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dietデータ

最初の報告日から 32日経過
報告回数 54回
(朝[23]、夜[31])
性別 男性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -2.9kg
目標体重まで あと9.5kg
体脂肪率変化 +1.4%
目標体脂肪率まで あと10.8%

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食事データ

2020年07月07日(火)
摂取カロリー:1079Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:160Kcal昼食カロリー:361Kcal夕食カロリー:385Kcalその他のカロリー:173Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年07月06日(月)
摂取カロリー:1539Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:168Kcal昼食カロリー:650Kcal夕食カロリー:521Kcalその他のカロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年07月05日(日)
摂取カロリー:1733Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:478Kcal昼食カロリー:747Kcal夕食カロリー:508Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

体脂肪率が減り出した!

2020年7月5日[日] 20:24:32

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体重の落ちが止まった代わりに体脂肪率が落ち始めた!

かも?

ウエスト 89センチ…変わらず。

  • 64.9 kg   19.6 %
  • 64.9 kg   16.8 %

体重と体脂肪が反比例

2020年7月4日[土] 22:44:06

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体重が増えると体脂肪が減る謎。
そして逆もまた然り。
うちの体重計壊れているのだろうか?

  • 64.9 kg   20.0 %
  • 65.7 kg   17.2 %

初めての…

2020年7月2日[木] 21:21:28

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初めて健康体型になった!
この調子で頑張ろう!

  • 65.2 kg   21.7 %
  • 65.1 kg   19.2 %

どうしても太る週末

2020年6月29日[月] 21:22:58

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どうしても週末は出かけたり何だかんだでカロリーが超過してしまう。
平日だけでカバーするのは難しいかもしれない。

  • 66.5 kg   19.5 %
  • 65.5 kg   20.0 %

飲み会予定が…

2020年6月23日[火] 18:33:35

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7月の飲み会予定が次々と決まって行く。7月の体重計が怖い。

今日のウェスト 89センチ…
太くなってる?

  • 66.5 kg   22.0 %
  • 65.7 kg   19.7 %

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