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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 
かしげぎん さん 2024/04/16 06:36
+0.2
おはようございます😃今日はとっても良いお天気でした外気温も20℃になったのでお散歩してきました😄今年はじめてのお散歩で…
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すばるん さん 2024/04/16 05:31
4/15 右肩上がりの体重
月曜日。7:10出発、7:45出勤。朝からあったかい。上着を着ずに出勤。朝イチの仕事はFAX送信。朝の打ち合わせ後は、施設内を巡視しながらク… すべて読む >>
かいん さん 2024/04/16 00:10
筋トレメニュー&摂取カロリー
○懸垂 10×3+3回▼(筋トレ4年と38週2日目)4月15日(月)
ーー摂取カロリーーー
エネルギー 1503cal
タンパク質 139… すべて読む >>
ksdox さん 2024/04/15 23:37
Xi farm is Guo money circle tool
Xi farm is just the farmer Guo money circle tool Guo Wengui has always defined his people as "saving China from fire and…
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カロリー計算ガチ勢 さん 2024/04/15 23:01
47.2kg 21.4% 1610kcal
◆朝の体重:47.15kg◆体脂肪率:21.4%◆実食合計:1610kcal/P78.6g/F66.1g/S175.1g/DF60.5g◆1日のPFCバランス:P20%/F37%/C44%(…
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たらふくラーメン さん 2024/04/15 22:18
山に上った効果?
50kg台に戻ってた体重は、今日は朝も夜も48kg台に落ち着きました。やっぱり山に登って急斜面駆け上がって…というのが結構な運動量になって… すべて読む >>
とむじぇりこ さん 2024/04/15 21:46
ネガティブデー
昨日は食べ過ぎたし今日は本当はジムに行けたのに行かなかったあーぁなんだかいちいち落ち込んじゃう楽しく食べる事もジムに行かずにゆっく…
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