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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 12日経過
報告回数 11回
(朝[11]、夜[0])
性別 男性
年齢 26歳
身長 177.0cm
現在のBMI値 34.2
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと32.2kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

ルール

2020年3月30日[月] 09:14:35

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明確なルールはないけれど、高たんぱく、低炭水化物は意識しつつ。筋トレと長めの入浴を毎日。

朝の体重が前日比プラスなら夜の炭水化物がなくなるルールでやってます。
直近の食事が直接脂肪の減少に影響しているわけではないけど、モチベーション維持と、食べ過ぎた日の制限になるので良いかな。

  • 107.4 kg   

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