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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 3年9ヶ月経過
報告回数 1314回
(朝[1314]、夜[0])
性別 女性
年齢 48歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 22.2
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと4.7kg
体脂肪率変化 +0.5%
目標体脂肪率まで あと2.8%

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食事データ

2020年12月04日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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2020年12月03日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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2020年12月02日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

もしかすると

2020年12月4日[金] 07:59:33

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私今日休みかな。このまま予約が入らなきゃの話。パートさんがご家族でお出かけするらしいので午後は休むと言うので本当は私は午後からなんだけど…予約入ってないから今のところは休みでいいと言われた。
昨日は午後空いた時間にパートさんの髪を染めてあげた。夕方パートさんが呼んでくれてたハサミ屋さんに2丁研ぎに出して替えを借りた。
今日はとりあえず店の洗剤と柔軟剤買って届けてからキャベツと鶏肉買いに行くか。
そういえば昨夜珍しく夫がムクムクに浮腫んでた私を少しだけマッサージしてくれた。休ませてくれたお礼だって。夫にはわりと頻繁にどこかしらマッサージしてるけど夫もたまにしてくれる。昨日は本当に少しだったので今朝は全くもみ返しがない!足の裏の激痛がなくなってた。最近また足底筋膜炎が出てたんだよな。原因不明。
あー夫ができるだけ糖質脂質制限したいって言うんだけどメニューを提案するとそれは嫌だこれは嫌だと言われて本当めんどくさい。オートミールは嫌だと言われてしまったので一人で食べなきゃw
鶏肉も胸やササミは嫌とか言われたんだよな。植物性タンパク質!とか言われたけど…豆腐とか豆類?うーん。
私は動物性タンパク質ももちろん摂るけど。
難しい(−_−;)

  • 59.7 kg   26.8 %
  • bprさん2020/12/04 12:34
    お疲れさまです。
    糖質制限って、真面目にやると、かなり難しいよ。
    まず、食べる物が、極端に制限されます。
    鶏肉だめなら、牛肉か豚肉。
    あと魚、サバ缶とかね。
    脂も多めに摂らんとね。
    調味料も、ほぼ塩だけ。
    米は一切だめ。
    難しいし、金がかかる。
    旦那さん、痩せてるんだよね?
    何故やるのかな。

  • ひっそりさん2020/12/04 15:55
    アトピーがひどくなってきてそれで糖質制限したいみたいなんです。今まで散々お菓子やジュースを摂取してたけど今はお菓子は食べずに水を飲んでますw
    そう!お金かかるしメニューがめんどくさいですよね。うちはなるべく野菜摂るために作り置きして品数増やしてるんですけど不服そうな顔されるので嫌ですねw
    んで夫が食べないと私が食べるから私は太る。ま、食べなきゃいいだけの話ですけど。
    脂多めで塩味ですね。

やっぱりね

2020年12月3日[木] 07:30:39

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ここ数日母の調子が良いと妹から聞いていたので明るい気持ちで昨日母の事を迎えに行ったら普通にボケててガッカリした。病院の入り口で車から降りるんだけど送迎の車が連なっててその隙間から入るしかなくて母を手すりへ捕まるように言って私が後ろを向いた途端に転んで病院の人や近くにいた患者さんやその近辺の人が走り寄って来てくれて母を助け起こしてくれた。車椅子を持って来てくれて「診察してもらってからリハビリしてください」と言われて急遽診察してもらったけど別になんともなくてリハビリを済ませた。
そんな感じだから買い物はしなくていいかと思ったけどどうしても買い物したいと言うので恐々スーパーに行った。母を送ってから灯油を買いに行った所で母の財布を預かってる事に気づいて夫に言ったら「どうすんの?!財布返しに行くか買い物止めるかどっちにすんの?!」と怒鳴られ財布を返しに戻ってもらう事にした。
その時いたガソリンスタンドでアクセルとブレーキを踏み間違えたらしく後ろをぶつけてキレてた。
イライラしながら家に帰ってきて駐車場に停めてたら車の前に置いてあるバイクにぶつけてさらにキレてた。ちなみにバイクは夫の乗っていないしもう動くかもわからないけど捨てたくないから置いてある物。
灯油缶を2個家に入れてから夫はピリピリしてるので一人で銀行の用事と八百屋だけ行って一旦帰って何を食べたいか聞いてまた一人でスーパーに行ってすぐ食べられるものを買ってきた。
元々すごく短気で気分屋なのでちょっと気に食わない事があるとキレてめんどくさい人なのだ。夏から毎週休みのたびに母の送迎を頼んでるのでそのうちその事をはっきりキレられるかもな。
そりゃそうだ。休みのたびに他人に時間使いたくないよね。

なんか休み明けなのでこれから1週間始まるんだけど休んだ気が全くしない。
今日はパートさんと2人営業。夫はまるっと休み。
夕方は一人で頑張りますよー。

  • 60.0 kg   27.0 %

休み

2020年12月2日[水] 08:01:58

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浮腫んでるな。ん?待てよ…もしや浮腫みじゃなくただたんに肉がついてるだけかな。
下半身が太いのは午後になると当たり前。立ち仕事だし。ただ最近手も浮腫みむ。朝ね。
午後になると足の方に水分は移動してくけど最近夕方まで浮腫んでる。
え…歳のせい?味付けは薄めを心がけてるけどまだ濃いかな。心臓かな。でも薬飲んでるから大丈夫なはず!
さて今日の母はどうかな。ここ数日すごくしっかりしてて元の母に戻ってるらしい。けど今日なんか天気悪いからどうかな。天気悪い時ってお年寄りってちょと不安定になるんだよね。
夫に迷惑かけてるんだから陽気にしとかないと!
そしてオートミール届いたから何か作ろうかな。気力あるかな。

  • 60.0 kg   26.1 %

今日は

2020年12月1日[火] 07:57:42

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パートさんが来てくれる日。私は夕方から。妹の旦那が来る。その後通常予約の人。
それまでに頼んだ物届くかな。
実はオートミールとアガベシロップとオオバコをAmazonで買った。オートミール少し前にすごく流行ってて売り切れ続出だったんでしよ?
今はもう普通に買えるみたい。食べた事ない。楽しみ♪
よくアメリカ映画で子供の朝ごはんがオートミールで「こんなゲロみたいなもの食えるか!」とか言ってたっけw
今は色々調理法があるみたい。パンにしたりクッキーにしたりピザにしたりおにぎりにしたり…YouTubeで見ててやってみたくなって買った。
まー多分すぐ飽きるだろうし痩せないと思うけど3袋買ってしまったのでしばらく楽しむ。
昨日は満月だった。だからあんなにだるかったのかな?と思ってたけど…別に毎日だるかったw
お年頃だから仕方ないw

  • 59.6 kg   26.8 %

どんより

2020年11月30日[月] 07:29:39

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昨日は日曜だったので母へ電話をした。そろそろ携帯使えなくなってきてるのかな。話し中何度も謎に保留になってた。
そして夕方とある宗教の新聞を勧誘されたけどいつも断ってたのに昨日はそのお客さんが料金を払うのでと強引に契約交わされた。実はまだ夫に言ってない。つか夫はバックルームから出てこなかった。一昨日も夕方お客さんが来て話だけとか言って散々しゃべって帰ったんだけど「遅い!長い!」と夫に怒られた。いやー夫の客じゃん。なぜ自分が出てきて対応しないんだ。でももう母の事があるので夫への不平不満は一切本人には言えない。
全て我慢。
昨日は暇だったけど今日も予約が増えなきゃ暇だな。
気楽だけど困る。

  • 59.6 kg   26.2 %

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