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dietデータ

最初の報告日から 5年9ヶ月経過
報告回数 2451回
(朝[1530]、夜[921])
性別 ひみつ
年齢 55歳
身長 169.4cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -2.1kg
目標体重まで あと3.5kg
体脂肪率変化 -0.7%
目標体脂肪率まで あと3.0%

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食事データ

2023年01月24日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年01月21日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年01月16日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ズイフト

2023年11月20日[月] 16:37:13

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ズイフト

外の実走が出来ない天候だったのでバーチャルで自転車漕いでました。

  • 70.4 kg   21.5 %
  • 70.4 kg   19.5 %

海水浴

2023年8月19日[土] 20:50:45

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海水浴

シーズン終盤、なんとなく海水浴場へ行ってきました。
秋のような雲が出てましたが、気温は真夏。
まだまだシーズン真っ只中。ひとけは少なかったですが。
海の家が無いのでシャワー浴びれないのが…
銭湯寄って帰る。

  • 70.3 kg   21.0 %
  • 70.5 kg   20.7 %

ウォーキング

2023年8月16日[水] 19:45:51

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ウォーキング

暑かったのでプールでウォーキング。
この間歩数が記録できないのでアプリに運動不足とよばれてしまうのが悔しい(T ^ T)

  • 71.7 kg   20.9 %
  • 72.0 kg   20.2 %

プール

2023年8月13日[日] 21:05:57

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プール

プール[2]

何気なく市民プールの前を通ったら普通に営業していまので少しウォーキングしてきました。

  • 70.0 kg   
  • 70.7 kg   20.4 %

暑い一日でした。

2023年6月5日[月] 06:03:07

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暑い一日でした。

昨日は暑い中ウォーキング。
公園では水場で遊ぶ子供達がはしゃいでいました。
途中水を飲みながらでしたが1時間で限界。

  • 72.4 kg   22.4 %

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