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eijipapachama

2009/11/16

58.0kg

14.0%

163cm

男性

東京都

カロリー管理（レコーディングに近いかな）

1953年

7月19日

思った時が始まる時！
年齢は関係ない！

平成21年10月
挑戦を受け、ダイエットを決意。
平成21年11月15日、本格的に始める
当時　78キロ前後　23%くらい
　　　　まずマイナス5キロに挑戦 (目標73キロ)

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豆グラフ目標

第1ステージ: 体重72Kg　体脂肪率22%
第2ステージ: 体重65Kg　体脂肪率19%

平成22年1月29日　（77日目）
第3ステージ：体重 63kg　体脂肪率18%

?平成22年3月7日　63kg割り達成

平成22年6月1日
第4ステージ：体重 58kg　体脂肪率14%

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