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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

登録名
§サンジ§
登録日
2013/12/08
目標体重
64.0kg
目標体脂肪
12.0%
身長
167.4cm
性別
男性
居住地域
秘密
ダイエット法
食事制限&しょうがはちみつドリンク&ドローイン
生まれ年
1963年
誕生月日
秘密
自己紹介
若い頃に事故に遭い膝の半月板を摘出したため
運動ができず食事ダイエットとドローイン、はちみつ、しょうが、レモンドリンク、寝起きのコップ一杯の水を飲むなど20代の頃の体型に戻りたく頑張ってます
毎日の日課
毎日同じ時間に食事をとる
銀、金、銅ののように食事量を調整
立って歩く
ドローイン(30秒)心がける
前荷重で歩き綺麗な姿勢で歩く
月に一回はご褒美
毎日我慢していると辛いので
月に一回は好きなものを食べて
ストレス解消をする
夏に向けて
海で日焼けしてチョイ悪おじさん風に!
腹筋
肘腕立て伏せキ〜〜〜プで
お腹のお肉を落とそう
公開レベル
全公開
マメグラメール
受信する

 

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