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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 2年9ヶ月経過
報告回数 1336回
(朝[853]、夜[483])
性別 ひみつ
年齢 52歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 26.1
体重変化 +2.7kg
目標体重まで あと11.3kg
体脂肪率変化 -0.3%
目標体脂肪率まで あと6.4%

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食事データ

2018年04月26日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月25日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2018年04月24日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

筋肉痛

2020年11月19日[木] 06:52:32

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朝起きたら筋肉痛。
昨日ある記事でプランクは10秒〜2分程度でいいみたいというのを見て、10秒だったら余裕って何回も。
寝る時あやしい感触はあったけど、ここまで筋肉痛になるとは思わなかった😅

  • 74.8 kg   20.9 %
  • 74.4 kg   19.8 %

ツーリング

2020年11月17日[火] 21:50:20

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ツーリング

仕事がヒマで休みになったので能登島までツーリング。
シーフードカレー🍛の美味しい店に久しぶりに行きたかったのですが、このご時世のせいか休業中。美味しいと噂の聞いた事があるうどん屋さんは売り切れ終了。他にあてもなかったので隣のラーメン屋さんへ。

  • 73.5 kg   19.8 %
  • 74.5 kg   20.9 %

お昼ご飯

2020年11月15日[日] 22:34:13

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お昼ご飯

ラーメン🍜&唐揚げ

  • 74.1 kg   20.1 %

紅葉

2020年11月15日[日] 12:19:20

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紅葉

紅葉[2]

公園が賑やかだったので散歩

  • 74.1 kg   20.1 %

右手が上がらない

2020年11月4日[水] 06:45:08

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急に右手が上がらない&後ろに回らない現象が起きて病院へ。
五十肩ですって言われるの覚悟してたけど、石灰沈着性腱板炎と言う診断でした。
しばらく痛みはあるけど薬と注射で治るよって軽く言われました。
先週までなんともなかったのに…
サイクリングウェアの背中のポケットに手が回らないのが今の最大の問題です😅
ま、雨降ってるから乗らないのでいいか😏

  • 73.5 kg   20.8 %
  • わかば05さん2020/11/04 07:02
    はじめまして。
    朝方 突然 激痛が襲ってくるやつですね💦2~3日は痛かったですが、1週間経たないうちに何事もなかったようにケロッと治ります♪
    お大事になさってください😌💗🍀
  • ちかこデラックスさん2020/11/06 17:32
    ありがとうございます。
    少しずつ痛みは引いてきました。
    でもまだお尻のポケットまで手が回りません。
    もう少し様子を見の日々が続きそうです。

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