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dietデータ

最初の報告日から 6日経過
報告回数 6回
(朝[6]、夜[0])
性別 女性
年齢 58歳
身長 158.0cm
現在のBMI値 28.2
体重変化 -1.6kg
目標体重まで あと15.4kg
体脂肪率変化 +0.2%
目標体脂肪率まで あと17.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

ダイエットを楽しめるようになれば

2020年1月18日[土] 13:43:58

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少し体重が減ると痩せたような気になってダイエットを怠けてしまう。
リバウンド。
継続が大事なんだよね。
ダイエットを楽しめるようになればいいんだけどなあー
苦痛にならないダイエットないかなあー

  • 70.4 kg   42.3 %
  • みけ( ̄▽ ̄)さん2020/01/18 16:58
    はじめまして!
    私もリバウンドばかりで。。。

    なにか、苦痛にならず、続けられるダイエットないかなぁ〜と、模索中です。
    オコチャンさんの日記を見て、「私と同じっ!!」と思い、コメントさせて頂きました。

    また、お邪魔させていただきますね♪
  • オコチャンさん2020/01/18 17:11
    こんにちはー
    コメントありがとうございます。
    私の方が年上ですが、同じ50代なんですね。焦る気持ちを抑えて頑張らなくちゃ

体重は減ったけど体脂肪が

2020年1月17日[金] 20:00:10

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うーん、体脂肪が上昇気味?
なんで?
脂肪が増えたということだよね?
体重は減ってる。
なんで?
体重と体脂肪の関係がいまいち分からない


  • 70.8 kg   42.8 %

カロリー見ずに買っちゃたぁ

2020年1月14日[火] 16:54:00

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コンビニでスイーツを買った。
ミルクプリンだから カロリーが多くないと思ったら、食べる時に確認したら330カロリーあった。クッキークリームとチョコがかかってたから こんなにカロリーがあるんだ。
食い意地がはってる私は食べてしまった。
まあー、いいか!

  • 71.6 kg   42.5 %

ダイエット 開始

2020年1月13日[月] 19:37:11

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ダイエット 開始

食欲を抑えるカラーは青とか、
ダメもとで青い苺のロック画面にしてみた。
どうやって使うと、利用すると効果的なんだろう???

  • 72.0 kg   42.1 %

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