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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 11日経過
報告回数 22回
(朝[11]、夜[11])
性別 女性
年齢 37歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと7.1kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと3.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

17:30食後59.4!になる!

2019年10月18日[金] 07:15:10

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17:30食後59.5kg

2019年10月10日[木] 21:26:05

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明日は同じ時間に59.4!キープもあり

17時食前60.1kg

2019年10月8日[火] 05:53:21

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明日は17時で食後60kgをきっておく

金曜の過ごし方

2019年10月4日[金] 22:45:25

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夜は60.6kgと記録したくない体重。
金曜の夜は記録しないでおこうかな。

丸一日うんちなし。
朝のウォーキング、ヨガもなし。

朝:スープ2杯、りんご、ごはん
10:00 チョコのお菓子
11:00 ターリーでチーズナンとマンゴーラッシー、ハーフナンおかわりして残す
17:00 りんご1個
19:00 ごはん1膳ふりかけで。

すると22:30で60.6kg泣

夕方の体重の記録

2019年10月3日[木] 18:47:59

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夕飯をたべお迎え後の18:45
タンクトップブラレギンスショーツ生理ナプキン
60.1kg

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