日飲んだら、本当に痩せてきましたよ❣️

いつも朝、コーヒーにギーを入れて飲んでたンデスが、朝一で氷水に方が燃える🔥エネルギーが出るっていうか‼️続けてみます🙌🔥✨で、レポります💪全身ビフォーアフターを投稿出来るぐらい痩せるぞーーー🌊🐠

  • 72.0 kg   35.8 %
  • 73.2 kg   35.9 %
  • plalaさん2022/08/10 23:56
    白湯ではなく、氷水?!
    合点承知!!即実行!今、氷水を飲みました!

    あ、朝になんですね。焦りすぎました(笑)。
    なんで氷水で痩せるのか?とっても不思議ですね!でも、私も氷水、のみます!痩せるといいなぁ。

  • 零戦52型さん2022/08/11 21:33
    plalaさん、コメントありがとうございます(⌒▽⌒)

    氷水、一日中飲んでるときもあります!!朝以外でもいいと思いますよ〜〜\(^o^)/

    最近、氷水でちょっと体重減ったんで、調子こいて氷水飲んでるならハイカロリーなもの食べてもいっか🎶って感じでやってたら、体重やばいことに!plalaさんのメッセージのおかげで、気が引き締まりましたよ!!いつもありがとうございます〜!!
トランポリンの後のアイスクリーム!

トランポリンの後のアイスクリーム![2]

今日は日曜日!☆

土曜日の昨日、娘が読書30回コンプリートしたから、トランポリンへ連れて行きました〜!1時間ジャンプしまくってたから、汗かきまくりました。

その後、仕事も兼ねて30分運転して牧場へ。
そこのアイスクリームがめっちゃ美味しいのです。
店にその牧場の牛乳が卸せないか聞きに行きました!
あいにくオーナーさんがいなく、話は後日になりました。アイスクリームの他に牧場で作ってる牛挽肉と牛乳、チョコレート牛乳、あとここで採れたハチミツもゲット!

帰りの空はとっても明るかったです〜!
飛行船が飛んでてほがらかで、何か得た気分になれました。

日日是好日☆
日曜日の今日も楽しめます様に☆✴︎

  • 71.9 kg   35.9 %
  • 72.3 kg   35.6 %

 
 
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