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dietデータ

最初の報告日から 1年3ヶ月経過
報告回数 51回
(朝[50]、夜[1])
性別 女性
年齢 52歳
身長 162.8cm
現在のBMI値 22.9
体重変化 -7.8kg
目標体重まで あと5.8kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと7.0%

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食事データ

2020年12月13日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月20日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月19日(月)
摂取カロリー:80Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:80Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

報告

2020年10月19日[月] 19:33:14

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今日はふみちゃんと話した。

  • 61.5 kg   
  • りりぶんさん2020/10/19 19:33
    今日も頑張ったね!

アンチエイジングダイエット

2020年10月18日[日] 21:34:18

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運動をした。

なぜなら、
マジでおいしいお夕飯を作ってしまった。

明日から通常に

サイズが落ちた

2020年10月17日[土] 12:39:54

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アンダーバスト 83→79
ウエスト 82→75
ヒップ 96→90
太もも 54→49
膝上 40→37

均等にきちんとバランスよく落ちている。
バランスが悪かったお腹をもっと効率よく減らしたい。

そのためには、腹筋より先にやることがある。 それは・・・・💛

順調

2020年10月13日[火] 17:12:40

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今日は暑かった

  • 61.2 kg   32.0 %
  • りりぶんさん2020/10/13 17:13
    ひいちゃんへ 今日はがんばったね

旅行でふとった

2020年9月27日[日] 23:37:56

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3日かけて900g太りました。

3日かけて戻しました。

こういうことです^^

  • 61.8 kg   

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