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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 4年8ヶ月経過
報告回数 1884回
(朝[1000]、夜[884])
性別 女性
年齢 57歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 27.4
体重変化 -3.6kg
目標体重まで あと9.1kg
体脂肪率変化 +0.7%
目標体脂肪率まで あと12.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

午後日記

2023年1月27日[金] 15:22:28

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昨日は朝一でボランティア活動。
「寒いね寒いね」と言いながら
室内だってので。とても暖かかったです。
でも終わって外へ出たら寒くて
若い方が薄着で「風邪引くよ」と話していました。

今日は先日購入した地元の酒粕を使って
甘酒を作りました。
とっても美味しかったです。
酒粕によって味が違うのかな?
甘酒生活少し続けようと思います。

  • 79.1 kg   42.0 %

午後日記

2023年1月25日[水] 14:18:37

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寒いですね。
今日こちらは最高気温が-8度の予想です。
お家の中はストーブついているので
暖かいです。
日本全国寒波が来ているようで
雪に慣れていない地方の人は大変だと思います。

今日も朝ヨガ30分。
14日からお菓子を食べていません。
いつまで続くかな?
午前中、地元のお酒屋さんの酒粕が
売っていたので買ってきました。
後で甘酒を作ろうと思います。

  • 78.8 kg   42.9 %
  • 79.5 kg   40.5 %

午前日記

2023年1月24日[火] 10:48:59

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昨夜は思ったほど雪が降りませんでした。
気温もそんなに下がりませんでした。
朝の最低気温-6度でも気温が上がらず
今も-6度・・・曇っているので少し寒く感じます。

お菓子食べたいと思いません。
味覚が変わったのか?
またドカーンと食べたくなるかもしれませんね
気をつけます。

  • 78.5 kg   42.1 %
  • 79.5 kg   41.3 %

午後日記

2023年1月23日[月] 15:45:19

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今朝の気温-15度
車のバッテリーが今年に入り3回上がったので
今日交換してもらいました。
運転がスムーズで良かったです。

体重はお菓子を食べていない成果が出ているのか
少しずっ減っていて嬉しいです。
頑張ろう。

  • 78.6 kg   42.5 %
  • 79.0 kg   42.2 %

午後日記

2023年1月22日[日] 14:22:36

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今朝の気温-17度と寒かったです。
今現在の最高気温が-3度
今日は晴れているので
午後からは日差しも入り
お部屋の中はポカポカです。
でも寒波が来ているみたいなので
体調に気をつけます。

ここ1週間お菓子を食べていません。
これは奇跡ですね。
いつ食べたくなるのかな?
食べたくなっても
以前の様にドカ食いしないように気をつけます。

  • 78.8 kg   41.9 %
  • 79.1 kg   40.9 %

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