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最近体重と体脂肪率が微妙増えてるんだけど（激しい運動にもかかわらず）何でかな〜？？と思ったら

今行ってるジムで「ダイエットサプリ」なるマシンを導入してた。


ホテイプロテインがボタン押すだけで自動的に作ってくれるというマシンで導入直後から申し込んだ。

これがいけなかったのか？

（せっかくだから運動の前後に飲むようになってから、あきらかに体重と体脂肪率が増えた！！( ﾉД`)）


筋肉をつけるために飲んだプロテインだったけど、どうやら俺の体には合わなかったらしい。

今日はいつものジムに行ってきた。

胸と太ももに筋肉つけたかったので

胸に負荷がかかるマシン・・・（マシン名は？？？）(;´･ω･)
重さ35キロにして15回＝3セット

太もも負荷がかかるマシン・・・（これも名前がわからん）(;'∀')
重さ40キロにして15回＝3セット

終わってから有酸素運動というわけで
バイク15分＝100ｋCal

クロストレーナー60分＝670ｋCal→合計で770kCal消費してきた。


ジム帰りに何気にSNS見たら、、マックでポテト全種類150円均一やってるじゃないか！

我慢できなくなってマックでポテトLと、100円以上も安くなってたからマックフライポテトを買ってしまった('◇')ゞ


腹減ってたからポテトを完食してしまった(;^_^A


あ〜あ！せっかく770ｋCalも消費したのに・・・これで元に戻ってしまった(;´･ω･)


でもまた鍛え直せばいいか！！

昨日は久しぶりに午前8時〜午前1時までの17時間労働をやってきた。

そして、いわゆる小池さんが言う「夜の街」にも顔出ししてきた。

スナック、キャバクラ、バー、居酒屋・・・

どのお店も感染対策をほとんどやってない。

ある寿司屋では店員がいる調理スペースと、お客さんのいる客席の間にビニールの仕切りがない(´；ω；`）

それどころか店員はマスクも付けずに、寿司握りながらお客さんと喋ってるし・・・(ﾟдﾟ)！

こりゃ感染広がるわな！と感じた夜の仕事でした。

全国的に緊急事態宣言解除になったのにもかかわらず、今日から6月30日まで休みになりました。

会社的には60歳以上が今月いっぱい休みで、60歳未満が来月いっぱい休んでくれ！ということのようです。（もちろん仕事やりたい人は休まなくて出てもいいよ！とのこと）

サラリーマン始めて30年以上の年数が経過してるけど、こんな一ヶ月以上もの休日もらえるなんて今までになかったから、遠慮なくもらうことにしました。

「さーて何しよう！？」


母親の介護と、愛犬の面倒と、炊事、洗濯、掃除は全て俺がやらなくちゃならないんで、せっかくの大型連休が、あっと言う間にすぎてしまうような気がする(´；ω；`)

でも今まで仕事やりながら、こんな事やってたんで少しは余裕ができるかな？


近い将来くるであろう退職後の生活を思って、何をするべきか、何ができるのか？


退職後は24時間365日フリーの時間が待ってるから、そこでボケないためにはどうするのかを、この一ヶ月で真剣に考えていきたい。

かなり有名な歌でこんなのがあります。

♪猫を飼ってる女が増えている
　男より猫に走る女が増えている
　猫より劣る男が増えている　
　下手な小細工するからかもしれない♪

ということで猫好きの女性が増えてますね。

たしかにかわいいとは思うんだけど、俺は断然犬派だな〜