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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

 
はるみるら さん 2019/01/17 03:03
昼間から
今日は昼間からお酒でした (๑˃̵ᴗ˂̵) そして ハムカツやスタバのチーズケーキなど たべてしまいましたー&… すべて読む >>
*ぱる* さん 2019/01/16 23:56
今日の歩数
7,836歩 すべて読む >>
rikohida さん 2019/01/16 23:36
ジム
筋トレ ヨガ すべて読む >>
☆けんけん☆ さん 2019/01/16 23:32
課題
課題の一つ、とりかかってみると、思いのほか時間がかかることに気づきました。残る二つの課題も、結構時間がかかりそうなのは目に見えてい… すべて読む >>
わみこ さん 2019/01/16 23:24
1/16
最高気温が8度ウォーキングでは風が冷たくてでも歩くと汗をかいたり・・10000歩超え久しぶり午後からも集まりがあって1日ボラのために過… すべて読む >>
Mr.T さん 2019/01/16 23:01
GYM
筋トレ有酸素運動汗だくやっぱり増量してた―‼️そらそうだ‼️体は正直でR朝 豆乳昼 エビチリ 餃子3個 焼売… すべて読む >>
帰ってきた一番星☆ さん 2019/01/16 22:39
夜ラン 
夜ラン 10.4キロ 66分 すべて読む >>
ベニー11 さん 2019/01/16 22:34
雨の今週ですが、仕事頑張ります
南カリフォルニアには珍しく連日雨が続いてます。朝仕事に行くときは、外は暗く、帰ってくる時も暗く雨まで降ってなんだか気分が晴れません… すべて読む >>
でぶねも さん 2019/01/16 22:29
クッキングパパ1〜12/365出遅れ気味
一日一品、一年365品を目指してますが、新年あけてスローなスタートです!忙しくてあんまり作れてません!^^;1/11. くず野菜を使ったミ…
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Lie さん 2019/01/16 22:15
実家
今日は子供を連れて(実は上の子は骨折にて保育園お休み中…)実家へ行って来ました。下の子の初節句の人形を見にお店へ。姉妹なので、市松ち… すべて読む >>
まさよめ さん 2019/01/16 22:14
−500g 少し減ったかな?
しばらくぶりの体重75.3kg。ウエスト周りはそれほど変わらないのだけど、ジーンズの内ももあたりが少し緩くなった。このまま痩せてい… すべて読む >>
ヨロシク さん 2019/01/16 21:32
たっぷり目🙈
通勤で3897歩。寒いです‼️ジムに行く。トレーナーさんから昨日の測定に基づいて今後のトレーニングメニューを教えてもらう。… すべて読む >>
Ms.Style さん 2019/01/16 21:25
「痩せ期」 6日目。
◎・食事は1日1400kcal以下に抑える。△・主食抜きダイエット。◎・ウォーキング。◎・腹筋、スクワットを各60回。☆痩せ期到来☆10日間… すべて読む >>
ぼすと〜く さん 2019/01/16 21:15
体が鈍ってる…
今日の運動;60秒プランク、ウォーキング7.4km今日は早起きして隣町までウォーキング、足が悲鳴を上げています。走ったほうが燃焼効率は… すべて読む >>
shirayuri さん 2019/01/16 20:43
母の病院🏥
今日は母の病院行って来ました。今日の母はとても元気でした。帰りには、「許田道の駅」寄りました。地元産で見るだけでも楽しい🎶…
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けいぞう さん 2019/01/16 20:27
外部講習2日目
起床は6:30、今日も名古屋市内で丸1日講習です。昨日は講習会場まで電車で最寄り駅に行きましたが、今日は名古屋駅で降り、そこから2kmウォ… すべて読む >>
nackey さん 2019/01/16 20:18
自転車通勤
膝腰が痛いので、山登りを中止して帰ることに、まあ残業で30分買えるのが遅れたので、山中で真っ暗がいやだったのもある。 すべて読む >>
えみのすけ さん 2019/01/16 20:14
1月16日
水分を摂るのが苦手ですが意識して水分を摂りました。仕事の都合上、開店前の10時過ぎが昼食です。その後、間食出来るのが16時前です。この… すべて読む >>
ノリ01 さん 2019/01/16 20:01
+1283
総摂食カロリー(3550キロカロリ−)-基礎代謝(1909)-生活代謝カロー200×1.7=340キロリ−消費)-運動カロリー(エアロバ… すべて読む >>
そうだ♪ さん 2019/01/16 19:44
風邪かな
朝から、のどが 少し痛い。たまに 背中が ぞわぞわして 寒気が。会社でも とうとう インフル 出始めているらしい。風邪気味の 私だ… すべて読む >>
 
 
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