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dietデータ

最初の報告日から 1年2ヶ月経過
報告回数 166回
(朝[166]、夜[0])
性別 男性
年齢 53歳
身長 174.0cm
現在のBMI値 26.3
体重変化 -8.7kg
目標体重まで あと4.6kg
体脂肪率変化 -1.9%
目標体脂肪率まで あと4.7%

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食事データ

食事データはありません

日記

いざ、健康診断へ!!

2021年7月29日[木] 07:55:10

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いざ、健康診断へ!!

おはようございます。
▲0.2圓79.6圈まずまずです。
さーて、ようやくこの日を迎えました。そう、健康診断です。
中性脂肪とか減っていてくれると嬉しいな。
気になる尿酸値はどうなんだい?
ま、とりあえず目標体重で臨めることに感謝です。
では行ってまいります!!

  • 79.6 kg   24.7 %

大台突破しました

2021年7月26日[月] 10:06:27

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大台突破しました

こんちわ。
ようやく80圓諒匹鯑庸肪廚靴泙靴拭
約3年ぶりの70埖罅ビールで乾杯といきたいところですが、炭酸水で祝杯 笑
ここで気を抜くと29日の健康診断前にリバウンドで泣くに泣けないことに。
と、喜んでいる場合ではございません。
まだまだ世間様からしたらデブの部族。真人間への道のりはまだまだこれからです。
ひとまずは70埖罎念堕蠅気擦董75圓量槁犬惴けて頑張ります。
(9月末までには達成させたいなー)

阿部兄妹、おめでとう!!
取って当たり前みたいな環境の中、偉業達成にオジサン感涙。
頑張らなきゃなーと思わせてくれてありがとう!!

  • 79.8 kg   24.8 %

あと100グラム

2021年7月25日[日] 08:27:44

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あと100グラム

ようやく0.2垳困蕕靴80.0圈
四連休中には大台突入と目論んでいたんですけど、甘かった 笑
ま、でも4日後の健康診断には70埖罎芭廚澆燭い箸海蹐任后
あと4日で100g。
「ま、余裕だな」なんて思っちゃうと、リバウンド必至なんだろうな 笑
かと言って、ダイエットの強度を上げたりするつもりもないですけどね。
今日も穏やかな一日を過ごしたいと思います。

阿部兄弟、頑張れ!! 兄妹で似過ぎるぞ!!笑

  • 80.0 kg   25.0 %

大台突入へカウントダウン開始

2021年7月22日[木] 09:08:04

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大台突入へカウントダウン開始

7/29の健康診断までに70埖罎悗函日々精進しております。
今日も▲0.2で80.2圈いよいよカウントダウンかな。
順調に減らせられれば4連休中には達成できそうな感じ。

ところで、我ながら70埖罎辰討い聴瞥茲覆鵑世蹐Δ?
と思いマメグラ開始前のデータをなぞってみたら……
>2018/10/30 79.8
なんと3年弱前まで遡ることになっていた。猛省、猛省。
よーし、3年ぶりの70埖飜椹悗靴董∈Fもカッチリと穏やかな一日を過ごしますよ!!

  • 80.2 kg   24.6 %
  • チアリーチャム45kgさん2021/07/22 16:55
    すごいすごい、順調ですね〜!
    ゴールまでこのままの勢いでゴーです♫
    応援してま〜す(^^)/
  • どどすこさん2021/07/23 08:58
    チアリーさん、有り難うございます!!
    このままチアリーさんの背中を追うべく、淡々と進みたいところです。
    お互い目標は更に高いところ。まだまだこれからも応援よろしくお願い致します!!

あと9日で▲700g

2021年7月20日[火] 09:35:22

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あと9日で▲700g

こんちわ。
絶賛テレワーク中でして、今現在、社内Web会議中なんですが、あまりにもつまらないので日記書いてます(おいおい)。
本日現在 80.6圈70埖罎泙任△700g。いよいよカウントダウンかな。
で、健康診断まであと9日。一日あたり100g減らせれば達成できそうだ。
一番の難敵は「むくみ」。これが来ると軽く+1.0圈
なんとかして70埖罎離疋箚蕁幣弌砲之鮃診断に突撃したいっス!!
よし、今日も頑張って普段通りの穏やかな一日にしたいもんです。

  • 80.6 kg   24.3 %

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