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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 23日経過
報告回数 47回
(朝[24]、夜[23])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 26.6
体重変化 -0.1kg
目標体重まで あと21.4kg
体脂肪率変化 +1.1%
目標体脂肪率まで あと15.5%

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食事データ

2020年01月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月06日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月05日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

1月17日㊎

2020年1月17日[金] 17:32:31

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ファ〜ア(´Д`)眠ぃ〜
ここしばらく寝不足で
ヤイバヤバイ
寝不足になる呪文・・・ではありません!

GYAO!で、毎日0時に更新される「鬼滅の刃」を見てから寝るようになってしまいホント眠くてたまりません
夕方、夕飯、作らなくちゃならんのに・・・この時間マジ眠い

1話につき6日間も配信猶予があるのだから、翌日に見ればいいのに一刻も早く見たくて、待てないんですょ〜

映画も行くかも♪

  • 70.3 kg   44.9 %
  • 71.1 kg   38.8 %

1月12日㊐

2020年1月12日[日] 09:54:03

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1月12日㊐

昨日は、「鏡開き」でしたね。
そもそも「鏡餅」って何?って今更ながら疑問に思い調べてみたら、ちょっと印象に残った文章が見つかりました。
平安時代、宮中の正月行事に健康や長寿を祈願した「歯固め」というのがあるそうで・・・
「年齢という字に歯が含まれていることから、健康的に年をとるには歯が重要」と考えられていたそうです。
なるほど〜。
で、ふとマメグラフの兎ちゃんを見たら・・・(笑)
「噛めぇ!」( ´∀` )

  • 70.0 kg   44.6 %
  • 70.3 kg   41.2 %

1月11日㊏

2020年1月11日[土] 13:09:08

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今日も朝から踊っている。
音楽に合わせてエクササイズもやっている。
そして、なぜか、時々走りたくなってくる。
部屋が狭いし、仕方なく足踏みをしている。
ランニングシューズがあったらいいな〜と思った。
あのピンクのナイキか!?
まあ、そんな高価なのじゃなくても、初心者用の安定性の高い靴が欲しいな。
まだ、足踏み+腿上げ30分でバテるので、もし、1時間以上ノンストップで出来たらご褒美に買っちゃおうかな。

  • 70.1 kg   44.8 %
  • 70.7 kg   40.5 %

1月10日㊎

2020年1月10日[金] 16:51:02

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ホント辛いだけのエクササイズ。。。
なんで起き上がるだけで息切れするんだ!
なんで反り返るだけで酸欠になるんだ!
なんでこんな体になっちまったんだ!
あ〜〜〜!もうやだーーー!

こんな時になぐさめてくれるリヴリーちゃんも今は、もう居ない。。。
大好きだったのに、配信終了なってしまった。
泣きましたよ。マジで。
画像も沢山残しました。
gifアニメにもしてみました。
非公開の日記ブログに沢山貼って眺めることもあります。
でも、なんか空しい。。。
しかも、スタッフさんのブログもヤプログ終了で、今月には消える。。。
寂しいな。

泣きそうだから・・・ちょっと、踊ってくるかな。。。
頑張ろ

  • 70.1 kg   44.6 %
  • 70.5 kg   39.5 %

1月9日㊍

2020年1月9日[木] 15:48:34

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今日もヒップスカーフをシャラシャラ鳴らしながら踊りました♪
まあ、適当に(笑)
腹筋などのエクササイズもやりましたよ。
まあ、そこそこに(^_^;)
しかし、昨日ほどには動けない体になっていました。
あちこち筋肉痛になって。。。
情けないことです。
何をしても「あ、痛ててて!」って感じです。
そして、なんか気持ち悪い。
吐き気とかあって。
調べたら、運動不足の者が、いきなり頑張ると酸欠になって吐き気やふらつきが起きるそうです。
情けないことです。。。
あ〜、私は、なんて情けないのだ!
自分に対して「なんて情けない!」を連呼しながらマッサージチェアへ直行。
お〜ぉ、気持ちいい〜!
明日も頑張ろ〜。

  • 70.4 kg   46.0 %
  • 70.8 kg   39.5 %

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