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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 3年4ヶ月経過
報告回数 363回
(朝[363]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 159.9cm
現在のBMI値 19.8
体重変化 -5.8kg
目標体重まで あと0.6kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2020年05月30日(土)
摂取カロリー:1649Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:445Kcal昼食カロリー:600Kcal夕食カロリー:254Kcalその他のカロリー:350Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年05月29日(金)
摂取カロリー:1360Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:305Kcal昼食カロリー:620Kcal夕食カロリー:315Kcalその他のカロリー:120Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年05月28日(木)
摂取カロリー:1666Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:325Kcal昼食カロリー:880Kcal夕食カロリー:375Kcalその他のカロリー:86Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5/30土曜日

2020年5月30日[土] 19:20:33

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5/30土曜日

5/30土曜日[2]

5/30土曜日[3]

朝ごはんは軽くベーグルと枝豆チーズパンなど。
夫が床屋に行っている間に、その近くにあるカフェでひとやすみ。
雑誌が読めるので好き。
珈琲だけのつもりだったけど、無料でモーニングがつくのでせっかくだからトーストを注文。
ランチが近いから、半分と茹で卵だけ食べる。

ランチは港の市場へ。
食べてみたかったマグロのカマ揚げ。
あと私はミニ海鮮丼。
小さいけれど、お刺身が新鮮で美味しかった。
海が見えて、すごくいいお店だった。

ケーキを帰りに買って、おうちでおやつに。
大好きなチョコバナナタルト、美味しい!
一番食べたいものをちゃんと食べておくと、気持ちが満足できて、結局は食べすぎを防げるようになると思う。

食後はお昼寝。
2時間以上寝てしまった。

ここまでで、カロリーをかなり摂っているし、あまり動いていないから夕飯は本当に軽めに。
とても楽しい一日だった。

5/29金曜日

2020年5月29日[金] 17:10:33

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5/29金曜日

5/29金曜日[2]

昨日、寝る前に夫が腰のマッサージをしてくれた。
骨盤を押してもらっていたら、お尻にものすごく違和感が…。
赤ちゃんが、お尻側の方をどしどし蹴り出した。

従姉妹に聞いたら、お尻の方で胎動を感じることはないって言っていたから、双子だとお腹が狭くて子宮の後ろの方にまで袋が来ているのかも。

あまりにドスンドスンされるので、怖くなってしまって、骨盤あたりを押してもらうのはもうやめようと思った。
今日は特に胎動に変化はないから、身体の異常はないみたいでひとあんしん。

今日の夫のお弁当は豚の生姜焼き。
朝に焼いた。
美味しいってメール来たから嬉しい^_^

私はパン屋さんでランチ。
枝豆チーズパンは半分にした。
でもそのあとお腹が減ることや物足りなさはなかったから、いつも腹8分目を心がけていきたいな。

大好きな雑貨屋さんを見る。
従姉妹の出産祝いを探す。
私も欲しいものをリクエストしてほしいと言われているから探すけれど、こういうときほどなかなか欲しいものが見つからない。
赤ちゃんグッズより、キッチングッズがほしい。

午後は家でのんびりと。
近所のわんぱく少年が道路をぐるぐるし出したので、全員集合させて、危ないことと近所の迷惑であることを注意した。
仕事だとこんな感じの指導は日常茶飯事で何でもないことだけど、近所のしかも知らない子たちたくさんだと結構ためらう。
怖いおばちゃんだと思われそうだけど。

でも、きちんと話したら、公園で遊んでくる!とみんなで素直に受け止めてくれた。
いい子たちなんだろうなあ。
親たちが遊び場の区別についてちゃんと話していないだけで、理解すればそれを守ることはできる規律感はある子どもたちなのだろうと思う。
だからこそ、危ないことは危ない、人の迷惑なことは迷惑だときちんと教えてあげてほしいなあ。

親任せにせずに、気づいた大人がちゃんと言ってあげることも大切だなとも思った。

5/28木曜日

2020年5月28日[木] 18:19:00

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5/28木曜日

5/28木曜日[2]

5/28木曜日[3]

