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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年9ヶ月経過
報告回数 941回
(朝[941]、夜[0])
性別 女性
年齢 47歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 22.5
体重変化 +1.4kg
目標体重まで あと5.4kg
体脂肪率変化 +0.7%
目標体脂肪率まで あと3.0%

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食事データ

2019年11月22日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年11月21日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2019年11月20日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ふぅー

2019年11月22日[金] 07:50:40

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雨かー外暗いな。
寝る時足が攣そうで恐ろしかったけどなんとか大丈夫だった。今朝も危険な雰囲気を醸し出してた。寝る前にやったストレッチのせいかな。
今日は夕方から♪
なのでささっと家事して後はストレッチとかやりたい事しとこう♪

  • 60.4 kg   27.0 %

記録

2019年11月21日[木] 21:06:33

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髪切って染めてもらった。
昼間はパートさんの髪染めてあげた。

  • 60.6 kg   29.5 %

いまいち

2019年11月21日[木] 07:15:28

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体脂肪の変化っていつもよく意味がわからん。
今日はパートさんと2人営業。暇そうなんだよな。また髪を染めてあげる流れなのかな。

昨日は夫は昼まで寝てたのでそれから買い出し。あんまり買うつもりなかったのに最終的にはいつもと同じ金額。なぜか。
調味料と夫のお菓子と…あれ?本当になんだろw
買い物から帰ってきて昼夜兼用のご飯を食べた後 夫はいつものように夕寝。よくそんなに寝れるな。今日もきっと夕方まで夫は食っちゃ寝をするのだろう。

  • 60.6 kg   29.5 %

休み♪

2019年11月20日[水] 09:32:41

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病院行ったら薬が一つ減った♪これで朝飲む薬が5個。もしかしたらもう心臓は大丈夫なんじゃないかな。ホルモンの薬やめられないと体重ときには関わってこないだろうな。

昨日の夜食器を片付けてたら手を滑らせて落として割ってしまった。即座に夫に怒られた。
夫は絶対すぐに「大丈夫?ケガはない?」って言葉を言わない。だいたい怒る。母と夫はそういうところが似てる。

昨日の食事のトータルを書き込んでたアプリに「塩分高め」と注意された。
なるほどな。気をつけよう。

  • 60.7 kg   26.7 %

えーなーぜーー?

2019年11月19日[火] 09:39:39

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体重増える意味わからーん。

今日は私は夕方から。病院にそろそろ行っとかないと薬ないな。めんどくせー。
片付けと掃除と夕飯作りとアイロンして…それから行くか。急ごう!

  • 61.5 kg   26.8 %

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