最初の報告日から | 3年3ヶ月経過 |
報告回数 |
2321回 (朝[1138]、夜[1183]) |
性別 | 男性 |
年齢 | 61歳 |
身長 | 168.0cm |
現在のBMI値 | 22.5 |
体重変化 | -4.4kg |
目標体重まで | あと1.6kg |
体脂肪率変化 | 0.0% |
目標体脂肪率まで | あと64.5% |


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昼飯は、もちろんオートミールですよ。 |
- 63.6 kg

オートミールいつから食い出したのか? |
- 64.0 kg
- 64.5 kg

調子にのって |
- 64.0 kg
- 64.5 kg

春らしくなり |
- 63.8 kg
- 64.7 kg

貝原益軒氏の養生訓を読んでいます。 |
- 64.6 kg
- 66.0 kg
未精白炭水化物は、燃やすビタミンB付き、繊維つきで、健康食だものね
なんか、お墨付きいただいたようで
ありがとうございます。
励みになります。
明日で3日坊主、達成です。
オートミールなら、少々食べても大丈夫的なー感じでしょうか。(笑)
ちょっと変化が欲しいので、乳酸菌飲料を買いました。