夜中にどんどん寝苦しくなっていく…💦
まだまだ出産まで日があるのに大丈夫なのかな?不安。

今日の夫のお弁当は、昨日作ったシューマイ。冷めても柔らかいからお弁当にぴったり。

食後はトイレ掃除やベーグル作り。
少し寝てから、従姉妹とランチへ。

私の方がやはりお腹大きいみたい。
でも喉が渇いたり、お腹が張ることなど、症状はとても似ていた。

コロナ対策で、四人席に正面にならないように座る。
前菜も一つひとつ美味しい。
スープも家では作れないお味。
この店の頰肉の煮込みが大好きで、久しぶりに食べられて嬉しかった。

デザートも4種類も❣
いろいろなものがちょっとずついただけるのがすごく贅沢で幸せ。

野菜やお肉、魚など、とてもバランスの良いお食事で、食べすぎちゃったなあという罪悪感はゼロ。
赤ちゃんのために良い栄養がたくさん摂れたからこのお店にして本当に良かった。

従姉妹といっぱいおしゃべりできたのも楽しかった。

午後は家事をして、早めにお風呂に入る。
今日も間食をしないように気をつける。

5/27水曜日

2020年5月27日[水] 17:19:34

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5/27水曜日

5/27水曜日[2]

また夜に目覚めてしまった。
辛抱強く目を閉じていると、なんとか4時半までふとんにいられた。

今日のお弁当、竹の子ごはんと焼鮭。
前は魚を焼くときのにおいがダメで、焼いたあとは換気扇を最強にして、窓全開でかなり時間をおかないといけなかった。
最近は少し気持ち悪いけど、前よりは全然良くなっている。

朝の二度寝をしてから、実家へ。
姪っ子のアルバムを作ったから、届ける。
妹の家と、叔母の家と、義弟の実家分。
可愛くできたから喜んでくれるといいなあ。

11時にランチ。
再開したカフェでチキン南蛮を。
ごはんは少なめにしてもらったら、本当にかなり少なかった。
もう少し多くても良かったなあと思ったけど、食後にすぐ胃が圧迫されちゃうから結果的には良かった。
チキン南蛮の一切れは、持ち帰りをした。
アイスティーもついてきて、のんびりできた。

ショッピングモールに寄ったけど、お腹ぎ張るので15分で帰る。
スーパーで、簡単に買い足し。

おやつは、すいかとアイスとヨーグルトとミレー。
午後は寝室でごろごろと。
2台目のカモメファンがとても性能が良く、カモメの鳴き声がする。
そよ風が吹くような感じで、クーラーなしでも充分涼しい。

夕飯も、栄養バランス良く食べられた。
このあと絶対お腹が減ってくるから、一日のカロリーにゆとりを持って済ませてある。

5/26火曜日

2020年5月26日[火] 16:56:06

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5/26火曜日

5/26火曜日[2]

1日を倒して、喉が乾くことが増えた。
珈琲などのカフェインは1日に一杯までと決めている。今日は飲まなかった。
麦茶などは3リットルくらい飲んでいるかも。
だからすぐトイレにいくことに💦大変。

今日の夫のお弁当は、鶏肉とナスの唐揚げにおろしソースをかけたもの。
見送ってから、2時間くらい寝た。

お昼ごはんは、すき家のうな牛丼。
ずっとうなぎが食べたかった。
牛丼も付いて、あさりの味噌汁もあって、千円ととても安かった。
うなぎは柔らかくて美味しかった。
並盛りにして、ごはんだけ減らしてもらった。

スーパーに寄ると、たまたま同期の友達と会う。コロナが治ったら会おうと思っていた子。出産したばかりだけど、とても元気そうだった。
私に双子の赤ちゃんができたことを本当に喜んでくれていた。
嬉しい^_^

立ち話を15分くらいしたら、もうお腹が張って、クラクラしてきたので、スーパーのベンチでひと休み。
買い物でさらに歩き回るのは無理だと思い、すいかだけ買って帰った。

今日のおやつはすいかのパフェ。
アイスやヨーグルトと合わせても120キロカロリーとヘルシー。

午後はきめつの刃の動画を観て、ごろごろする。
赤ちゃんがずっと動き回る。
成長したね、元気だね、と声をかける。
彼も毎日お腹を触ってくれる。
赤ちゃんがドーンと蹴ってきて、いつもびっくりさせられている姿が面白くて。
男の人は赤ちゃんがどんどん成長していることをなかなか実感できないだろうから、こうやって少しずつ親になる喜びや覚悟を感じていってほしいな。



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