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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 170日経過
報告回数 32回
(朝[32]、夜[0])
性別 女性
年齢 37歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 23.0
体重変化 -6.2kg
目標体重まで あと7.6kg
体脂肪率変化 -4.9%
目標体脂肪率まで あと9.9%

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食事データ

2020年06月05日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年06月04日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年06月03日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ボーンブロス15日目。

2020年6月5日[金] 07:08:23

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なかなか思うように減らず。
生理でホルモンバランスがちゃんと
機能しているということかな。
どうにも、むくんで仕方ないなあ。

早く痩せ期が来て体重が、
しっかり落ちていきますように。

今日頑張れば明日は休み❕
友人にプレゼント買いに行きたい。
今日の仕事も上手くいきますように。
何とか乗り切れますように。

  • 54.6 kg   29.9 %

ボーンブロス14日目。

2020年6月4日[木] 07:09:50

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生理2日目。
体重が増えていたが、仕方ない。
諦めずに運動をしていこう!

今日も出勤😃
また新しい仕事を覚えよう!
今日も元気いっぱいに働けますように。

  • 54.6 kg   30.0 %

ボーンブロス13日目。

2020年6月3日[水] 07:40:59

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断食終わり、体重変化なし。
生理が21日目にして来る。ダルいわけだ。
今日から3連勤だ。乗り切ろう。

帰りは定期を買う予定😃
無事に買えますように。
新しい仕事を覚えるのも心からの
喜びにできますように。
スタッフの顔と名前も速やかに
覚えられますように。
集中して最後まで乗り切れますように。

アレルギー薬を飲んでるため、
口が渇いて仕方ない!
眠気が覚めて頭がスッキリしますように。

痩せ期が到来するのは、
9日くらいからだな。楽しみに無理なく
運動を続けていきたい。

  • 54.3 kg   29.7 %

ボーンブロス12日目(断食日)。

2020年6月2日[火] 06:57:33

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4回目の断食日😃
朝に手羽元でボーンブロス作った。
鶏ガラとは味が違う感じ!

届いたココナッツアミノを入れて
食べてみたい。

今日は、やるべきことが、
滞りなくスムーズにできますように。

  • 54.3 kg   30.2 %

ボーンブロスダイエット11日目。

2020年6月1日[月] 07:00:16

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ボーンブロスダイエット11日目。

今日はお弁当作り。
なかなか上手く詰められハッピー😆
今日は新しい職場のこと
少しでも学んで慣れるよう努める❗

職員の顔と名前も早く覚えないと。
無事にリラックスして自分の持っている
実力を最大限に発揮できますように。

  • 54.5 kg   29.3 %

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