現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 11日経過
報告回数 12回
(朝[12]、夜[0])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 174.0cm
現在のBMI値 28.3
体重変化 -2.7kg
目標体重まで あと10.6kg
体脂肪率変化 -0.1%
目標体脂肪率まで あと6.5%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

ようやく体重が動いた

2020年5月30日[土] 09:31:39

このページのトップへ

ようやく体重が動いた

▲600gの大幅減

体重、動きましたです。
ダイエット再開以降、御祝儀的な減はあったものの、ここ数日は凸凹はあったものの停滞気味でした。
ありゃ?早々と停滞期か?それとも減らすのムリなのか?と考えたりもしていたんだけど、壁が崩れて一安心。

ここで一気呵成にダイエットの強度を上げてしまいたいところですが、今まで通りの内容を一日、一日積み重ねていきたいと思います。
ダイエットに裏技もホームランもなしでございます。うん。

  • 85.6 kg   26.5 %

体重も給料も現状キープ

2020年5月29日[金] 10:03:28

このページのトップへ

体重も給料も現状キープ

±0g 横這い

今日は会社お休みでございます。
お休みって言いますか、景気ガタ落ちで仕事減。助成金給付してもらう為に全社で休む必要があるらしく今日はその日です。
これが月2回、3月まで実施するみたい。
おかげで月給はキープ。しかし制度の趣旨上、残業禁止。結果として収入減でございます 涙
ま、ダイエットするにはいい環境になった。外食で暴飲暴食を控えざるをえないし(と、悔しまぎれにムリヤリ自分を納得させる 笑)。

自粛が解けて、以前のような日常を取り戻した!とテレビの中の人達は喜んでいるけど、ホントの山場はこれから襲ってくるんだろうな・・・・・

  • 86.2 kg   26.1 %

リセット完了

2020年5月28日[木] 10:48:45

このページのトップへ

リセット完了

▲500g よし、リセット完了だ。
というか最低値更新!
一昨日の久しぶり出勤時に食の乱れ。加えて泥酔。
ここでタガが外れるかもという危惧がありましたが、何とか軌道修正。
昨日は理想的な食生活に戻すことができました。
今日も確実に一日をこなしていきたいな。
ダイエット当初はお菓子から撤退して、メチャ口寂しかったけどなんだか慣れてきたな。
イイ流れになってきたぞ!このままどんどん脱脂肪だ!

  • 86.2 kg   26.4 %
  • くりむ。さん2020/05/28 12:20
    浅田真央からのバカ殿
    面白い😳😃😅
    リセットしたんですね。素晴らしい。
    やっぱり努力した人は違いますね。納得。
  • どどすこさん2020/05/28 17:12
    最初画像を発見した時、浅田真央、そういやぁ似てるなーと思いました 笑
    リセット。体重のリセットよりもむしろ気持や空腹感がリセットできたことが大きいかなと思います。
    早いとこ、努力度が低くても調整できるようになりたいもんですよね。

予想的中

2020年5月27日[水] 09:14:23

このページのトップへ

予想的中

予想的中。というか軽く反省 orz
昨日は久しぶりの出勤。駅の人混みもコロナ前の60%程度って感じかな。
ま、淀屋橋という大阪では結構なオフィス街だというのもあるんだろうけど。
出勤と言っても事前許可申請で出社率は20%程度でガランガラン。
でも久しぶりに会うメンツとの会話は楽しいもんですね。
なんて言うのかな、テレワークでの孤独感が少々和らぎました。

でも食事面はテレワーク中のようにはいかず、昼食は同僚達の流れに身を任せた結果、結構なボリュームのお店へ。
この1週間で白米量を抑制してきた身には結構つらい分量の白米量。
はい、食いましたとも(反省その1)。
ツラかった。もう胃袋というか脳味噌の満腹水準変わりつつあるね。いい意味で。

もう晩ご飯要らないなと内心思っているところへ、晩酌のお誘い。
(ま、展開読めてたんだけど 笑)
楽しさ誘惑に負けちゃいまして、宴会へ!
中ジョッキ2、焼酎水割2、日本酒1合。結構飲んじゃったなー(反省その2)

帰り道、さすがにラーメンは胃袋的にムリだった。
けど、飲んだ勢いでコンビニで歌舞伎揚げをゲット!
帰宅後1袋を完食(反省その3)

今朝、体重計の前でマリア様にお祈りをするかのように、恐る恐る体重に乗り込む。
事前の自己判定は500g〜1kgの増量を予想。
意外や意外。200gの増量にとどまる。マリア様、ありがとう!
よし今日からまた、いい一日を過ごせるよう頑張ります。

  • 86.7 kg   26.6 %
  • くりむ。さん2020/05/27 16:08
    はじめまして<(_ _)>
    コメントありがとうございます。
    コメ辺しなくてごめんなさい。


    私もホントは白米禁止すればいいんだけど
    やっぱりお米生産者の苦労を知ってる地元民からすると
    なかなかお米絶ちは辛い"(-""-)"

    でもお互いに目標があるので頑張りましょうね♪


  • どどすこさん2020/05/27 22:50
    わざわざコメントしにいらっしゃって、かえって恐縮です。
    ぜーんぜん謝る要素ないですよ、ホント。

    白米は最近悪者な風潮があるんですけど、世の中の議論が極論過ぎて、ちょっとなんだかなーって感じですよね。
    0か100かみたいな。
    白米もそうだけど「やり過ぎ」は良くないってことで適量に収めることが大事なんだと思う次第です。
    うん、確かに美味いです、白米♡

    また遊びに来て頂ければ嬉しいです。宜しくお願い致しますー

微増

2020年5月26日[火] 07:58:50

このページのトップへ

微増

ちょい増えの+200g
昨日の減り方が大きかったのでリバウンド必至だと思ってたけど、案外小ぶりなリバウンドで済んでよかった。
昨日一日過ごして「こりゃ絶対増えてるな」という感覚があったもので。

そういえばyahooニュースで吉本のリンタローという漫才師がダイエット成功とな。
聞けば野菜中心の食生活に加え、充分な睡眠時間だと。
なるほど、なるほど。睡眠時間の確保は大事だよな。
ダイエットに絶対必要な新陳代謝の源だし。
結局のところダイエットの近道って、極々普通の生活をコツコツと毎日続けることなのだよな。
問題はその「普通」が実態としては「異常」になってしまった怠惰な生活習慣を戻すことだったりして。

おっと、今日は久しぶりの出勤日。なんだか緊張するな 笑
スーツ、ちゃんと入るかな?電車にちゃんと乗れるかな?
(また明日からテレワークだけど)

  • 86.5 kg   26.6 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

リセット完了
  • くりむ。さん2日前
予想的中
  • くりむ。さん3日前
テレワーク太り
  • 猫姐さん1週間前

お気に入り

お気に入りはありません