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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 11日経過
報告回数 4回
(朝[4]、夜[0])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 165.0cm
現在のBMI値 30.4
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと17.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

歳をとるほど減らなくなる

2020年5月23日[土] 07:06:26

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夕食キャベツ+アルファは続いている。
朝・昼もそんなに欲しいと思わなくなったので、
「おなかが空いたら食べる作戦」も平行して行うことにした。
たぶん痩せている人は元からそうしているんだろうけど。
ただ、朝・昼・晩の3食は時間を決めてとらないと、
逆に糖尿病になると友人医師に言われたので、
お腹が空いていなかったら野菜ジュースだけとか、
量を調節することにした。
ついでに、「思いついた時筋トレ」も始めた。

この減量ペースで一年でどれだけ減るかなあ。
歳はとりたくないね。。。

  • 82.6 kg   

今日から開始

2020年5月19日[火] 06:48:57

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とりあえず、夜はキャベツ(+ゆで卵かツナ)生活をしてみます。

  • 84.4 kg   

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