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dietデータ

最初の報告日から 7年9ヶ月経過
報告回数 2753回
(朝[2753]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 19.7
体重変化 -6.1kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -4.0%
目標体脂肪率まで あと2.3%

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食事データ

2024年03月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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2024年03月18日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年03月17日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

うーん ない

2024年12月5日[木] 06:56:47

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今朝薬を飲もうと全ての錠剤を手のひらに出して摘んで口に入れようとしたら一粒落ちた。
しばらく一所懸命探したけど見つからない。
そんなに遠くに落としてないのに…どこにもない。
何度も立ったり座ったりして周りを見たけどない。
もう仕方がないから諦めた。
なんの薬だったかな。心臓の薬だったような…ま、1日くらい飲まなくても大丈夫だろ。

昨夜は眠りに入ってすぐに足が攣りそうになって慌てて起きて薬を飲んだ。久々だな。
なんでだろ。そんなに歩いてないし水分も気をつけて摂ってたのに。
今日パートさんと仕事だからまた足が攣るかもしれないので早めに薬を飲んでおこう。
昨日は夫が早めに起きてきたので計算して郵便局と銀行に行って店にも行って資源ごみを捨てて買い出しに行った。
野菜本当に高いよね。
全ての物が値上がりしてて驚く。
先週野菜を結構買ってたので今回はたいして買わなくて済んだ。

あー眠いなー。
今日はどう頑張ってもパートさんの髪を染める時間はないだろう。
1時間では無理だしな。諦めてくれるだろう。

  • 52.9 kg   22.3 %

休み

2024年12月4日[水] 09:18:18

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寒い…休みだから朝のエアコンのセットしてなかったからなかなか起き上がれなかった。
布団の羽根が巻くじれちゃっててその下の薄い毛布とタオルケットと1番上の分厚い毛布はかかってたけど布団が上半身にかかってなかった。
何度寝かした後ようやく起き上がりストーブをつけた。
そしたら室温11℃だった。寒いよね。
真冬だと何もつけてないと室温一桁になるんだよ。家の中なのに…。
やっぱり寒いから腰痛いのかな。
今年は腰痛がひどくなるのかー。ストレッチしないとな。

今日はこれから計算して…いつもの流れ。

  • 53.2 kg   21.6 %

うーん

2024年12月3日[火] 08:36:02

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私は今日は午後から仕事。
それまで家事。
眠いな。
私は夜中にトイレに起きないんだけど夜中にトイレで起きる人ってもっと朝辛いよね。
そのうち私もそうなるんだろうな。

昨日は当日予約も少なく本当に暇で雑誌の整理とかカルテの整理とかホコリ払いをした。
明日店に行って捨てなくては。

  • 53.3 kg   21.4 %

今日は

2024年12月2日[月] 07:08:07

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12月に入ったと言うのに今日は暇。
今月の後半の予約はもうぎっしりの日が多い。やっぱりみんな年末にきれいにしたいんだな。
お出かけの予定がなくてもそういうものなのね。
というわけで今日は暇な時間に大掃除を少しでも楽にするために細かい所をやっていく。
天気も良くみたいだし。ノーゲストの時間があるからエアコンのフィルター洗えるかな。
当日予約がそこそこ入ればあまり色々掃除できないけど。
気楽に仕事行こうっと。

  • 53.1 kg   21.0 %

日曜か

2024年12月1日[日] 07:14:23

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今日も予約が埋まってて安心。
昨日は昼間は暖かかったっぽいな。
今日はどうだろう。
ここ数日夢がサスペンスなんだよな。夢って何本だてかになってるでしょ。
それの2回くらいがサスペンス。他は仕事してる。
楽しい夢見る方法ってないのかな。
今日は1人だけカットであとはカラーカットの人ばかり。
暗い色の服着てこうかな。

  • 53.3 kg   21.6 %

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