簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

愛犬と、45分間も散歩したけど、
腹減るので、アイスクリーム・スナック菓子を大量に食べてしまった。

体重はアッププーじゃわ

お菓子の誘惑を断ち切らねば、
GW中に挑戦してみよう。

結局はリバンウンドするし〜〜〜
みたいなぁ〜〜〜
けど、がんばってやってる感があっていいね(笑)

正月・GW・お盆・SWと大型連休は
100％増量間違いない！人生を送っています。

このGWは、息子家族も帰省しないようで
イベントがほぼありません

ということで
短期集中ダイエットで
一瞬でもいいので標準体重62キロ台に挑戦です。

とりあえず、
朝昼とゆで卵＆もやしを食っています
晩飯のご飯の量を減らしています。
お菓子の量を減らしています。
ワンちゃんの散歩をちゃんとしています
超軽い筋トレを毎日しています

連休中は、暇なので家の片づけや掃除、
ワンちゃんの散歩時間も２倍くらいに増やそう(かな？)
1.3キロ減らしたら62.9キロとなる
10日程度あるのでいけるでしょう〜

短期集中ダイエットの日記もこまめにつけよう（かな？）

春だ
運動量上がるぜぇ

こたつでミカンの季節は終了
あちこちあれこれ忙しい？

これから半年くらいは
痩せる時期だ！
しらんけど

今年の夏こそ
細マッチョにTシャツ着て
『あれ？なんかすごくない？」
とか言われる(笑)

そんな春先の
木の芽の時期でした
（お大事に・・・・・(笑)）

というわけで
妊娠中の娘が病院で痩せるように言われたらしい(笑)
食べた物を記録する方法だ

というわけで
私も便乗してさらにダイエットに励むことにした
砂糖物や油物を減らそうとお菓子を遠慮している
愛犬の散歩も最近は毎日30分している
GWまでに１キロくらい減らそう

というわけか
家人もなにやら朝の愛犬散歩に力が入っている
我が一族は皆ダイエットが必要らしい

盛り上がるのでしょうか・・・・・・

ワンチャンの散歩を
晩飯後に20〜30分しはじめました

気持ちいいけど
けっこう疲れますね(笑)

動けば腹が減ります
寝る前に腹が減り
何か食っていますね(笑)

今日から食べないようにしよう
寝る前に腹が減るのは
当たり前なんだ

だいたい常に満腹状態と
いうのがおかしいので
常に空腹状態というのに
身体を慣らさないといけない

ハングリーか・・・・