簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

2月中に夜の体重63.5キロ台を
目標設定したが未達となりました。

米食い過ぎか？
が
まず頭に浮かびます。(笑)

腰痛なおして
筋トレ&スロランできるようになるまで
がまんでしょうか？(笑)

明日から3月
当初の目標は、夜体重63キロ台です。

冬の終わりかけ
春のはじめごろ
食い物がうまいんだなぁこれが(爆）

急に寒くなると
体が危機感を感じて餓鬼状態になり
大飯食って、体重が増えるというのはアルアルだなや。（泣）

昨夜は、炊き込みご飯
その前は、シチュウで、2日で1キロ近く超えました。

土日は、暖かくなるので痩せたらいいな。(笑)

何はともあれ月末に向けて　65.5キロ台定着を必達します。

1週間の内、4日間も夜の測定が63.5キロとなりました。
数値目標で期限を区切ったからでしょうか。

1週間そこらなんとなく達成は、
よくあるパターンでこれを月まで定着させるのは、
また別の難易度となるので、しっかりお米食ってがんばります。

腰痛の回復が遅いので
今のところ食事のみのダイエットが続きます。

追伸
昨晩、ポテチのファミリーサイズを買ってきて
ムシャムシャと、食いあげる手前まで行ってしまった。
ダイエットしていると、チョコチョコと精神やられますね。(笑)

追伸2
下の子も、ポテチを買って帰っていた。（爆）
なんとなくそうゆう日だったのかな。

昨夜の体重測定は、
63.8キロでした。パチパチ

この一ヵ月で4回目です。
2月は、63.5キロ台の定着が目標です。
この調子でがんばります。

お米しっかり食ってますよ。(笑)

ダイエットをやるときに
私の場合には
次は、○○ダイエットに挑戦となります。

今回の作戦は、
よく噛んで食べる&筋トレ（ランジ&ブランク&スローランニング）でしたが、腰痛の悪化で筋トレが出来なくなったので作戦変更となりました。

新作戦名は、以前に挑戦していた
ごはん&味噌汁ダイエットです。
確か、3年くらい前に挑戦したよう気がします。

一日三食、しっかりと米の飯を食べて後はみそ汁とおかず少々というメニューです。

一菜一汁によく似ているのですが、
基本的に、お米とおかずを6：4くらいで、お米を結構な量食べるというダイエット方法なのです。

おかずや、お菓子を食べるよりもお米を食った方が胃腸の負担も少なく、体が絞れるということです。

私の場合、お米大好きなので、ストレスも少ないダイエット方法です。

なんとなく肥えそうですが、意外と肥えない方法なんですよ。

腰痛が回復して運動が出来るまで
この作戦でがんばります！オー！