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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 79日経過
報告回数 83回
(朝[52]、夜[31])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 180.0cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 -2.4kg
目標体重まで あと2.9kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

空手 さばき

2019年11月22日[金] 09:43:44

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相手普通:右まわし→右手でつかんですぐまわり→左足で膝かっくん→右手で打ち下ろし
相手サウスポー:左手でつかんで右膝蹴り→すぐまわり→右手うちおろし
うらなげ:左足を相手の左足の外側に踏み込む、同時に右袖つかみ左手で顎をかちあげ時計回り投げ、投げる手を伸ばさないように肘を曲げた状態で

空手 後ろ倒し

2019年11月1日[金] 09:34:30

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後ろ斜め45度
右左とも1歩で入り込む
3歩で引く
右で入ったら右足が最後
手が近すぎると引けない
体は離れないように、肘が曲がっている近さ
一歩目ついたら回転

  • 83.8 kg   

空手 前蹴り

2019年10月25日[金] 22:18:37

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左前蹴り ジャブは強く短く
下段払いは有効なので、蹴りは素早く引く
膝を曲げて姿勢を低くしたとき右前蹴り威力あり
右前蹴り 遠目からが良い

  • 83.6 kg   

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