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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4年6ヶ月経過
報告回数 3230回
(朝[1592]、夜[1638])
性別 男性
年齢 62歳
身長 168.0cm
現在のBMI値 22.7
体重変化 -3.9kg
目標体重まで あと2.1kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと64.5%

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食事データ

2024年06月23日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年06月22日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年06月21日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

マメ日記310日目

2024年6月23日[日] 10:01:41

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最近はテレビはニュースしか見ないのだが
先日、NHKのトリセツショーで
ニンニク水でなんちゃらという番組をみました

ということで昨夜はリクエストで
ニンニク大盛り系の肉じゃがです

夕方に家に帰るとニンニク臭プンプンかと
思ったらとくに匂いしません
食べると特に深いうまみも甘みもありません
期待値が大きかっただけに残念でした

「トリセツショーのは、そんなんばっかしよ」
と女房が言っておりました(笑)

今宵は、残りの肉じゃがでしょうね・・・

  • 63.7 kg   
  • 64.1 kg   

マメ日記309日目

2024年6月22日[土] 09:23:47

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体重は思うように減らないが
習慣はかなり改善されている

昨晩、風呂上りの体重測定でUPしていた
夜中に腹が減り「今日はいいか?」などと
自分にOKを出して飯をくいました
全然、習慣が改善されてないか?(笑)

それでも今の日常パターンは気に入ってます
朝昼とオートミールに酢野菜
夜は家族と同じものと
酢野菜ごはん1/2晩酌なしお菓子ありです

筋トレも毎日少しづつやっているので
筋肉がついてきています
毎日筋肉をさすっています(笑)
腹の肉はつまんでいます(泣)


  • 63.9 kg   
  • 63.9 kg   

マメ日記308日目

2024年6月21日[金] 09:04:52

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酢キャベツの酢ですが
リンゴ酢をうすめていました

ここ最近は
ラッキョウを漬ける時にあまった
ラッキョウ酢で酢キャベツを食べていました

あまったラッキョウ酢が無くなったので
リンゴ酢にもどしたのですが、酸っぱいです

ラッキョウ酢や、かんたん酢などは
すし酢と同じで大量の砂糖が入っていますが
確かにうまいのはうまいのです(笑)

もうじきリンゴ酢がなくなるのだが
さあどうしましょうか
かんたん酢になるのか

  • 63.3 kg   
  • 64.1 kg   

マメ日記307日目

2024年6月20日[木] 13:30:41

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あっちなのか
こっちなのか
わけわからん天気が続いてます

朝は少し肌寒しけど
日中は30度越え
夜も微妙な温度です

気象庁も梅雨入りとかの
タイミングがむずかしいんでしょうね

私の体重の増減も微妙な感じです
上がるのか?下がるのか?(笑)

  • 63.5 kg   
  • 63.7 kg   

マメ日記306日目

2024年6月20日[木] 13:28:35

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オートミールに
ミロを入れ始めると
砂糖の味がなつかしくなる

砂糖はうまい
白いものはやばい(笑)

  • 63.5 kg   
  • 63.7 kg   

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