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dietデータ

最初の報告日から 4年2ヶ月経過
報告回数 1447回
(朝[1447]、夜[0])
性別 女性
年齢 49歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと3.3kg
体脂肪率変化 -0.7%
目標体脂肪率まで あと1.6%

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食事データ

2021年04月21日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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2021年04月20日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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2021年04月19日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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日記

休み

2021年4月21日[水] 08:49:05

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今回は昨日普通に仕事だったので母へのおかずを作るのが今朝一からになるのであんまり考えられなくて品数が少なかった。うーん何か買いに行くかな。
昨日仕事の帰りに母へのおかずにリクエストを電話で聞いたら私の知らない店の物をリクエストされた。5つ先の駅の商店街の駐車場の隣の八百屋で煮た水煮筍と秋田大根とメロンを買ってこいと言われた。そんな八百屋知らなかったので妹に連絡して聞いてみたら妹も知らなかった。
なので少し前にもらった筍を使いきれなくて冷凍しておいたのをリクエスト通り新ワカメと若竹煮にした。
うーん若竹煮とピリ辛こんにゃく…母と味合わないかもな。私のオリジナルの味付けだと不安だったのでクックパッド見て作ったけど。
私はあんまり母の手料理の味を覚えてない。早めに父に追い出されたし家を出る2年前からほぼ家で食事を摂る時間もなかったし大人になって同居した時も家で食べる機会は少なかった。
ただ母は東北で生まれて育ったのでしょっぱめが好み。私は夫に合わせてたので甘め。
どうしても少し甘くなるんだよな。今回の味付けおかずシリーズは母は食べないかもな。
あー今回の肉の味付けの調味料も嫌って言うかな。
ま、いっか。作ったって事に意味がある!
いぶりがっことオニオンスライスと茹で卵は食べられるだろうし。彼が毎日餌付けに来てるようだし。

昨日休みだった夫は草むしりをしてくれたようだった。わーい。少し安心。でも家の横に植わってた小さい花と実がついた膝丈の木を鉢に入れて玄関横に置いてて気になる。
なんだあれ…虫大丈夫かな。

そだ!昨日は昔職場のアシストしてくれてた子が髪を切りにきた。相変わらずだった。またもや「みんな会いたがってます!連絡先教えていいですか?」と聞かれ「絶対ダメ!」と答えた。
会いたいなーと思ってもらえるのは嬉しいけどあの頃と見た目も中身も変わったのでもう会いたくない。魔法使いだった私はもうどこにもいない。

はーーダメだ…今はなんかすぐマイナスに考えちゃう。
っていつもかw
身支度して夫が起きるのを待つか。

  • 58.3 kg   25.6 %

筋肉痛

2021年4月20日[火] 08:17:35

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夜中寝入って1時間ほど経ったあたりで足攣った。しかも両足太腿から脛。
寝る前から怪しかったからあらかじめ薬飲んでたのに攣った。
夫が慌てて薬を持ってきてくれてそれを飲んで15分間水分ガバガバ摂りながらソファーの上で呻いていた。
治ってきてから恐る恐る寝た。
今日は私の知り合いが来るので夫は休みで私とパートさんで営業。
仕事中に足攣らないように薬を携帯してレッグウォーマー履いて行こう。足の爪が最近また巻いてきたのでもしかして体調悪いのかな。
便秘だからかな。ってなんでも便秘のせいにするw
今日はパートさんもそこそこ予約入ってるから店内暑いかな。

  • 58.7 kg   25.3 %

ぼーーーっ

2021年4月19日[月] 07:24:49

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昨日は久しぶりにしゃがめないほど足が浮腫んでた。
それを解消するためにビール飲んだけど特にトイレ回数が増えるでもなかった。
コーヒーの方が良かったかな。
なぜかぼんやりしてて気づくと時間が経ってて驚く。眠いとかでもなくそんなに疲れでもないと思うけど…。
明日は昔一緒に働いてた人が髪切りに久しぶりに来るんだししっかりしなきゃ。

  • 58.7 kg   27.7 %

打って変わって

2021年4月18日[日] 07:29:21

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昨夜は天気大荒れでいろんな警報が出てた。場所によると避難警報出てたんじゃないかな。
今朝は晴天。まん防期間の前の休日だからみんなお出かけするのかな。
それなりに予約入ってるけどまだ隙間がある。
昨日は帰ってきてからずっと映画チャンネルなのかるろうに剣心を何作も大音量で夫が観てるので頭おかしくなりそうだった。
イヤホンでYouTube見ててもかなり音量を上げないと聞こえない状態。
こうして人は耳が遠くなるのね。

えー今日暑いかな。午前中時間詰まっててバタバタだから薄着にしてパーカーでも持って行こうかな。
あー本屋さん行って思う存分本買いたいな。

  • 58.5 kg   25.8 %

変わらない

2021年4月17日[土] 07:29:13

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私の住む地域にもまん防が適用されるらしい。でもまた前回の緊急事態宣言と同じような感じでしょ?飲食店は営業時間減らしてあとはみんな普段通り満員電車で通勤登校する訳だ。
休みも外や近場ならいいだろうってキャンプやハイキングや海とかに家族連れが集まるんだろうな。
私の日常は変わらないけどね。
もう4月なのにこんな状態でオリンピックやるのかな。
偉い人が「オリンピック無理」的な事言って話題になってたけど…。
何がどうなっても私の仕事はリモートは無理だし他の職種が停止になっても営業してていいらしいから本当どうなっても変わらないな。

あーなぜか風邪気味だから葛根湯飲んでおこう。

  • 58.5 kg   26.0 %

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