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dietデータ

最初の報告日から 215日経過
報告回数 150回
(朝[72]、夜[78])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 172.0cm
現在のBMI値 26.6
体重変化 -0.3kg
目標体重まで あと13.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

飢餓感無し

2020年3月17日[火] 18:21:53

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だが軽い気持ちでアイス食べる
筋トレ強めに実施中

  • 77.0 kg   

仕事上がりから断食スタート

2020年3月16日[月] 18:16:44

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月曜0時から断食開始
以前試しに飲まず食わずで4日間やったが余裕だった
腹に溜まった脂肪のお陰だろうと悲しくなるな
仕事に影響出ると困るから有休取って3日間くらい緩めに実行する

  • 77.6 kg   

2か月経過

2019年11月3日[日] 21:32:58

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腹囲96cm
体重は重いままだが筋トレの影響だろう少しマシになってきた

  • 80.1 kg   

リスタート

2019年9月8日[日] 08:58:28

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腹囲106cm
パワーマジックフライヤーを買い
フライドポテトとコーラばかりの食生活による影響か
一時体重も82キロになっていた

  • 79.1 kg   

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