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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 7年2ヶ月経過
報告回数 3199回
(朝[1984]、夜[1215])
性別 ひみつ
年齢 57歳
身長 169.4cm
現在のBMI値 23.5
体重変化 -5.2kg
目標体重まで あと3.8kg
体脂肪率変化 -2.5%
目標体脂肪率まで あと3.2%

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食事データ

2023年01月24日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年01月21日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年01月16日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

間食

2025年5月8日[木] 22:24:26

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夕食後なんだか口寂しく、わざわざドラッグストアまでおやつ買い出し。
ポテチとチョコ。それと缶コーヒー(一応ブラック)。
がまんできん感情の日もあるんです。
にんげんだもの。

  • 67.7 kg   17.9 %
  • 68.8 kg   18.4 %

ポタリング

2025年5月5日[月] 22:05:39

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ポタリング

ポタリング[2]

片道10kmちょいの美術館まで自転車でお出かけ。いつもは車で行く所だけど、連休で駐車場が混んでいるの嫌だなぁと、ゆっくり時間を気にせず見てきたかったので(別に駐車料金ケチったわけじゃないです…w)。

  • 69.2 kg   18.9 %

プール

2025年4月3日[木] 06:04:42

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プール

ちょっとだけ泳いできました。

  • 67.5 kg   18.7 %
  • 68.6 kg   18.6 %
  • ke-koさん2025/04/03 07:29
    始めまして❣
    私は20年間、週に3,4回プールに通っています。
    凄く痩せた人に聞くとほぼ毎日1km以上泳いでいるそうです。

    私は4泳法で500mほど泳ぎ、20分間水中ォーキングをしています。これからは1kmくらい泳ぎたいと思っています。

ナゾ?

2025年3月17日[月] 23:05:50

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今日はお昼ごはん食べてないのに、わずかながら増えてる体重の謎。
特に間食したわけでもないし、晩御飯食べすぎたわけでもないと思う(ご飯一膳、刺身少々、芋少々、春巻き一個、お茶二杯)。

  • 69.0 kg   20.2 %
  • 69.1 kg   19.4 %

食欲不振

2025年3月10日[月] 21:05:36

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今日のお昼ごはんはお茶漬けのみ。
胃の辺りが気持ち悪くて食欲がでず、とりあえずご飯流し込んだ。
晩御飯は食欲が無かったけど焼きそばと茶碗蒸しが作ってあったので食べないわけにはいかんだろうと、それだけは流し込んだ。

  • 68.4 kg   19.8 %
  • 67.9 kg   18.6 %

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