簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨夜は、家族と同じものを食べました。
太刀魚の塩焼き・卵焼き、うまかったです。

と
いうことでスープ・汁物系ダイエットは、
きりの悪い所でとりあえず終了です。(笑)

今夜は、砂ずりの野菜炒め系だそうです。

日常にもどり、体重も落ちて身も軽くなったので
今週中には、自然と１１月頃の体重にもどると思います。

基本は、野菜中心主義ですね。
揚げ物・インスタント物・ファーストフード物・ラーメンなどは要注意です。
数回食べると知らぬうちに暗黒面に落ちますから。

夜中、テレビを見ていたら
カップラーメンを食っているシーンがあって
私「ラーメンうまそうじゃ」
というと一人つぶやくと
家人「いつみても食いたくなる」
とつぶやきがえしがありました。

ラーメン・餃子・から揚げ・肉系など
薬が入っとるんか？と疑いたくなるくらい反応しますね。

昨夜、ウィスキーが一瓶空いたので
少し禁酒してみますね。（半マジ）

デトックスは続くのだ・・・。（たぶん・・・）

朝と昼の体重がギリギリですが
63キロ台となりました。

正月太りで久々の大台66キロまで行きましたが
なんとか10日くらいで2キロちょい落とすことが出来ました。

スープ・汁物系のダイエットは
お腹もそんなに減らずに即効性がありますね。

後、1キロ弱ほど痩せたいです。

具沢山の味噌汁飲み続けます。

魚は、ＯＫ？とするかと
またまた食欲大魔王の誘惑に負けそうです。

「今晩、太刀魚どうする？」
などと家人よりささやかれる。(笑）

追伸
昨年の12月の食生活

ポテチ食ってました。
ケンタ食ってました。
ラーメン食ってました。
肉かなり食ってました。
漬物食ってました。
鍋物食ってました。
ラーメンライス食ってました。
動いてませんでした。

痩せるのあきらめて
肥えるの覚悟したら落ちるのマジで早いわ。（泣）

体重減は、すっかり停滞しておりますね。
よくあることですが・・・。

作り置きの野菜スープも残り少なくなり
今晩は、カレー粉を入れて食いあげる予定です。

日曜日から始めている”スープ・汁物系ダイエット”ですが
晩御飯がスープだけなので、昨日は久々の休肝日でした。
確かにスープがアテでは酒も進みません。

明日からは、スープから具沢山味噌汁となります。
晩飯が、ごはんと具沢山の味噌汁だけです。

朝　紅茶
昼　うどん
夜　ごはん＆汁＋晩酌おやじ

早くスコッと落ちろよ体重め！

寒い日が続きます。

日曜日からスープ・汁物系ダイエットをはじめて
第一弾のミネスタローネがなくなりました。

昨日から
第二弾で、ポトフ風です。
単純にトマト缶を入れてないだけですが・・・・。
かぼちゃ・.レンコン・えびなどを入れて
大量に作ったので、土曜日くらいまでもちそうです。

さすがにそろそろ飽きてきましたが・・・・。

体重は、−2キロまではスコンと落ちましたが
後−1キロくらいが苦戦しそうです。

とりあえず1週間集中コースはクリアーできそうです。

後3日間がんばるぞぉ、オー！

元旦の正月太りのピークから1.5キロ減してます。

いい感じです。

後、1.5キロ減します。

昨晩、
野菜大盛りのミネスタローネを2杯食べました。
空腹感なしのダイエットはいいですね。

今日の晩飯もミネスタローネです。
大量に作ったけどそろそろなくなりそうです。
食べ過ぎと思うのですが、
体重減なのがグッドということにする。

野菜中心のスープ・汁物系ダイエットは、
マジでかなりいけてるのかもしれません。

野菜を沢山切ってスープをつくりまっせ。