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dietデータ

最初の報告日から 202日経過
報告回数 205回
(朝[150]、夜[55])
性別 女性
年齢 48歳
身長 163.5cm
現在のBMI値 30.5
体重変化 -0.2kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと7.4%

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食事データ

食事データはありません

日記

ヤバイヤバイ!食欲が止まらない

2021年8月12日[木] 03:08:06

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せっかく9kgダイエットに成功したのに、そこから崩れました。
長い間、食欲旺盛期が続き、いつも爆食。
そんなわけで、体重もリバウンド。

でも、今日からまた頑張る!
まずはファスティングとエクササイズで何とか落とした体重までいきたいです。
夜になると、無性に食べたくなるからタチが悪い(涙)

でもでも、今日から本気出して、頑張る!!

以上、決意表明でした。

  • 79.9 kg   

今日で9キロ減!

2021年5月27日[木] 08:51:14

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体重増えすぎて、うぎゃーっとなったのが、3月の84キロ。
立派なリバウンドで、13キロ増えた。

そこからダイエットを始めて、今日で9キロ減達成!

でも、まだまだ肥満なので、月に1〜2キロを目安にダイエットを頑張りたい。

それにしても、体脂肪ってなかなか落ちない。
早く40%以下になりたい。

  • 75.0 kg   41.2 %

病気でエクササイズができない><

2021年5月19日[水] 03:47:31

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12日より、右足が丹毒になり、安静を医師に言われました。

安静と言う事はエクササイズができない。

食事関係でダイエットするしかない。

今日も通院で、また一週間追加で安静。

もう何度目かの丹毒。
アトピーからなったのだと思うけど、パンパンに腫れて、痛くて、辛い><

早く体を動かしてダイエットしたい〜〜><

  • 76.2 kg   41.7 %

やってしまった、ラーメン3杯

2021年5月5日[水] 08:33:38

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昨夜、遅くにお腹が空いて・・・

ラーメン3杯分作り、ぺろりと食べてしまいました。

こんな時間に食べたら体重増えるって、分かっていても、空腹に負けました。

今朝は朝からポテチ食べちゃうし・・・

もっと気合を入れねば!

  • 78.0 kg   

上がり下がりの毎日(泣)

2021年4月24日[土] 05:06:11

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朝はエクササイズして、プロテイン飲んで、少しご飯。
でも、昼、夜とお腹が空いて、特に夜。
お腹が空いて、つい暴食。

この連鎖から抜け出したい><

  • 78.8 kg   
  • 78.1 kg   41.8 %

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だめだ、爆食いしてしまった
  • 白雪姫(*´▽`*)さん1ヶ月以上前

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