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dietデータ

最初の報告日から 1年6ヶ月経過
報告回数 1095回
(朝[551]、夜[544])
性別 女性
年齢 42歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 22.3
体重変化 -11.9kg
目標体重まで あと5.0kg
体脂肪率変化 -8.6%
目標体脂肪率まで あと5.4%

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食事データ

2021年02月18日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年12月21日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

病院

2021年2月6日[土] 08:53:02

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昨日は婦人科へ。
結局腹痛の原因は排卵痛だった。
病気でなくてほっとしたぁぁ〜(;A;)

  • 54.2 kg   30.4 %
  • 54.6 kg   29.6 %

腹痛

2021年2月5日[金] 00:31:28

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2月3日(水)
夜、ウォーキング中に下腹部の痛み。
暫くしたら治るかと数分頑張ってみるも悪くなる一方だったので、途中で引き返す。
ちょっと心配だ。

2月4日(木)
朝、椅子に座る時また痛み。(「痛み」と表現して良いのかわからない程度のもの)

食べ過ぎな日。
甘いものというよりはハンバーガーとかラーメンみたいな物が欲しくなる。
夕方、間食としてマックで瀬戸内レモンタルタルのチキンタツタを食べる。
帰宅後もチョコレートを沢山。ニキビ出るかな…

夜は普段通りウォーキング出来た。
でも心配なので明日は病院へ行ってみようと思う。

  • 54.5 kg   30.4 %
  • 54.5 kg   29.6 %

食べ過ぎた……

2021年1月13日[水] 07:50:50

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昨日は朝から1日ずっと食べてばかりだった。
前日から食欲はあって、それが爆発した。
りんごの甘煮を紅茶に入れたもの、アルフォート、ぜんざい、ミニカップヌードル、セブンのアイスバー、かんたんアップルパイ、バニラアイス、チョコクッキー、チーズ などなど。
夜のウォーキングは元々休もうと思っていたのでやらず。

落ち込んでいても仕方がないので、また今日から前を向いて頑張ろうと思う。
50キロは切りたいんだなぁ…

  • 54.4 kg   30.2 %
  • 54.6 kg   29.8 %

不思議

2020年12月11日[金] 08:31:01

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9日の夜遅くにチョコレートを幾つかとカップ麺を食べた。
食べたくて食べたものの、さすがに夜11:30はマズかったと気持ちが沈んでたんだけど、なぜか昨日から体重が落ちるようになった。
この数ヶ月これまでのように減らなくなってモチベーション下がってたのに。
わからないものだなぁ。

  • 53.3 kg   30.0 %
  • 53.6 kg   30.0 %

食べ過ぎた。

2020年12月8日[火] 08:41:52

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土曜に健康診断、2年前より太ってたことが発覚。
ショックのためか少々ヤケになって、この数日食べ過ぎちゃった。反省。。。

今日からまた気持ちを新たに頑張ります。
50キロは切りたーい!

  • 54.4 kg   31.5 %
  • 54.4 kg   29.5 %

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  • かなはるさん1ヶ月以上前

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