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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 275日経過
報告回数 89回
(朝[0]、夜[89])
性別 男性
年齢 52歳
身長 170.0cm
現在のBMI値 26.6
体重変化 -7.3kg
目標体重まで あと6.9kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと4.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

ダイエットサプリサーバー

2020年9月21日[月] 19:29:55

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最近体重と体脂肪率が微妙増えてるんだけど(激しい運動にもかかわらず)何でかな〜??と思ったら

今行ってるジムで「ダイエットサプリ」なるマシンを導入してた。


ホテイプロテインがボタン押すだけで自動的に作ってくれるというマシンで導入直後から申し込んだ。

これがいけなかったのか?

(せっかくだから運動の前後に飲むようになってから、あきらかに体重と体脂肪率が増えた!!( ノД`))


筋肉をつけるために飲んだプロテインだったけど、どうやら俺の体には合わなかったらしい。

  • 78.4 kg   29.3 %
  • パンミミさん2020/09/21 20:36
    ホテイプロテインが自動的にというのは画期的でいいですよね👍でも体に合わなかったのは ( ; ; )残念ですし悔しいですよね‼
    ずっと応援しています📣😊 ゆっくりマイペースで💗
  • cdm35310さん2020/09/22 22:43
    パンミミさん
    俺の体は少しなにか食べただけで、すぐ吸収してしまうんですよ。
    体重もプロテインを飲んだ前と後では200gも増えてた💦
    ずっとだなんて・・・ありがとうございます(〃艸〃)

有酸素運動からマック

2020年8月20日[木] 19:38:33

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今日はいつものジムに行ってきた。

胸と太ももに筋肉つけたかったので

胸に負荷がかかるマシン・・・(マシン名は???)(;´・ω・)
重さ35キロにして15回=3セット

太もも負荷がかかるマシン・・・(これも名前がわからん)(;'∀')
重さ40キロにして15回=3セット

終わってから有酸素運動というわけで
バイク15分=100kCal

クロストレーナー60分=670kCal→合計で770kCal消費してきた。


ジム帰りに何気にSNS見たら、、マックでポテト全種類150円均一やってるじゃないか!

我慢できなくなってマックでポテトLと、100円以上も安くなってたからマックフライポテトを買ってしまった('◇')ゞ


腹減ってたからポテトを完食してしまった(;^_^A


あ〜あ!せっかく770kCalも消費したのに・・・これで元に戻ってしまった(;´・ω・)


でもまた鍛え直せばいいか!!




  • パンミミさん2020/08/20 20:39
    ジム😊お疲れ様です🧡
    ありゃま!笑 ポテト🍟全種類150円!に惹かれちゃいますよね‼
    私も 好きなソフトが得盛りサイズに惹かれます😅
    そう😁食べずに我慢より 食べて動く方が メンタル的にもいいような?偉そうにすみません💦
  • cdm35310さん2020/08/20 20:56
    昼飯はゆで卵2個しか食べてなかったんで腹減ってたんですよね。
    ちょうどそんな時タイミング良く?悪く?ポテトの記事見ちゃったもんだから、思わず買ってしまった💦

    いやね・・・本当は完食するつもりなんて全然なかったんですよ。
    でも一口食べたらと止まらなくなってしまって・・・完食しました(´;ω;`)ウゥゥ

    しかも今日はカルピスアイスと刺激が強いミントアイス2本も食っちゃったもんだからかなり増えてた( ノД`)

    そうですよね。今日の分をまた減らせばいいんですからね(笑)
  • パンミミさん2020/09/08 20:35
    お誕生日🎂🎉🎊おめでとうございます😊💕
    今日くらいは 大好きなもの食べて癒されてくださいね😊
    応援📣しています💗😊
  • cdm35310さん2020/09/08 21:04
    パンミミさん
    ありがとうございます(* ´艸`)
    この歳になると一日な〜んもなくて、いつもと同じ生活を送ってました。
    今日はアイス(スーパーカップとバニラモナカジャンボ)2個も食っちまった(;´・ω・)
  • パンミミさん2020/09/09 23:36
    わぁ😋私も好きなアイスだ💗
    美味ですよね👍
    誕生日ですもん🎂🎊🎉平気です😆
    他の日に 炭水化物減らして調整すれば👍💕
  • cdm35310さん2020/09/11 18:18
    パンミミさん
    アイスの好みが一緒なんてうれしいな〜(〃艸〃)
    ですよね〜
    炭水化物減らして目指せ!標準体重!(笑)

感染拡大

2020年8月6日[木] 18:50:12

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昨日は久しぶりに午前8時〜午前1時までの17時間労働をやってきた。

そして、いわゆる小池さんが言う「夜の街」にも顔出ししてきた。

スナック、キャバクラ、バー、居酒屋・・・

どのお店も感染対策をほとんどやってない。

ある寿司屋では店員がいる調理スペースと、お客さんのいる客席の間にビニールの仕切りがない(´;ω;`)

それどころか店員はマスクも付けずに、寿司握りながらお客さんと喋ってるし・・・(゚д゚)!

こりゃ感染広がるわな!と感じた夜の仕事でした。

  • 78.4 kg   28.4 %

今日から大型連休

2020年5月29日[金] 20:32:39

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全国的に緊急事態宣言解除になったのにもかかわらず、今日から6月30日まで休みになりました。

会社的には60歳以上が今月いっぱい休みで、60歳未満が来月いっぱい休んでくれ!ということのようです。(もちろん仕事やりたい人は休まなくて出てもいいよ!とのこと)

サラリーマン始めて30年以上の年数が経過してるけど、こんな一ヶ月以上もの休日もらえるなんて今までになかったから、遠慮なくもらうことにしました。

「さーて何しよう!?」


母親の介護と、愛犬の面倒と、炊事、洗濯、掃除は全て俺がやらなくちゃならないんで、せっかくの大型連休が、あっと言う間にすぎてしまうような気がする(´;ω;`)

でも今まで仕事やりながら、こんな事やってたんで少しは余裕ができるかな?


近い将来くるであろう退職後の生活を思って、何をするべきか、何ができるのか?


退職後は24時間365日フリーの時間が待ってるから、そこでボケないためにはどうするのかを、この一ヶ月で真剣に考えていきたい。


  • パンミミさん2020/06/09 20:47
    すごいです!! 今まで働きながら☝お母様の介護やら 愛犬🐶炊事洗濯 掃除🧹!!頑張ってられたのですネ!
    先程コメントいただいて アイスがお好きだと⁉(*^o^*)
    癒しですよね!💮

  • cdm35310さん2020/06/09 23:14
    パンミミさん
    返信ありがとうございます。
    愛犬も糖尿病になってしまって毎日のインスリンの注射が欠かせない状態です。しかも白内障まで発症してしまって・・・
    そんなときはアイスに限りますよね( ´∀` )

猫好き

2020年4月26日[日] 19:14:01

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かなり有名な歌でこんなのがあります。

♪猫を飼ってる女が増えている
 男より猫に走る女が増えている
 猫より劣る男が増えている 
 下手な小細工するからかもしれない♪

ということで猫好きの女性が増えてますね。

たしかにかわいいとは思うんだけど、俺は断然犬派だな〜

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