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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 3年0ヶ月経過
報告回数 839回
(朝[798]、夜[41])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 150.0cm
現在のBMI値 19.1
体重変化 -5.0kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -4.2%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

食事データはありません

日記

腸はいい感じ

2020年8月10日[月] 15:50:25

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思い出して日記二個目^o^

便秘って寒いとなる人が多いらしく、私も多分そのタイプ
でも夏も脱水で悪くなる人もいるらしい
最近の暑さに「どうだろう……?」と思ってたけど
私はそっちの傾向にはないみたい

相変わらず腸揉みと便秘解消系の運動はしてるけど
それを除いても腸の動きがよくなってるって感じ
痛くないので助かる〜

今は常に「便秘にならないために」を意識して生活してるので
そういうのがなくなって普通にできるようになるといいなぁと思う

  • 43.0 kg   23.3 %

甘味欲

2020年8月10日[月] 14:44:44

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甘い物をやめるのはあきらめた
そもそも食べちゃいけないって事はない
食べ過ぎが問題なだけで
健康や体重など影響がない範囲でならもういいよって

でも開き直り過ぎだ;;
食べたっていいけど減らさないと……
って一生言ってろだわ〜ほんともう……

昨日は昼過ぎ計測なのでの結果
そして今日も昼近くなのにこれ
大き目スイーツは食べてないけど小さいのちょこちょこ食いがやめられない〜
家にいるとね……つい……
会社行く日はそうでもないんだけど
あ〜明日が怖い!!

とりあえず今日も食べるけど代わりに運動はしよう……
昨日は暑いやら夜は眠くなるやらで運動しなかったから
でもさすがにウォーキングは無理;;
昨日日が暮れてから買い物ついでにやったんだけど、汗だくで;;かえって体に悪いと思った
室内でHITTというのをやってみようと思う
YouTube見ながら!ww

そういえば昨日は久しぶりに家呑みしたんだった……
それも大きいな

  • 43.0 kg   23.3 %

食べて発散

2020年8月7日[金] 14:35:08

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先週末から外食とかちょいちょい挟んで今週は増加傾向
そこに加えてちょっ〜〜っと身内のことでストレスになる事があって……
珍しくそれでストレスというより何か落ち込んでしまって;;
人と比べて…っていうの良くないんだろうけど、そういう事で何となく自分が惨めなような気分になってしまい……
イヤだなぁこういうの
ところが今は発散する方法も特になしときて
久々に甘い物を暴れ食いして発散してみる事にした!!(・∀・)m
デパ地下で平日夕方FLOWのケーキが詰め合わせでお安くなるのでそれを買い込み二日に渡ってムシャァ…
美味しかった!!!満足です(*´∀`*)
そうこうしているうちに少し気も晴れて…っていうか時間がたって気持ちが落ち着いた?
誰かが悪い話じゃないんです
自分の気持ちの問題だから…
だからもっと頑張ろうと思った
無理するとか誰かのためにじゃなく
自分が楽しく満足できるように頑張るのだ

  • 43.0 kg   23.3 %
  • キキ。さん2020/08/07 17:11
    自宅ケーキバイキングですね(^^)
    ホントに今、不要不急は外に出られないから、ストレス解消法が少くて。
    美味しいもの食べてなんとか発散ですね!
  • キャットニップ★さん2020/08/07 23:47
    キキ。さん
    自宅ケーキバイキングって表現いいですね!何か罪悪感が薄れるというか、楽しい気がしてきました(*´∀`*)
    こんな時ですから少し(?)は楽しみも大事にしたいですよね

指先セルフチェック

2020年7月19日[日] 17:37:55

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病院も行かなきゃだけど、指先で血液検査できる所に行ってこようと思う
前行ってた所はコロナで休止らしい……(*´∀`*)
ネットで探して別の薬局見つけた

コレステロールの薬は自己判断で中断中
今どんなもんか確認したいのと
便秘がよくなってきて、何かいい影響が出ていたらいいなぁと…ww

指先はあまり精度が高くないというか、静脈から取るのとは違った結果が出やすいようなので、まあ何となくの目安として…

ただコレステロールはもう年齢&体質で、ある程度は仕方ないと覚悟はしてますが、a1cについては知るのが怖い;;
コロナ以来甘い物増えたからな〜
もうやめる気もないもんな……orz

  • 42.5 kg   22.8 %
  • わかば05さん2020/07/19 21:43
    薬局の血液検査、私もしたことがあります♪
    でも、エラーで結果が出なかったんですぅ😭
    HbA1c...糖尿病ですか?
    私、糖尿病なので、甘いものに限らず糖質の多いものを食べると上がります(´⌒`。)グスン

    あっ! お陰様で腸もみ続いています♥
    最近、おトイレと♡︎ナカヨシ(●︎´∀︎`)人(´∀︎`●︎)ノコヨシ ♡︎です♥
  • キキ。さん2020/07/20 05:07
    私も!コレステロールの数値悪いです(´Д` )
    甘いもの好きも同じ…コロナ不安でいっぱい食べちゃって、見事にコロナ太りです。
  • キャットニップ★さん2020/07/20 22:09
    わかばさん結果がエラーになってしまったんですか!?
    せっかく手間をかけて行って、ちょっと痛い思いまでするのに悲しい…( ノД`)
    精度が高くないだけでなくそういう事もあるんですね;;
    私も心して行かねばです////

    私は血糖値&a1cは基準値内なんですが、たまに基準値上限ギリの事があるので(その割に空腹時は70くらいとか結構低い〜;;)
    食後高血糖なんじゃないかなと思って……
    それで注意しています。
    でも甘い物が大好きでやめられそうにないし、検査のたびにドキドキしています;;

    腸揉みききそうですか?よかった!(*´∀`*)
    たまに面倒になる事もあるけど一緒にモミモミ頑張りましょう!
  • キャットニップ★さん2020/07/20 22:18
    キキ。さんもコレステロールお高めなんですね。
    データも似てるし何か本当に親近感が!(∩´∀`∩)←いえ、こんな事で似ていても…かもですが////
    甘い物好きだとやめられないですよね…
    私もコロナ後からお菓子の量はかなり増えてしまいました;;
    やめたら体重&体脂肪&血液検査もどれくらい変わるんだろうと思うとやめてみたい気もしますが……無理…(*´艸`)

さかのぼって日記

2020年7月12日[日] 12:33:20

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最近休みの日は朝は食べずにのんびり水だけ飲んでるとお通じがある
それから体重測るのでw当然低く出てます…ちょっとズルww

でも今までで一番低い体重&体脂肪だったのが嬉しいので記念に日記^^

  • 42.6 kg   21.2 %
  • キキ。さん2020/07/14 05:10
    まったくズルじゃないです。結果出てすごいです!
  • キャットニップ★さん2020/07/15 22:37
    キキ。さんありがとうございます!(*´∀`*)
    この日のは瞬間最大風速だったらしく、今日はもう普段くらいの数字に戻ってしまいました。
    でもいい数字見れると励みになります!

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