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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 4年5ヶ月経過
報告回数 1921回
(朝[1028]、夜[893])
性別 女性
年齢 58歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 28.3
体重変化 -0.3kg
目標体重まで あと11.7kg
体脂肪率変化 +1.8%
目標体脂肪率まで あと11.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

午前日記

2024年7月19日[金] 11:08:10

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暑い
7月に入りこちらも暑い日が続いています。
昔はこんなに暑くなかったのに
北海道の涼しい地方のはずなのに
びっくりです。

体重はなかなか痩せませんが
以前よりは動くようになってきたので
頑張ります。

最近朝は20分エアロバイクを漕いでいます。
かれこれ1ヶ月継続中(最初は15分でした)
30分漕げるように頑張ろう。

  • 81.7 kg   41.8 %

午後日記

2024年7月2日[火] 13:54:58

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7月に入り気温が上昇しています。
昨日は27.5度今日も27度超えています。
昨日はそんなに暑く感じませんでしたが
今日は朝から太陽が照り付けていて
空気もなんだか暖かいです。

なんだか最近こんな感じで
急に気温が上がります。
温暖化のせいなのかな?

暑さに慣れていないので
体調に気をつけます。

  • 81.6 kg   42.6 %
  • 82.1 kg   41.6 %

午前日記

2024年6月19日[水] 10:13:35

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急に気温が上昇
6月なのに20度超え
他の地域に比べたら十分涼しいですが
こちらは20度越えたら夏です(笑)
体が付いていきません
急いで洋服も衣替え

お菓子の食べ過ぎ
落ち着くと良いです。

  • 81.4 kg   41.6 %
  • 83.0 kg   42.3 %

午後日記

2024年6月12日[水] 15:40:44

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6月に入り気付けば12日
やっとこちらも最低気温が2桁になり(10度以上)
急に暖かくなってきました。

ストレス、寒さから
お菓子食べ過ぎています。
体重も過去最高を記録
これでは一向に痩せません。
とりあえずお菓子注意。

先週こたつをしまい
昨日エアコンを付けました。
まさか北海道でも涼しい地方で
エアコンが必要になるとは思いませんでした。

ここ数年夏暑いです。
それも異常な暑さです。
特に夜も室内30度から下がらず
さすがに去年は危ないと思いました。
今年の夏は快適に過ごせそうです。

  • 81.9 kg   42.0 %
  • 81.9 kg   41.9 %

午前日記

2024年6月1日[土] 10:18:39

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6月に入りました。
早いですね。
でも気温は全然上がりません。
最高気温予想が16度です。

昨日はパーソナルジムの2回目
本日絶賛筋肉痛です。
運動の内容を理論的に話してくれます。
聞くのはとても楽しいです。
やるのは大変です。

頑張ろう。

  • 80.1 kg   41.8 %
  • 82.5 kg   41.8 %

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