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カオリン

2023/08/04

60.0kg

25.0%

163cm

女性

東京都

食事制限

1971年

4月10日

こんにちは❀.(*´▽`*)❀.

５年間で20kgも太ってしまいました。

乳がんの予防薬の影響なのか、鬱病の薬の影響なのか、病み上がりからの運動不足のせいなのか、単なる老化なのかがわからないのですが、できればそれをつきとめながら、少しづつ体重を元に戻していきたいです。

低炭水化物ダイエット(ご飯減らす)
オオバコダイエット(オオバコわらび餅)
おからダイエット(おからクッキー)
野菜たっぷりダイエット(野菜大好き)
フルーツダイエット(りんご、バナナ)
食物繊維ダイエット(野菜など)
踏み台昇降ダイエット(自宅)
水泳ダイエット(市民プール)

をこころがけています( *´꒳`* )

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