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dietデータ

最初の報告日から 30日経過
報告回数 28回
(朝[28]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 174.0cm
現在のBMI値 25.1
体重変化 -9.2kg
目標体重まで あと8.1kg
体脂肪率変化 -4.0%
目標体脂肪率まで あと9.0%

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食事データ

2020年02月14日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年02月11日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年02月10日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2650Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

糖質制限31日目

2020年2月17日[月] 07:27:36

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糖質制限31日目

今日は休みやー!嬉しい。ラーメンとか食べちゃうかもしれません。心配です!

糖質意識してなるべく過ごせたら最高っす!

  • 76.1 kg   27.0 %

糖質制限30日目!

2020年2月16日[日] 07:50:44

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糖質制限30日目!

おはようございます😱天気はあいにくの曇り空。

すこしづつですが、順調に体重下がっております!

今日は仕事なので、プロテインバーと、ヨーグルトでがんばります!

  • 76.8 kg   26.9 %

糖質制限28日目!

2020年2月14日[金] 09:12:28

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糖質制限28日目!

本日はバレンタインデーです。そして、本日まさかの誕生日です😱

体重はすこしふえてます!

今日は食べちゃうからまた太るけど、あしたからまたがんばるぞ!

  • 77.3 kg   27.0 %
  • わかば05さん2020/02/14 10:10
    ♡happybirthday♡
    おめでとうございます🎂🎊🎉
    …実は、私の実母も今日 誕生日です( ¨̮ )💕

糖質制限25日目!

2020年2月11日[火] 07:53:48

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糖質制限25日目!

今日は火曜日祝日です!仕事です!笑

だいぶ体重も落ちてきたので、切れなかった服が少しづつ切れるようになり、嬉しいです😃

今日は朝からコンビニを3件ハシゴして、プロテインバーのキャラメルピーナッツをやっと見つけました!

昨日もプロテインバーを食べたけど体重的には下がっていたので、今日もこれを食べてデータを取りたいと思います!

糖質が低いと言っても体には良くないと思いますが、バランスを見ながら食べる時は食べて長く頑張りたいと思います!

  • 76.9 kg   28.5 %

糖質制限24日目!

2020年2月10日[月] 09:34:25

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糖質制限24日目!

昨日はやきにくいきました。。

食べました。。

のみました。。。

ふとりました。。。

今日は控えてます!

  • 77.5 kg   

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