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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 2年6ヶ月経過
報告回数 118回
(朝[0]、夜[118])
性別 男性
年齢 58歳
身長 175.0cm
現在のBMI値 20.1
体重変化 -12.5kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -7.4%
目標体脂肪率まで あと10.0%

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食事データ

2020年01月17日(金)
摂取カロリー:1419Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:309Kcal夕食カロリー:680Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月16日(木)
摂取カロリー:1319Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:209Kcal夕食カロリー:680Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年01月15日(水)
摂取カロリー:1269Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:430Kcal昼食カロリー:209Kcal夕食カロリー:630Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

目標達成しました!

2020年4月10日[金] 20:02:19

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目標達成しました!

マメ友のみなさま、ありがとうございました。
おかげさまで、目標達成できました!

本日の実測値は61.75
1週間の平均体重も、62圓舛腓Δ匹箸覆蠅泙靴拭
減量については完全達成です。

後は維持するだけ。
今まで通りの食生活を淡々と続けるのみです。

食生活を改善したことが良かったのか、今年は花粉症の症状も出なかったし、いいことづくめです。

今回は、就職した24歳の時の体重に戻す、というこだわりがありました。
人生を再スタートするための儀式として、
体重を62圓北瓩掘◆峪間を巻き戻す」必要がありました。

今日から、心機一転、人生を再スタートさせたいと思います。

  • 62.0 kg   10.0 %
  • bprさん2020/04/10 22:01
    目標達成おめでとうございます!
    ヨッちゃんをもってくるところが、また渋いです。笑
    するすると痩せた原因は、何ですか?
    参考にしたいです。
  • 45rpmさん2020/04/10 22:26
    bprさん
    ありがとうございます!
    続けられたのはbprさんのおかげです。ありがとうございます。

    するすると、に見えるのは、1週間の平均値を入力しているからそう見えるだけかも知れません。
    実測値は結構上下動がありました。

    強いて言えば、
    体に良いものだけを食べる、ということを心がけたことが良かったのかなと思います。

    ヨッちゃんの「待たせて・・」は、
    本人以外誰も待っていなかったレコード大賞新人賞受賞曲ですね。
    この曲が受賞したころから、事務所が強ければ受賞できるんだ、と世間の人も気づきましたね。
  • 標準体重62さん2020/04/10 22:32
    すばらしい、おめでとう㊗ございます。やりましたねー。パチパチ👏。
  • 45rpmさん2020/04/11 07:15
    標準体重62さん
    ありがとうございます。
    達成できたのは、標準体重62さんのおかげです!

    マメ友の皆さん方との切磋琢磨が無ければ、ここまで続けることはできなかったと思います。
    本当にありがとうございました!

日本一の男の中の男

2020年4月3日[金] 21:48:44

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日本一の男の中の男

4月
新しい環境で頑張ってます!

  • 63.0 kg   10.5 %
  • 標準体重62さん2020/04/04 12:12
    転勤ですか?移動ですか?
    何は、ともあれ頑張ってください。
  • 45rpmさん2020/04/04 20:52
    行ったことのない部署に異動しました。
    しばらく歓迎会がないので、太らずに済みそうです
  • bprさん2020/04/05 11:30
    しばらくは大変ですね。
    ストレス太りに注意してください。
  • 45rpmさん2020/04/05 18:13
    過食に走らないよう、気を付けます!

    新しい職場で差し入れもらって、断り切れず食べてしまった・・
    が、気持ちですからね、受け取らないと。

あわてない男

2020年3月29日[日] 10:27:43

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あわてない男

諦めたわけじゃない

  • 63.1 kg   11.0 %

失敗しない男

2020年3月29日[日] 10:23:46

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失敗しない男

ゴルゴ13は、失敗しない

  • 63.1 kg   11.0 %

諦めの悪い男

2020年3月17日[火] 21:35:04

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諦めの悪い男

諦めの悪い男、三井寿

大好きですね

  • 63.8 kg   12.0 %
  • 標準体重62さん2020/03/17 22:07
    ひえーー、64の壁やぶりーー、
    キター。

    わたしもスパートかけましたー。
  • 45rpmさん2020/03/19 23:44
    到達日が4/2になりました。
    2日遅れだ〜
    だが諦めない

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