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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 17日経過
報告回数 18回
(朝[18]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 21.6
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと0.8kg
体脂肪率変化 +1.2%
目標体脂肪率まで あと4.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

ランチ

2020年1月18日[土] 23:24:52

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時々ランチに行くお店、パンが美味しく、何を頼んでも満足できるのですが、今回初めて失敗しました。2種類のハムが、半ば強引にはさんであるサンドウィッチ。お腹にもたれる感じが抜けきれず。勢いあまって、その後、特に食べたくない物まで口にしました。余計に後悔。朝起きても、お腹がすっきりせずです。そして今日は野菜不足の食事になる日。ますますお腹が重くなるんだろうなあ。ごちゃごちゃ言い訳せずにしっかりウォーキングしよう。

  • 56.8 kg   29.3 %

アイスクリーム

2020年1月17日[金] 23:18:31

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店頭で悩みつつ、チョコレートチップを頼みました。初めてかなあ。濃厚バニラに小粒のチョコレートチップがアクセントになって美味しかったです。チョコミントが久しぶりに食べたかったけど、ワンスクープ丸ごとミント味っていうのはなあ、と思い辞めました。半分ずつ食べる事ができたらいいのになあ。あ、そうだ、今度店員さんが試食をすすめてくれたら、その時にスプーンひとさじミントをもらうことにしよう!

  • 56.4 kg   29.3 %

ミルクティー

2020年1月16日[木] 23:16:35

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コーヒー党。でも最近、ミルクティーも飲んでます。こちらは甘くして飲むのがいい。コーヒーは砂糖入りは飲む気がしないけど、紅茶は砂糖を入れないと飲む気がしない。晩ご飯の後、洗い物を済ませてから飲むミルクティー、ホッとします。

  • 56.9 kg   28.7 %

午前中、3つ用事を済ませて休憩にドーナツ屋さんへ。
ドーナツを1つにしておけばよかったのに、マフィンが並んでいるケースに目が行きました。マフィンはドーナツ2つ分の大きさ&カロリー。辞めておけばいいのに、ついつい頼んでしまいました。チョコレートとクリームチーズがトップで波打っているマフィン。美味しかったです。しかし、やっぱり大き過ぎました。残して持って帰ることもできない量だし、かと言って残すのは申し訳ないので、最後まで美味しくいただきました。

  • 56.8 kg   28.7 %

野菜不足

2020年1月14日[火] 22:51:31

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予定外の外食ランチ。家で食べようと思って用意していた昼食はそのまま晩ご飯へスライド。晩ご飯の用意の手間が省けたのはいいけれど、野菜不足の晩ご飯でした。野菜が少ないと、食べている時はあまり気にならないけれど、翌日やっぱりお腹が重いというか、すっきりしない。バランスよく食べよう。

  • 56.7 kg   28.5 %

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