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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

 

焦るな。これからだ!☆

2022年11月3日[木] 06:31:30

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焦るな。これからだ!☆

こんにちはo(^▽^)o

正直、日曜日あたりにフライドチキンをお持ち帰りで買って以来、次の日焼肉→また次の日スーパーの寿司→そんでもって昨日フライドチキンの残りのサラダ、と高カロリーなもんばかり食べてました。

し・か・も!店で出してる酒カクテルがあまってたもんで、家に持って帰ってきて毎晩飲んでいる。飲みやすいから沢山飲んでしまってた。いつもは飲まないから打撃が大きいかもですね。

が、しかし、焦るな自分!

まず、表を見よ!

ちょうど去年の今日、よか2キロ体重減ってんじゃん!
体脂肪も減ってんじゃん(マイナス4%ぐらい)!

短い目でみるのではなく、長い目でみてよし☆

今日から締めれば大丈夫o(^▽^)o!

今月も張り切ってレッツラゴー☆

  • 71.2 kg   34.7 %
  • 71.3 kg   34.5 %
  • 瀧郎さん2022/11/06 00:50
    アメリカでタガが外れるといくらでも太れそう(^o^;
    でもたくさん食べた分は運動すればよし!
    たまには好きなもん好きなだけ食べましょう〜
  • 零戦52型さん2022/11/06 03:06
    瀧郎さんo(^▽^)o
    コメント感謝です!!ありがとうございます!
    とても励まされるお言葉、なにやら肩の荷がすこしとれました☆!
    食欲の秋✴︎好きなもの食べまくる日もあってもいいですよね♪!

ぽかぽか秋の日、のほほん日

2022年10月26日[水] 01:45:34

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ぽかぽか秋の日、のほほん日

ぽかぽか秋の日、のほほん日[2]

こんにちは!

今、「土用の日」真っ只中ですね★
そして、今日(10月25日)はデトックス日ですね!

季節の変わり目で、どよ〜んとしがちな自分ではありますが、今日はとても外が気持ち良かったです。

よくパソコンワークする時はカフェへ行ったりします。家の中でやるよりかなり捗るからです!そして、同じ効果がある裏庭で今日は勉強しました。(庭ならカフェに比べ、気もお金も使わなくてもよし?!)

紅葉がみられ、とてもいい日になりました。

直射日光はやはり暑い日中ですが、葉っぱ越しはちょうど良かったです。

最近はビタミンDが欲しくて、日光浴によく庭にいます。

今まで外に行くのが億劫だったので、思い切って外に出て良かったです☆

木曜日から予定が詰まってますが、今日はリラックスして、予定を練りますぞ!!!

そして、ダイエットの方はというと、「停滞期」がやっとこさ終わったようです〜!\(^o^)/ 徐々に減ってはいましたが、3ヶ月かかりました。

ダイエット計画もがんばります!

ふぁいと!

  • 70.4 kg   36.8 %
  • 71.9 kg   36.1 %

ここ1年の変化を徹底調査!☆

2022年10月18日[火] 07:19:01

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ここ1年の変化を徹底調査!☆

こんちは。アメリカ東部は月曜日の午後6時過ぎです\(^o^)/

ここ1年の体重や体脂肪の変化をマメグラさんのグラフを使わせてもらい、徹底調査してみました。
(これを見れば、体重が増えても、パニクらない?!(⌒▽⌒)

調査期間は去年の10月から今年の10月(今)。

結論からいうと丁度1年前と比べたら、徐々に増えてたのに、トータルで見ると1キロ以上体重は減っていました!
(わーいo(^▽^)o去年より軽い!)

そして、氷水ダイエットを始めたあたりから、徐々に減ってきました。

毎月、体重が増える時があるのですが、そのピークの体重(緑の点)が氷水とり始めた時から、急に減ってきています。徐々に減ってきたのに、いきなり増える時は必ずあるのですが、「絶対前より減る!」と確信しております。

本当ゆるやかではありますが、グラフを見ると成果はでているのだな!と思って、たまに食べすぎて「諦めモード」にスイッチ入ったりするのですが、グラフに戻り、やる気を取り戻しております!

緑の点と点が下がってきてるのもそうですが、紫の星マークの体重の最低値の下がりもあるので、がんばれそうです。

以上、自分の体重の変化を解析してみました。

(しっかし、この一年、体脂肪は変わってないやん!運動がんばろ。。。!)

  • 72.2 kg   35.7 %
  • 72.7 kg   36.1 %
  • 瀧郎さん2022/10/18 12:35
    こんにちわ〜
    3月からの下がり具合が素晴らしいですね。
    自分は急激に落として失敗したので、長期間でゆっくりと落としていくのがベストですね。
  • 零戦52型さん2022/10/18 19:51
    瀧郎さん(⌒▽⌒)こんにちは!⭐︎
    コメントありがとうございます!

    そうでしたか!自分も過去に2回ほど急激に痩せて急激にリバウンドしました。逆に太りやすくなりました。なので、停滞期があっても焦らなくなりましたよ\(^o^)/ ゆっくり頑張ります!!

最強アンチエイジング!

2022年9月29日[木] 03:00:13

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皆さん、こんにちは!
いつも閲覧&いいね、どうも有難うございます(⌒▽⌒)

またまた「ホンマでっか!?TV」の梶本修身先生がすごい情報を教えてくれてたので、マメグラ日記に記します。

「お腹が空く時間が長いと、若返る」

とな!?

「太ってる人は朝イチで白湯ではなく、氷水飲むと痩せる」以来のびっくり発言です。

いやでも、あの五木ひろしも腹6分目という食事生活と聞きましたし、食べ過ぎだめなのですね☆

お腹がきゅ〜んとなるぐらいの時間を増やそうと思います。

今日もあと半日がんばるぞ!

  • 71.4 kg   38.4 %
  • 72.3 kg   37.3 %

ストレス溜めていいことナッシング

2022年9月23日[金] 00:27:57

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皆さん、こんにちは!🙌

娘の小学校が再会して、自分も仕事に復帰したわけですが、かなりのストレスでした!

今は従業員ががんばってくれて、あと新しい人たちも入ってくれて、なんとか、店を回せております💪 (皆、ありがとう!!🔥)

ストレスはダメだとは分かっていたものの、「じゃあどうしたら良いの?」という感じで、インスタントな快楽に走る自分がいました。仕事後、手が伸びるものといえば、揚げ物・甘いもの・ジュース!じゃあ運動したろう!って思うんですが、その考えがまずストレスの一因でした!足あげ10秒でもいいから、やる事を習慣づけますぞ。

長く続く事ではなくて、長く続けたい事・工夫を自分なりに考えていこうと思える、仕事復帰劇でありました☆

神経ぴりぴりで、これ大丈夫?薬もどさなっきゃいけない?!ってプチパニックになってましたが、こういう時、乗り越えた後、いいアイデアが出てきそうです。

今回学んだ事は、疲れたら、食べるんじゃなくって、寝ろ!!(⌒▽⌒)

食べて元気になろうとするな!
(結局、満腹になったら寝るんだから)先に寝ろ!

休むの仕事の一つですね。

皆さん、よい週末を〜!


  • 72.0 kg   37.3 %
  • 72.9 kg   35.7 %

 
 
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