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実験的に今週は米を食べずに過ごしてみたいと思う。

春までキープできれば勝ちに等しい

体重、体脂肪ともに切り上げで表記
100g単位で一喜一憂しても意味がないと思ったため

体重　78.8kg
体脂肪 23%

当分正確な体重を測る機会がなさそうなので記録。
80キロ以下で春を迎えたいものだ。

1年ぶり3回目の購入
ミルクティーとラテを各5キロ
1キロ1300円だもんなあ
他社が高すぎるのかマイプロが安すぎるのか

先月からはマイナス0.9
悪く言えばサボり良く言えば無理のない生活だった
維持期に入ったとも言える

バーピーは一度も行わなかった
かわりにワンレッグデットリフト（負荷無し）を導入
丁度良い強度でさほど拒否感が生じない

それにしてもタンパク質の摂取が難しい
1日100グラムすら継続するのは困難
プロテインばかりでは良くないらしい
市販のサラダチキンや味玉を買うのはやや不経済だし
かといって自作するのも面倒

あとは最近筋トレするとすごく眠たくなってしまう

7月も今のペースで行くべきか
それともやる気を出してもう少し落とすべきか
無理した上にそれを維持するのはかなりストレスが溜まりそう