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dietデータ

最初の報告日から 143日経過
報告回数 78回
（朝[78]、夜[0]）
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 165.5cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 -1.4kg
目標体重まで あと10.0kg
体脂肪率変化 0.0%
目標体脂肪率まで あと8.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

8/6　食事記録

2020年8月7日[金] 09:17:15

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朝

バタートースト・ウインナー
牛乳・アイスコーヒー

昼

海老丼（スーパー総菜）


夜

ブロッコリー・ゆで卵、ちくわ
海老餃子、煮物、おにぎり

糖質0ビール


おやつ

バームクーヘン


便秘３日目


夜、娘夫婦が近所に用があるとの事で

急遽、我家で食事をしたいと連絡があった

いつもより家に帰る時間が遅くなったので

大慌てで、掃除機をかけた

トイレと洗面所の掃除(￣▽￣;)

ご飯を炊いて、あるもので食事の支度


ここまでで１キロ痩せた気持ち(￣▽￣;)


娘だけなら、何も気にしないけど

やっぱり、お婿さんには

まだまだ気を遣うわ〜(;^_^A






いや、普段から綺麗にしておけって話ですけどね

  • 69.4 kg   36.3 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "１ぐり"増えます。0ぐり

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8/5 食事記録

2020年8月6日[木] 09:45:01

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朝

バタートースト・ウインナー1本
牛乳・アイスコーヒー

昼

オートミール・かぼちゃ煮物
ゆで卵・きゅうり・ちくわ

夜

糖質0麺の冷やしラーメン
きゅうり、ハム、錦糸卵・もやし


おやつ

ローソンのパン　2個(￣▽￣;)
メロン（夜）


便秘2日目

結婚式まで125日・・・・・

の予定だったが


娘から連絡があり

残念ながら、ハワイでの式を

一旦諦めると・・・・(´;ω;｀)



結婚式の事で悩むのがストレスになっているらしい



聞いたとたん

ダイエットする気持ちが

うすれていく・・・・(￣▽￣;)


まあ、だいぶ薄れてはいたけれど・・・・・








  • 69.0 kg   

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食事記録　7/21

2020年7月22日[水] 08:50:06

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食事記録　7/21

食事記録　7/21[2]

朝

玄米パン・ソーセージ
スムージー（ﾊﾞﾅﾅ・小松菜・牛乳・きな粉・ゴマ）
アイスコーヒー

昼

ゆで卵・きゅうり・ちくわ
オートミール

夜

鶏むねソテー・もやしナムル
トマト・きゅうり


おやつ

ローソンのパン（350㎉ほど）


糖質0ビール・ポテトスナック


便秘解消

結婚式まで　139日(￣▽￣;)



マンゴーのお礼に

お菓子・カップヌードル・レトルトカレー

などなど色々詰め合わせて台湾に

国際小包で送った

台湾でも日本の物は結構買えるので

限定じゃがりことか、抹茶味のカップヌードルとか(笑)

ちょっと珍しい物を入れて（　＾ω＾）


あと海外の人に人気だという

ホットアイマスク

暑い国だから冷却スプレーとか入れたものの


発熱するもの、アルコールを含むものは送れないとの事


全部リストにして品名（英語表記）・重さ・金額を記入するので

大変だったわ〜


送料は約3.5�圓�3800円
（ＥＭＳより日数はかかるが安い）


高級マンゴーには及ばないけど

ほんの気持ちだけお返ししました

喜んでくれるといいなぁ


  • 68.8 kg   

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食事記録　7/20

2020年7月21日[火] 14:53:29

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食事記録　7/20

朝

玄米パン・ソーセージ
牛乳・アイスコーヒー


昼

ゆで卵・きゅうり
オートミール
焼き芋半分


夜

糖質0麺のジャージャー麵
トマト・きゅうり
豆腐とキムチのスープ


おやつ

さきいか


便秘解消

結婚式まで　140日



口が寂しくなるので必ずおやつが必要(￣▽￣;)

市販の物よりは、糖質も少ないので

オートミールやきな粉などで

クッキーを作って、おやつにしていた




が、全然体重に変化がないので、やめて

イカの珍味をよく食べている

成分表をみて、これカロリー少ないし

いいかもと思ったら

10ｇに対しての表示・・・・・

ｴﾈﾙｷﾞｰ　31㎉　糖質3.4ｇ

食べ終わって気が付いた


内容量　85ｇ・・・・

まぎらわしんじゃ！

と思っても、他のお菓子を食べるよりは

カロリーが少ないわ

  • 69.3 kg   

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7/19 食事記録

2020年7月20日[月] 16:30:22

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朝

玄米パン・ソーセージ
牛乳・アイスコーヒー

昼

ジャージャー麵


夜

鶏唐揚げ・餃子
ブロッコリー・裂きイカの天ぷら


おやつ

マンゴー
焼き芋（半分）
さきいか


糖質0ビール　2本
糖質0チューハイ　1本


結婚式まで　140日








土曜日に、あまりにも切ないニュースが

飛び込んで来て

なぜ？どうして？うそでしょ？と

頭の中で繰り返す


そんなに思い詰めていたのかと考えると

可哀想で涙が出てくる・・・・








  • 69.8 kg   

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